Как поддържате себе си и семейството си във форма, докато се самоизолирате или социално дистанцирате? Въпрос, който и ние си задаваме. Досега сме опитвали „офис“ йога (като видеосреща, но вие сте в екипировка за тренировки и лежите на пода, много професионално), бягане на закрито и правите звездни скокове за цял епизод Любовта е сляпа. Въпреки че всичко това беше доста успешно, ние бяхме много развълнувани да видим още нещо, което да добавим към списъка - ежедневните уроци по физическо на Джо Уикс в Youtube Live.
Каква страхотна идея! Всеки ден в 9 часа сутринта Joe a.k.a. Body Coach ще стартира видеоклип на живо в Youtube, който ще дава уроци по фитнес както на деца, така и на възрастни. Първият вече постигна огромен успех с 800 000 настройки, за да се упражните и дори въпреки че е на живо, той ще остане в канала, така че можете да го правите винаги, когато това е удобно за вас и вашето семейство.
Продължете да превъртате, за да започнете тренировката и да разберете как работи Youtube Live, за да можете да се присъедините всяка сутрин. И за повече натоварвания у дома идеи за тренировки се насочете към нашите
най -доброто домашно оборудване за фитнес ръководството на купувача, ако се чувствате НАИСТИНА мотивирани.Тренировките са предназначени за деца, тъй като сега те не са в училище, като се уверите, че все още са в крак с уроците по физическо, е наистина важно. Плюс колкото повече упражнения правят, толкова по -малко луди ще бъдат, колкото по -добре ще спят, толкова по -малко ще ви дразнят.
НО разбира се, възрастните също могат да ги направят. Всъщност, тази сутрин го дадохме и се поизпотихме правилно. ИМА СКЪПНИ КЛАВОВЕ! Не се нуждаете от много място и никакво оборудване, така че буквално просто трябва да натиснете клавиша за пускане и да започнете.
Бележка от Ed: Помолих съпруга ми да го настрои по телевизора, за да може най -малкото ми дете да го направи (на 13 години). Слязох да ги намеря и двамата в PJ, той прави звездни скокове, тя се наведе на дивана с телефона си в ръка, гледайки го с поглед на увяхващо презрение. Може би ден втори ще дойде скуката и тя ще се присъедини. Ще трябва да направя PE задължително, ако не.
Как работи Youtube Live?
И така, как можете да се присъедините към тренировките на живо на Джо Уикс всяка сутрин? Наистина е лесно, всичко, което трябва да направите, е да отидете Телевизорът Body Coach в YouTube около 8:55 сутринта всяка сутрин и след това просто се присъединете към тренировката, когато тя излезе на живо в 9 сутринта. Ако имате смарт телевизор или устройство за стрийминг, можете да го гледате чрез приложението Youtube.
Прочетете още:
- Най -добрият фитнес тракер: поддържайте форма, докато сте на социално дистанциране с тези джаджи
- Домашни тренировки: 30 начина за упражнения у дома
- Домашна тренировка: този 14-дневен план може да ви помогне да поддържате форма, докато се самоизолирате
