خارج المزامنة مع رجوع الساعات؟ نحن معك في ذلك. عادت الساعات الليلة الماضية في الساعة 2 صباحًا (الأحد 25 أكتوبر) والذي يمثل للأسف نهاية التوقيت الصيفي البريطاني (BST). بالنسبة لأصدقائنا عبر البركة ، ينتهي التوقيت الصيفي بعد أسبوع واحد مننا في الساعة 2 صباحًا يوم الأحد 1 نوفمبر والذين سيتم إعادتهم أيضًا لمدة ساعة - على الرغم من أن هذا يعني ساعة إضافية في السرير ، رائع!
أفضل مرتبة: أفضل 12 شراءًا لوقت النوم والقيلولة
اعتبارًا من يوم الأحد ، سيكون الطقس أفتح في الصباح وأغمق في المساء. أولئك منا الذين يكرهون الاستيقاظ في الظلام سيفرحون - وإن كان ذلك مؤقتًا ، لأن الصباح المظلم سيلحق بنا مرة أخرى بحلول منتصف ديسمبر. لكن الجانب السلبي لذلك ، بالطبع ، هو أنه سيظل مظلماً في وقت مبكر من المساء. سواء أحببنا ذلك أم لا ، فإن تغيير الساعة سيؤثر علينا نحن البالغين ، وخاصة الأطفال الصغار الذين يكافحون من أجل النوم على أي حال.
للمساعدة ، توصلنا إلى خمس طرق حول كيفية التعامل مع التغيير جنبًا إلى جنب مع بعض المنتجات التي يمكن أن تساعد في النوم والاستيقاظ بسهولة خلال الانتقال.
المزيد من النصائح حول الفراش
كيف تغفو الصيام: 6 حيل يجب تجربتها قبل النوم للإيماء بسرعة
هل تريد التحديث بدلاً من استبدال مرتبتك؟ عرض لدينا أفضل مرتبة توبر يرشد
لمزيد من الوسائد ، ألق نظرة على دليلنا على أفضل الوسائد
أو ، إذا حان الوقت لحاف جديد ، لدينا أفضل لحاف دليل يبحث في جميع الخيارات المتاحة
تحقق من مبيعات المراتب صفحة لأفضل مراتب النوم لدينا بأسعار منافسة
