اشترك في صحيفتنا الإخبارية
احصل على أفضل أفكار ديكور المنزل، ونصائح DIY وإلهام المشروع مباشرة إلى بريدك الوارد!
شكرًا لك على التسجيل في Realhomes. سوف تتلقى رسالة التحقق بالبريد الإلكتروني قريبا.
كان هناك مشكلة. يرجى تحديث الصفحة وحاول مرة أخرى.
في عالم ما بعد كوفيد اليوم، حتى أدنى شهقة أو ما هو أسوأ، يمكن أن يبدو السعال من جانب زميل في الغرفة بمثابة تهديد. ولكن، إذا علمنا الوباء أي شيء، فهو أهمية الحفاظ على الصحة. بعد كل شيء، إذا مرضنا، قد نضطر إلى عزل أنفسنا وكذلك أخذ بعض الوقت بعيدًا عن حياتنا الاجتماعية وعملنا.
إذا كنت تعيش مع زميل في الغرفة، فإن الحفاظ على صحتك قد يمثل تحديًا أكبر. فأنت لا تتعرض لجراثيمهم فحسب، بل تتعرض أيضًا لكل شخص يواجهونه والعكس صحيح.
إذا بدأ شريكك في السكن بالمرض، فقد يبدو الأمر وكأنه عد تنازلي حتى تصاب أنت بالمرض. لكن الإصابة بالمرض لا يجب أن تكون حتمية. يمكنك البقاء بصحة جيدة حتى لو كان زميلك في السكن يعاني من سوء الأحوال الجوية. أنت حتى بحاجة إلى عدد قليل
عناصر لتسهيل العيش مع زميل في الغرفة. إليك ما يجب فعله إذا كان زميلك في الغرفة مريضًا أثناء موسم البرد والأنفلونزا وكذلك على مدار العام.
إميلي سيلفر هي المؤسس المشارك لكل من NAPS وNurture by NAPS. توفر NAPS التعليم قبل الولادة وخدمات الدعم بعد الولادة. وهي ممرضة أسرة معتمدة ومستشارة رضاعة معتمدة من مجلس الإدارة.
كيفية تجنب الإصابة بالمرض
1. اغسل يديك
بينما ربما طلبت منك والدتك أن تغسل يديك طوال فترة نشأتك، فقد عادت ممارسة النظافة هذه إلى صدارة أذهاننا أثناء الوباء. إميلي سيلفر، NP-C، IBCLC، والمؤسس المشارك لـ القيلولة، وهي عبارة عن منصة عبر الإنترنت لدعم الأطفال حديثي الولادة والأبوة، تخبرني أن هذه عادة مهمة جدًا للوقاية من المرض.
"لا على محمل الجد، أعلم أن الناس قد سئموا من سماع هذا أو يبدو الأمر سهلاً للغاية... ولكن هذا كل شيء، هناك. يقول سيلفر: "إن غسل يديك هو أفضل طريقة لمنع انتشار الجراثيم والحفاظ على صحة الناس".
2. قم بتخزين الإمدادات
تأكد من حصولك على الكثير من الصابون (مثل هذا الصابون عالي التصنيف صابون مضاد للبكتيريا متوفر على أمازون) في متناول اليد وكذلك المناشف الورقية. في حين أن المناشف العادية جيدة عندما يكون الجميع بصحة جيدة، إلا أن المنشفة المبللة يمكن أن تولد الجراثيم والبكتيريا بسرعة. أو إذا كنت تريد أن تكون أكثر صداقة للبيئة، استخدم مناشف اليد مرة واحدة فقط ثم قم برميها في سلة الغسيل.
3. استخدام مطهر اليدين
عادة جيدة أخرى هي أن يكون لديك دائمًا ما يكفي من معقم اليدين. قم بتخزين الزجاجات حول المنزل في أماكن مثل المدخل وفي الأماكن المشتركة مثل غرفة المعيشة. على الرغم من أنك لا تحتاج إلى القيام بذلك طوال الوقت (بعد كل شيء، يمكن أن يكون المطهر جافًا جدًا ليديك)، إلا أنها فكرة ذكية عندما يكون شخص ما مريضًا. قم بتخزين هذا العملاق ستة عبوات من معقم اليدين بالصبار من أمازون.
