لديك روتين نوم مثالي ، اشتريته مؤخرًا أفضل مرتبة ممكن ، ويتم الجرعات بسلام ، ربما باستخدام قناع العين الحريري. ثم ، تنهض لتذهب إلى الحمام ، و... اصطدم برأسك / اطرق كل شيء في طريقك / تسقط من السرير (حدد كل ما ينطبق).
سيتعرف الكثير منا على هذه السيناريوهات ، ولا عجب في ذلك. وفقًا لمسح حديث * ، يستيقظ 56 في المائة منا بانتظام أثناء الليل ، مع اعتراف 36 في المائة أننا قد أضرنا أنفسنا بطريقة أو بأخرى عند القيام بذلك.
معظم هذه الحوادث هزلية أكثر من كونها خطيرة ، حيث تتصدر القائمة بضرب إصبع القدم (56 في المائة) ، والدوس على شيء (48 في المائة) والدخول إلى الباب (43 في المائة). بعض الحوادث أكثر خطورة ، مع التعثر في شيء (35 في المائة) وحبس اليد في الباب (32 في المائة) شائع جدًا ، حتى أن 21 في المائة يعترفون بإحراق أنفسهم أثناء قضاء الليل فنجان.
استطلاع سريع في RH.com يقوم المكتب أيضًا بإحضار الدوس على كلب نائم ثم طرق رؤوسنا على الجدران ، والدوس على قطة نائمة والخدش ، وأخذ جلد السيقان على على السرير ، نطح رأس شركائنا عندما نعود إلى السرير ، ونهبط على الدرج ونغلق خارج الباب الأمامي عارياً تمامًا (على الرغم من أن ذلك قد تضمن المشي أثناء النوم).
الحل؟ الاستثمار في بعض الأضواء الخافتة ، أو حتى أفضل ، البعض إضاءة ذكية، بحيث يمكنك إيجاد طريقك في المنزل دون إيذاء نفسك ، أو إيقاظ شريكك بأضواء ساطعة.
* دراسة استقصائية شملت 1000 بالغ في المملكة المتحدة أجراها مورد الإضاءة كوخ LED.