Вярно е, че прекарваме много време в матраците си, всъщност една трета от живота си. Може дори да изглежда, че годините летят и ако не можете да си спомните кога за последен път сте купили матрак или вашия матракът вече не ви осигурява страхотния сън, който някога е правил, може би е време да надстроите до нов един.
Общото правило според медицинските експерти и специалистите по търговия на дребно е, че матракът трябва да се подменя на всеки 7-10 години. Този период обаче не винаги е толкова черно -бял. Това зависи не само от вида на матрака, но и от факта, колко дълго вашият матрак ще издържи като тегло, да спи в една и съща позиция всяка вечер, дори да скача върху легло. Качеството на изработката и материалите, които са извън вашия контрол, също са част от него.
Например, моделите с вътрешна пружина издържат около 6-7 години; хибриди, около 8 години, матрак от пяна около 10 години, а ако е с качествен латекс, може да издържи до 15 години.
Лесно е да влезете в рутината, познаването на вашия матрак, но ако вашият матрак не работи за вас, време е да разпознаете знаците и да го изритате до бордюра (след като е правилно опакован и изхвърлен безопасно разбира се). Това решение ще бъде по -добро за вашето здраве и благосъстояние. Обещаваме.
По -долу споделяме признаците, че може би е време да смените матрака си. Оттам се насочете към нашия най -доброто ръководство за матраци да се обучавате за най -добрите матраци, както и съвети за избор на нов матрак.
(Изображение кредит: Гети)
Признаци, че трябва да смените матрак
-
Той увисва, омекотява и дори може да скърца: Матрак, който е загубил формата си, означава, че вече не поддържа тялото ви. Например, матраците с вътрешна пружина могат да причинят дискомфорт и да създадат шумове като индикации за влошаване поради провисване и набиване на бобини. Както матраците от мемори пяна, така и латексът показват омекотяване, отпускане и загуба на опора в знак на техния спад, според април Майер, сън
експерт по Американски сън. „Когато се чувствате като в капан в определена част от леглото, тези спадове може да означават, че леглото ви губи опора. Междувременно Виктория Уайлдхорн, специалист по съдържание на здравето на съня за Яснота на матрака съветва да се търсят забележими телесни впечатления (особено за по -тежки хора) и да се види дали матракът възстановява формата си след ставане. -
Събуждате се с болки и болки: Скована шия, възпалени мускули, да, матракът ви може да бъде твърде виновен, особено ако не чувствате, че ви поддържа, независимо дали сте остарели или сте прекалено меки или стегнати за позата си за сън. Подходящият матрак ще позволи на тялото ви да се отпусне по -пълно през нощта, което позволява на тялото ви да се възстанови и да спите по -добре. „Когато матракът ви започне да губи опора, става по -трудно да останете удобни за дълги периоди от време, както се налага на тялото
разчитайте на мускулите и ставите, за да осигурите правилно подкрепа “, казва д -р Алекс Тауберг, a Хиропрактик, базиран в Питсбърг. "Когато това започне да се случва, събуждането с болка или скованост е често срещано явление." - Не можете да намерите удобна поза за сън: С течение на времето съставът на матрака се променя с износване. Ако откриете, че се мятате и се обръщате в дискомфорт, физическият знак, че и вашият матрак може да е такъв вината, или може би нямате най -добрия матрак, който да отговаря на позициите ви за сън или дори на тялото ви изграждане. По -леките хора обикновено се радват на по -мек матрак, докато по -тежките получават най -голяма подкрепа с твърди матраци. „Това, което много спящи не осъзнават, е, че матраците не са с един размер, а матракът не е създаден за вас специфичен тип тяло ще се разпадне с по -бързи темпове - което ще доведе до неподдържащо „провисване на матрака“, каза Джеф Браун, президент на Матрак с големи смокини. Временна корекция може да се актуализира с подложка за матрак, но ако той наближава или е надминал препоръчителната продължителност на живота си, смятаме, че може би е по -разумно да се опитаме да го заменим сега, отколкото надолу.
- Имате алергии: Мухълът и акарите могат да се заклещят във вашия матрак, което ви кара да се събудите с насълзени очи, хрема и главоболие, каза Уайлдхорн, който предложи да се търсят матраци от материали като латекс и вълна. Броят на акарите, мъртвата кожа и алергените, които се събират в матрака с течение на времето и дори го карат да наддава? Поразително! Преборете се с това, като използвате лесно сменяем и миещ се протектор за матраци и потърсете матраци, обозначени като хипоалергенни, като латексовите.
(Изображение кредит: Гети)
Трябва ли да сменя матрака си, ако имам нападение от дървеници?
Отбелязващ признак за дървеници е черните мастила върху матрака и събуждането сърбящо, може би ухапвания по кожата ви. След като се открие заразяване с дървеници, естествената мисъл може да бъде незабавното изхвърляне. Това обаче не се препоръчва и може да доведе до допълнителни огнища във вашата сграда или съседи. Вместо това трябва отървете се от дървеници първо.
След като домът ви бъде изтрит от дървеници, какво ще правите с вещите си, зависи от вас.
Това води до травма или памет на дървеници, според Даяна Людвичак, специалист по дървеници и сертифициран от Ню Йорк Doctor Sniffs Bed Bug Dogs. „Хората, които не могат да видят или спят върху черните петна, ще изхвърлят леглото. Дървениците често причиняват психологически травми и много хора се задействат всяка година по време на сезона на комарите. Това е така, защото комарите оставят сърбящи следи и човек може да не е сигурен дали ухапването е от комар или буболечка ", казва тя.
Нов матрак не е необходим, ако имате проблем с дървеници, но той определено може да ви даде спокойствие, след като всичко се погрижи. И ако решите да изхвърлите матрака си при инцидента с дървеници, уверете се, че е добре увит.
Преместване скоро?
Преместване скоро? Може да не си струва да транспортирате матрака си на ново място. Независимо дали го правите сами или наемате хамали, между борбата и цената на труда, може би просто си заслужава за Том Трейнър, движещ се професионалист и основател на Relocation Concierge.
Какво ще кажете за гаранциите за матраци?
Докато повечето компании за матраци предлагат гаранции, които се разширяват за период от 10 до 25 години, често те изискват определени структурни фактори да бъдат срещна, а понякога е почти прекалено лесно да анулирате гаранцията си, като не я поставите на правилната основа, притежавате я втора ръка и петна. Различни политики относно ремонта, подмяната или възстановяването на суми, в зависимост от това колко дълго имате съществуващия матрак.
Така че, технически да, ако част от вашите проблеми с матрака произтичат от структурни проблеми (като провисване над 1 инч, може да се възползвате от гаранцията.
