Искаш ли да отслабнете? Неспокойник ли си в леглото? Това всъщност може да бъде добра новина - просто не за партньора ви, когато се опитва спокоен сън през нощта.
Изненадващо, изследване на науката за капризите разкрива, че капризите могат да бъдат несъзнателният саморегулиращ се механизъм на човешкото тяло, който може да помогне за облекчаване на стреса и загуба на тегло.
Едно проучване дори показа, че неспокойствието увеличава скоростта на изгаряне на калории с цели 30 %. Така че, ако редовно се въртите в леглото, това може да е тялото ви, което реагира на излишния прием на калории - или може да обясни защо сте слаби, въпреки много здравословния апетит.
Някои хора също се побъркват, за да управляват стресови ситуации - нещо, с което всички можем да се свържем в момента. Други неспокойно управляват скука, която също може да се чувства като стрес - нещо, което може би сте забелязали, когато се опитвате да учите в училище нетърпеливи деца.
Това означава, че ако сте тип личност, който обикновено предпочита да бъде включен и стимулиран, лягането може да се почувства скучно (и следователно стресиращо), поради което се повъртя, за да се задържите стимулирани. Резултатът? Калориите също се изгарят.
Още по -интересното е, че капризите имат силен генетичен компонент: ако имате членове на семейството, които капризват, вероятно и вие го правите. Нищо от това не е особено успокояващо за нетърпеливите, дълготърпеливи партньори, особено когато става въпрос за опити да спят, докато изпълнявате хоризонтална лека атлетика.
Решението? За разлика от хъркането, неспокойствието е доста лесно да се справите - ако имате матрак, който ефективно се бори с прехвърлянето на движение. Това представлява по -голямата част от тези, които сме изпробвали на нашия най -добрият матрак списък с попадения-от там можете също да прочетете отзивите, които сме написали на всеки матрак, за по-реално отчитане на това.
Говорихме с Филип Вагнер, директор на научноизследователската и развойна дейност в Ема компания за матраци и той говори за предимствата на матрака им „пяна за пренасяне на движение“: „Тя осигурява a уникално предимство за хората да се въртят и да се движат както обикновено в леглото, без да натоварват партньора си “, каза той казва.
Обратната страна на това за вас двамата е, че можете да се въртите цяла нощ, като изгаряте калории през цялото време, а вашият партньор може да спи спокойно до вас.
- Най-добрият предпазител на матрака: 10 покупки за леглото, защитени от разливи, пот и прах
