Искате ли да знаете как да спите по -добре? Дали стресът ви причинява безсънни нощи или по -тъмни сутрини, прави почти невъзможно ставането на сутринта много от нас признават, че можем да се възползваме от една по -добра, по -спокойна нощ сън.
И така, бяхме заинтригувани да открием, че Каспър - мозъкът зад един от нашите най -високо оценени матраци - е пуснал гама от светлини, предназначени да направят заспиването (и събуждането сутрин) по -лесно преживяване всеки. Но как работят те? Научете повече по -долу... и открийте повече от най -добрите светлини за събуждане в нашето ръководство.
- За повече от най -новите версии на интелигентен дом, проверете Главината
- След това намерете още съвети в нашето ръководство за как да спи добре
- Пазарувайте Casper Glow Light в Обединеното Кралство
- Пазарувайте Casper Glow Light в САЩ
(Изображение кредит: Casper)
Разгледайте нашите основни сънища
Най -добър матрак: Най -добрите джобни пружини за 2019 г., мемори пяна, хибрид и латекс
Най -добра завивка 2019: спите удобно, независимо от сезона
Най -добра възглавница 2019: 7 покупки за перфектен нощен сън
Умни джаджи за спалня: 8 най -добри интелигентни технологии, които ще ви помогнат да спите по -добре
Казано по -просто, Glow Lights на Casper - набор от малки, стилни и супер минимални устройства - излъчват топла светлина в опит да имитират изгрева и залеза на слънцето. Но защо, чуваме да питате?
В исторически план хората разчитаха на въздействието на слънцето върху циркадния си ритъм, за да ги събудят естествено, процес, който е доказано по -малко стресиращ както психически, така и физически. Подобни принципи важат и за заспиване, където естественото намаляване на светлината насърчава хората да се отпуснат и заспивайте постепенно, за разлика от просто изключване на светлините и очакване да заспите незабавно.
Светлините на Casper's Glow Lights имат за цел да се възползват от положителното въздействие на светлината върху мозъка при събуждане и заспиване. Изследователските програми за осветление насърчават потребителите да отделят до 45 минути, за да се събудят или да заспят. Освен това слабата му светлина е точно това, от което се нуждаете, за да ви преведе през тъмнината, ако имате нужда от тоалетната през нощта. Да, светлините на Casper's Glow Lights са безжични, така че е изключително лесно да ги вземете и да ги носите из дома си, ако е необходимо.
Предлагащи се в единична или двойна опаковка, светлините на Casper's Glow Lights са проектирани за единични и двойки. И ако след 30 дни решите, че не е за вас, бъдете сигурни, че можете да върнете устройствата си като част от 30 -дневната безрискова пробна версия на Casper.
- Разликата в съня между половете: защо жените спят по -малко от мъжете (и как да ги поправим)
- Повече от половината население на Обединеното кралство е сериозно лишено от сън
