Ако търсите лек за махмурлук, най -вероятно знаете колко груб може да бъде махмурлукът. Главоболие, гадене, лошо храносмилане и умора са най -честите симптоми на махмурлук и те могат да бъдат доста тежки, в зависимост от това колко сте пили и как тялото ви преработва алкохол.
Няма да ви отегчим, като кажем, че най -добрият лек за махмурлук е да се откажете напълно от алкохола (въпреки че е вярно). Вместо това прочетете, за да разберете кои лекарства действително работят и защо.
След това, за още здравни съвети, отидете на нашата страница в центъра.
1. „Косата на кучето“: работи ли?
Действа ли методът „коса на кучето“ като средство за махмурлук? Да, има някои доказателства, че пиенето на алкохол сутринта след това наистина помага за излекуване на махмурлук. Това може да се дължи на факта, че пиенето на друга напитка ускорява процеса на освобождаване на метанола от организма вашата система, преди да се превърне във формалдехид, което причинява много от неприятния махмурлук симптоми.
Като казах това, този метод не се препоръчва. Избягвайте махмурлука, пийте много вода и не добавяйте обида към нараняване.
2. Кафе
Да, сутрешната чаша кафе ще помогне за махмурлук. Той засилва метаболизма ви и увеличава сърдечната честота, което ще ви помогне да се преборите както с умората от махмурлук, така и с това ужасно усещане, че все още имате алкохол във вашата система. Има дори някои научни доказателства, че пиенето на кафе сутрин след пиене на алкохол поправя някои от уврежданията на черния дроб.
Само имайте предвид, че кафето може да бъде тежко за стомаха, така че ако вече сте имали разстроен стомах поради махмурлука си, може би опитайте много силен чай вместо това.
3. Мисо супа
Едно от нещата, които се случват, когато сте пили твърде много, е химическият баланс в тялото ви безсмислено: дехидратирани сте, имате ниско съдържание на основни минерали и метаболизмът ви е нарушен.
Мисо супата е като сашето за рехидратация на природата: бързо ще възстанови нивата на солта и е пробиотик, така че ще помогне за уреждане на стомаха. Насладете се горещо.
4. Джинджифил
Ефективността на пресния джинджифил в борбата със симптомите на махмурлук е доказана от a проучване, и прясно настърган в гореща (безалкохолна) напитка със захар, това ще повиши и енергийните ви нива. Опитайте да изстискате мандарина (също доказано ефективна) в напитката за допълнителна ефективност и аромат.
5. Добра закуска
Яденето на хубава, голяма закуска, докато страдате от махмурлук, ще я атакува на много фронтове: чрез възстановяване изчерпани минерали, като подплатите отново стомаха си (алкохолът е тежък за стомашната лигавица) и като ви даде много необходимите енергия. Това не е непременно и времето за прекалено здравословни неща: отдайте се на пържене, ако трябва, просто се уверете, че след това се чувствате сити.
Още храна и напитки:
- Как да се откажем от алкохола
- Как да направите кафяво кафяво за перфектно пържене
