Докато тези от нас, които не получават достатъчно качествен сън, може да не са склонни да повярват, продължаващите изследвания продължават да твърдят, че ползите от добрия нощен сън върху нашето благосъстояние чрез възстановяване на енергията и последващите повдигащи ефекти върху ума и тяло.
С това, на свой ред, което води до по -продуктивни дни, съветниците за сън в Джон Люис и партньори са на мисия да гарантират, че всеки ще получи възможно най -добрия нощен сън. За да направят това лесно приложимо към натоварен начин на живот, те са измислили 6 прости стъпки, които, ако бъдат спазени, ще гарантират, че увеличавате максимално потенциала за сън. Кой не харесва звука на това?
Докато разделянето на нацията на предни, странични и задни траверси е най -често срещаният метод, използван за разграничаване на нуждите от сън; съветниците за сън в John Lewis & Partners знаят, че има много повече за постигане на максимален сън, отколкото само това, след като сте получили специализирано обучение за установяване на техническите им познания, когато става въпрос за идентифициране на правилното спално бельо за правилното клиент.
От работници на смени, тийнейджъри и родители до онези, на които им е много горещо, и на тези, на които им е твърде студено (да споменем само някои от тях) оплаквания от съня), съветниците по съня признават, че редица фактори допринасят за способността на индивида да спи добре.
Ако сериозно мислите за най-добрия възможен нощен сън, отделете време да говорите с съветник за сън в магазина (ще ги намерите в леглата отдел на всички клонове), които могат да ви помогнат да разкриете вашия индивидуален стил на сън и да препоръчате индивидуални решения за подобряване на съня качество.
Ако не знаете откъде да започнете, когато става въпрос за избор на матрак, използвайте експертния опит на съветника за сън на John Lewis & Partners, като използвате тяхното удобно Ръководство за закупуване на матраци.
Признавайки, че сънят е личен, това е чудесна отправна точка, когато става въпрос за избор на матрак; обещавайки да ви насочи ефективно през вашите изисквания и към най -добрия вариант за максимален сън. Независимо дали вашето изискване е за мек или твърд матрак, джобна пружина или мемори пяна, единични или императорски размери, John Lewis & Partners правят още повече, като помагат да се идентифицира подходящ стил.
За тези, които искат да ограничат въздействието си върху земята, матраците John Lewis & Partners Natural Collection са препоръчителен вариант. Ръчно пълнени с устойчиви, естествени и екологични пълнежи за матраци, те са биоразградими и без химикали.
В допълнение към това, те са специално проектирани с мисълта за спящия, като предлагат три нива на поддръжка - Комфорт, Фирма и Лукс - в зависимост от нуждите на потребителя. Сякаш това не беше достатъчно, всички матраци с марка John Lewis & Partners идват със 7 -годишна гаранция от датата на закупуване. Какво да не обичаш?
(Изображение: Джон Луис и партньори)
След като сте сигурни в стила си на сън и сте определили типа матрак, от който се нуждаете, е важно да се ангажирате с максимално качество на съня, като инвестирате в висококачествени продукти, проектирани с технология за сън в основата си.
Твърде горещо в леглото
Ако редовно прегрявате в леглото, това може да означава комбинация от Natural Колекционен матрак с дишаща завивка и възглавница от микрофибър и балансиране на температурата 400 TC Спално бельо.
Твърде студено в леглото
За тези в противоположния край на скалата препоръчителната комбинация може да включва матрак от пяна, като например Pocket Essentials Memory 1000 и завивка от сибирски гъши пух, която поради високата си сила на пълнене 730 (това е мярка за това колко е пухкава) ефективно улавя въздух. В допълнение към това би било препоръчително да вземете възглавница за поддръжка от пяна с памет и Уютен комплект за завивки с четка за прозорец.
Всички продукти, налични от John Lewis & Partners, онлайн или в магазина.
(Изображение: Джон Луис и партньори)
Докато качественият матрак е от съществено значение за съня, също толкова важно е да помислите за ефекта върху останалата част от вас спално бельо се възползвате от способността си да си починете добре през нощта.
Например, родителите на деца, особено тези, които спят съвместно, трябва да отбележат значението на спалното бельо от вълна и хипоалергенните му свойства без химикали - обичаме завивките Devon Duvets Little Lana и естествена вълнена завивка и възглавница Комплект.
Междувременно луксозните копринени комплекти за подпомагане на съня, като комплектите от коприна за коприна и възглавници Mulberry, които са 100% естествени, ръчно завършени и изпълнени с висококачествена черница коприна за блажен уютен и лек нощен сън, са най -добрият избор за тези, които обичат малко лукс.
(Изображение: Джон Луис и партньори)
Тъй като зимата се приближава все по-близо, това е подходящото време на годината, за да сте сигурни, че настройките за сън ви поддържат уютни. Ако сте човек, който усеща студа (определено можем да се свържем), това е особено важно. Инвестирането в покривало или хвърляне за допълнителна топлина е чудесна отправна точка - ние обичаме безкрайната простота на покривало за бод John Lewis & Partners с рибена кост.
За допълнителен комфорт (и за да придадете на спалнята си това уютно усещане, за което всички копнеем през зимата), ние също бихме препоръчали да разгледате уюта на John Lewis & Partners Cosy Night Essentials. Не можем да се наситим на това Hottie на Джон Луис и партньори (особено скандинавското усещане на античното бяло покритие) и тези великолепни Пижама с цветен принт на John Lewis & Partners Gemma - те са памучни, което позволява регулиране на температурата, като същевременно позволява на кожата ви да диша.
(Изображение: Джон Луис и партньори)
Освен оптимизираното за сън висококачествено спално бельо, важно е да помислите дали средата, в която спите, насърчава почивката и релаксацията.
Препоръчваме да изберете неутрална цветова схема в спалнята, тъй като това ще ви помогне да успокоите ума. Минимизиращата светлина също трябва да остане в основата на интериора, проектиран около спокоен сън, така че си струва да инвестирате в затъмняваща щора - BlocOut Made to Measure Blackout Roller Blind прави точно това.
С тази настройка бихме препоръчали да изберете стилна нощна лампа, тъй като това ще намали суровата светлина и ще насърчи тялото да се отпуска постепенно-ние обичаме това Мраморен държач за крушки.
Приемате ли технологиите за интелигентен дом? The LED настолна лампа Philips Hue Beyond свързва се с вашата Wi-Fi мрежа, което ви позволява да избирате от многоцветно настроение за осветление и опция за топло бяло осветление на задачите; задаване на настроение за сън от телефона ви.
За помощ при съня, Това работи със спрей за възглавници за дълбок сън е спасител за мнозина, с няколко шприца, работещи с лакомство и, ако наистина се интересувате от наблюдение на съня си, Смарт сензор Nokia Sleep е удобна инвестиция, която ви позволява да следите отблизо вашия режим на сън и да откриете колко ефективна е била новата ви постелка.
(Изображение: Джон Луис и партньори)
