ما الذي يساهم أكثر في رفاهيتنا: منازلنا أم صحتنا أم رواتبنا؟

ما تعتقد أنه يؤثر على سعادتك أكثر من غيرها؟ جني الأموال؟ التمتع بصحة جيدة؟ اطفالك؟ أو منزلك? والمثير للدهشة أن بحث جديد من Kingfisher مالك B&Q، و "معهد أبحاث السعادة" ، وهو مركز أبحاث مستقل يركز على الرفاهية ، وجد أن منازلنا هي في الواقع واحدة من أكبر المساهمين في سعادتنا الشاملة.

وجد تقرير GoodHome أن ما يقرب من 73 في المائة من الأشخاص السعداء بمنازلهم سعداء أيضًا في الحياة. في الواقع ، تمثل منازلنا 15 في المائة من إجمالي سعادتنا ، مما يجعلها أكثر أهمية من صحتنا العامة واللياقة البدنية (14 في المائة) ، وهي أكثر أهمية بكثير مما نكسبه (ستة في المائة) أو الوظيفة التي نقوم بها (ثلاثة في المائة) سنت). ومع ذلك ، فمن المثير للقلق أن ما يصل إلى واحد من كل أربعة منا يقول إننا لسنا سعداء بمنازلنا.

جمع الباحثون آراء من 13000 شخص في جميع أنحاء أوروبا ، بالإضافة إلى خبراء دوليين في علم النفس والعلوم الاجتماعية ، تخطيط المدن والعمارة ، لفهم العلاقة بين المنازل و سعادة. على الرغم مما قد تعتقده ، غالبًا ما لا ترتبط السعادة بالأشياء الواضحة ، مثل حجم منزلك ، وعدد الأشخاص الذين تشاركهم معهم أو ما إذا كنت تعيش في المدينة أو الريف.

إذن ما الذي يجعلنا سعداء عندما يتعلق الأمر بمنازلنا؟ حسنًا ، وجدت الدراسة أنه بغض النظر عن المكان الذي نعيش فيه ، فإن منازلنا تقود خمسة احتياجات عاطفية أساسية: الكبرياء والهوية والراحة والأمان والتحكم. وعندما تقصر منازلنا في ذلك ، يكون لذلك تأثير سلبي على رفاهيتنا. دعونا ننظر إليهم عن كثب.

الكبرياء - المرتبط بالوقت والطاقة اللذين استثمرناهما لجعل المكان يبدو وكأنه منزل - له التأثير الأكبر ويمثل 44 في المائة من سعادتنا المنزلية.

(رصيد الصورة: ميزون دو موند)

كانت الراحة أيضًا عاملاً مهمًا. قد تميل إلى ربط هذا بحجم منزلك ، ولكن من المدهش أن الدراسة كشفت أنه في حين أننا جميعًا نريد منزل يبدو فسيحًا ، وبعض المساحات الخارجية إذا تمكنا من الحصول عليها ، فهذا لا يعني أننا سنكون أكثر سعادة في منطقة أكبر الصفحة الرئيسية. بدلاً من ذلك ، تُظهر الدراسة أن الشعور بالرحابة أهم بثلاث مرات من الحجم الفعلي لمنزلنا أو عدد الغرف أو عدد الأشخاص الذين نعيش معهم.

الشعور بالتحكم في مواقفنا المعيشية له أيضًا تأثير كبير على مستويات سعادتنا. كشفت الدراسة أن الناس سعداء إذا كانت لديهم القدرة على إجراء تغييرات على مساحاتهم. معرفة مفيدة للمستأجرين عند البحث عن مالك منفتح الذهن.

ووجدت الدراسة أيضًا أن الأشخاص في المملكة المتحدة هم من أسعد الناس ، حيث قال 75 في المائة منهم إنهم سعداء في المنزل. ومع ذلك ، فإن المملكة المتحدة تحتل المرتبة الرابعة فقط من بين 10 دول أوروبية ، بناءً على متوسط ​​المنزل مستويات السعادة ، خلف هولندا (83 في المائة) وألمانيا (77 في المائة) والدنمارك (76 في المائة) نسبه مئويه). ووجدت الدراسة أيضًا أن سعادتنا المنزلية تزداد مع تقدم العمر ، خاصة بعد سن الخمسين.

إذن ، ما هي الطرق المؤدية إلى مزيد من السعادة في المنزل؟

إعادة ترتيب مساحتك: وجد أن صنع بيوتنا يشعر الفسيحة أكبر بثلاث مرات من حجمها الفعلي. يقول حوالي 20 في المائة منا إننا نفتقر إلى المساحة ، وهذه هي المشكلة الأكثر شيوعًا التي يواجهها الناس. لذلك ، يمكن أن تكون إعادة ترتيب منازلنا وتحسينها لخلق إحساس أكبر بالمساحة طريقة سهلة للكثير منا لتعزيز مستويات سعادتنا.

تخصيص وقت للتغيير: إن قضاء الوقت في تحسين منازلنا له تأثير إيجابي على السعادة في المنزل ، بغض النظر عما إذا كنا نستمتع بالعملية نفسها أم لا. أربعة أخماس الأشخاص الذين يفتخرون بمنازلهم يعيشون أيضًا في منزل يعتبرونه قابلاً للتكيف. هذا يعني أن استثمار الوقت والطاقة في تحديث منازلنا وتكييفها لتناسب احتياجاتنا المتغيرة هو أيضًا استثمار في سعادتنا.

دعوة الناس في: بيوتنا أكثر سعادة عندما ندعو الناس لمشاركتها معنا. في الواقع ، أولئك الذين يعتقدون أنه من المهم الاختلاط بالآخرين في منازلهم يحصلون على نتيجة منزل سعيد أعلى بنسبة 20 في المائة تقريبًا. هذا يزيد من فخرنا بمنازلنا ، فضلاً عن الارتباط العاطفي الذي نشعر به مع المكان الذي نعيش فيه.

الحصول على أصابع خضراء: بغض النظر عن المكان الذي نعيش فيه ، فإن الوصول إلى المساحات الخضراء يحدث فرقًا كبيرًا في مستويات السعادة لدينا ؛ وجدنا أننا غير سعداء إلى حد كبير بدونها - قال 10 في المائة ممن شملهم الاستطلاع إن عدم وجود مساحات خضراء كان أكبر مشكلة في منازلهم. حتى لو لم يكن لدينا حديقة أو شرفة ، فإن جلب بعض المساحات الخضراء إلى منازلنا على شكل نباتات منزلية سيحسن رفاهيتنا بشكل عام.

وضع طابعك الخاص عليه: سواء كنا نستأجر أو نملك ، ما يهم هو أننا نتعاطف مع منازلنا وما إذا كنا نشعر بالاستقرار فيها. في الواقع ، وجدنا أنه يشكل 17 في المائة من نتيجة المنزل السعيد. نتيجة لذلك ، فإن إيجاد طرق لإضافة الشخصية إلى المكان الذي نعيش فيه سيخلق منزلًا نشعر بسعادة أكبر به.

• احصل على مصدر إلهام لمنزلك الصغير - واكتشف كيف تجعلها تبدو أكبر