4. تطهير نقاط اللمس
يقترح سيلفر مسح نقاط اللمس العالية مثل العدادات وأحواض الحمامات ومقابض الأبواب بقدر ما تستطيع. يجب عليك أيضًا تنظيف أقذر الأماكن في المنزل. في حين أن هذا يمكن أن يختلف، أخبرني سيلفر أن منظف المرحاض، ومقابض الأحواض، وغسالات الأطباق، والثلاجات، وأبواب الفريزر، ومقابض الأبواب يمكن أن تصبح شديدة الجراثيم. لذا قم بإعطاء الأولوية لهذه المساحات أولاً.
لا تنس أن أرضية حمامك وسجاد حوض الاستحمام هي أيضًا مناطق تكاثر رئيسية للجراثيم. ويجب غسلها وتغييرها بشكل متكرر.
"بصفتي ممرضة، أتطلع إلى تطهير الأسطح التي يتم لمسها بشكل متكرر، خاصة خلال موسم البرد والأنفلونزا. يقول سيلفر: "لذلك أحب المناديل المبللة". "أترك علبة مناديل مبللة في المطبخ والحمامات."
سيلفر من محبي مناديل كلوروكس، خاصة خلال موسم البرد والأنفلونزا. يمكنك التقاط هذا ثلاث عبوات من مناديل كلوروكس المبللة على أمازون. لكن أي علامة تجارية توفر طريقة ملائمة لتنظيف الأسطح وتطهيرها بسرعة.
في بعض الأحيان يكون من المستحيل تجنب زميلك في الغرفة، ولكن هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها للحد من الاتصال. على سبيل المثال، إذا أمكن، لا تشارك الحمامات.
أيضًا، أخبر زميلك في الغرفة (عبر رسالة نصية) بموعد تواجدك في المطبخ لتحضير العشاء ويمكنه الحضور عند الانتهاء.
لا تشاهدا التلفاز معًا في غرفة المعيشة، وتجنبا مشاركة الطعام والمشروبات إذا كان شخص ما مريضًا.
أسئلة مكررة
هل يمكنني استضافة ضيوف إذا كان زميلي في الغرفة مريضًا؟
إذا كان لديك زوار، فتأكد من أنهم يأتون إلى منزلك فقط إذا كانوا بصحة جيدة. واتبع هذه القاعدة بنفسك - إذا كنت مريضًا، فابق في المنزل (ولكن تجنب زميلك في الغرفة فقط!).
هل يجب علي الحجر الصحي؟
على الرغم من أنك لست مضطرًا إلى الحجر الصحي، تقترح سيلفر قضاء بعض الوقت بعيدًا. "بشكل عام، يجب أن تكون خاليًا من الأعراض أو الحمى لمدة 24 إلى 48 ساعة. الأشياء التي يجب توخي الحذر عليها بشكل خاص هي أمراض الجهاز التنفسي، مثل الأنفلونزا والفيروس المخلوي التنفسي بالإضافة إلى النوروفيروس أو جراثيم الجهاز الهضمي – فهي يمكن أن تنتشر كالنار في الهشيم.
يمكن أن يكون العيش مع شريك في الغرفة أمرًا صعبًا في أفضل الأوقات، ولكنه قد يكون أكثر قسوة إذا كان أحدكما أو كلاكما مريضًا. عالقة في الداخل وتحتاج إلى بعض النصائح؟ يرى كيفية الحصول على جنبا إلى جنب مع زميلك في الغرفة للحفاظ على السلام.
مرحبًا، أنا أماندا لورين. أنا خبير تصميم ومصمم داخلي وأكتب في Real Homes وForbes وReal Simple من بين منشورات أخرى. أعيش في لوس أنجلوس في حي هانكوك بارك التاريخي مع زوجي وكلبين، لولو وميلو. لدينا أيضًا طفل قادم في ربيع عام 2023. أنا مؤمن بشدة بالعثور على الأشياء الجميلة بجميع الأسعار. هناك العديد من الأماكن التي يمكنك العثور فيها على أشياء بأسعار معقولة، ما عليك سوى البحث عنها. إذا لم تجده في البداية، ابحث أكثر!
