Je pravda, že v matracích trávíme hodně času, ve skutečnosti třetinu života. Mohlo by se dokonce zdát, že léta letí, a pokud si nemůžete vzpomenout, kdy jste si naposledy koupili matraci nebo svoji matrace vám již neposkytuje skvělý spánek, jako kdysi, možná je čas přejít na nový jeden.
Podle lékařských odborníků a maloobchodníků je obecným pravidlem, že matraci je třeba vyměňovat každých 7–10 let. Tento časový rámec však není vždy tak černobílý. Záleží nejen na typu matrace, ale hraje roli řada faktorů, jak dlouho vaše matrace vydrží, jako je váha, spí každou noc ve stejné poloze, dokonce i skáče postel. Budujte kvalitu a její součástí jsou také materiály, které nemůžete ovlivnit.
Například modely innerspring vydrží přibližně 6–7 let; hybridy, kolem 8 let, pěnová matrace kolem 10 let, a pokud je to kvalitní latex, může vydržet až 15 let.
Je snadné se dostat do rutiny, seznámit se s matrací, ale pokud vám matrace nefunguje, je čas rozpoznat znamení a vykopnout je k obrubníku (poté, co je řádně zabalen a bezpečně zlikvidován) kurs). Toto rozhodnutí bude lepší pro vaše zdraví a pohodu. Slibujeme.
Níže sdílíme známky toho, že je načase vyměnit matraci. Odtud přejděte k našim nejlepší průvodce matrací vzdělávejte se na špičkových matracích a také tipy na výběr nové matrace.
(Obrazový kredit: Getty)
Známky, že byste měli vyměnit matraci
-
Je to prověšení, změkčení a může dokonce skřípání: Matrace, která ztratila svůj tvar, znamená, že již nepodporuje vaše tělo. Innerspring matrace mohou například způsobovat nepohodlí a vydávat zvuky jako známky zhoršení vlivem prověšení a strkání cívek. Podle April Mayer, spánek, matrace z paměťové pěny i latexu vykazují změkčení, prověšení a ztrátu podpory jako znamení jejich poklesu
expert ve společnosti Amerisleep. „Když máte pocit, že jste v určité části postele v pasti, tyto poklesy mohou znamenat, že vaše postel ztrácí oporu. Mezitím Victoria Wildhornová, specialistka na obsah spánku Čistota matrace radí hledat znatelné tělesné dojmy (zejména u těžších lidí) a zjistit, zda matrace po vstávání získá zpět svůj tvar. -
Probouzíte se s bolestmi: Ztuhlý krk, bolavé svaly, ano, na vině může být i vaše matrace, zvláště pokud nemáte pocit, že vás podporuje, ať už stárnutím nebo příliš měkkým či pevným vzhledem ke spánkové poloze. Správná matrace umožní vašemu tělu v noci se zcela uvolnit, což vám umožní zotavit se a lépe se vám spát. „Když vaše matrace začne ztrácet oporu, bude těžší zůstat v pohodlí po dlouhou dobu, protože tělo musí
spoléhejte se, že svaly a klouby budou správně poskytovat podporu, “říká doktor Alex Tauberg, a Chiropraktik se sídlem v Pittsburghu. „Když se to začne dít, probouzení s bolestí nebo ztuhlostí je běžné.“ - Nemůžete najít pohodlnou polohu pro spánek: V průběhu času se složení matrace mění opotřebením. Pokud se ocitnete v házení a otáčení v nepohodlí, fyzické znamení, že vaše matrace může být také vinit, nebo možná nemáte nejlepší matraci, která by vyhovovala vašim spánkovým polohám nebo dokonce vašemu tělu stavět. Lehčí lidé si obvykle užijí měkčí matrace, zatímco těžší lidé získají největší podporu u pevných matrací. „Mnoho spáčů si neuvědomuje, že matrace nejsou univerzální a matrace, která není stavěna pro vás konkrétní typ těla se zhroutí rychleji - což má za následek nepodporující „propad matrace“, “řekl Jeff Brown, prezident Velká fíková matrace. Dočasnou opravou může být aktualizace pomocí krycí matrace, ale pokud se blíží nebo přesahuje doporučenou životnost, myslíme si, že by mohlo být rozumnější podívat se na jeho výměnu nyní, než po čáře.
- Máte alergii: Roztoči a roztoči se mohou zachytit ve vaší matraci, takže se probudíte s vodnatýma očima a rýmou a bolesti hlavy, řekl Wildhorn, který navrhl hledat matrace vyrobené z materiálů, jako je latex a vlna. Počet roztočů, mrtvé kůže a alergenů, které se časem shromažďují na matraci a dokonce způsobují, že přibírá? Ohromující! V boji proti tomu použijte snadno vyměnitelný a omyvatelný chránič matrace a hledejte matrace označené jako hypoalergenní, jako jsou latexové.
(Obrazový kredit: Getty)
Mám vyměnit matraci, pokud mám napadení štěnicemi?
Poznávacím znamením štěnic jsou černě vypadající inkoustové značky na matraci a probouzející se svědění, možná kousnutí do kůže. Jakmile je objeveno napadení štěnicemi, přirozenou myšlenkou může být okamžitá likvidace. To se však nedoporučuje a mohlo by to vést k dalším ohniskům ve vaší budově nebo u sousedů. Místo toho musíte zbavte se štěnic za prvé.
Jakmile bude váš domov vymazán od štěnic, je jen na vás, co se svými věcmi uděláte.
Podle Diany Ludwiczak, specialistky na štěnice a generálního ředitele NYC certifikované NYC, to vede k traumatu nebo vzpomínce na štěnice Doctor Sniffs Bed Bug Dogs. „Lidé, kteří nezvládají vidět nebo spát na černých skvrnách, odhodí postel. Štěnice často způsobují psychická traumata a mnoho lidí se spouští každý rok během sezóny komárů. Je to proto, že komáři zanechávají svědivé stopy a člověk si nemusí být jistý, zda je kousnutí způsobeno komáry nebo brouky, “říká.
Pokud máte problém s štěnicemi, nová matrace není nutná, ale určitě vám poskytne klid, jakmile bude o vše postaráno. A pokud se rozhodnete zlikvidovat svou matraci v případě štěnice domácí, ujistěte se, že je dobře zabalená.
Stěhování brzy?
Stěhování brzy? Ve skutečnosti nemusí stát za to, abyste svou matraci skutečně přenesli do nového prostředí. Ať už to děláte sami, nebo najímáte stěhováky, mezi bojem a cenou práce, Tomu Trainerovi, pohyblivému profesionálovi a zakladateli Relocation Concierge, to prostě může stát za to.
A co záruky na matrace?
Zatímco většina společností vyrábějících matrace nabízí záruky, které se prodlužují na 10 až 25 let, často vyžadují, aby byly dodrženy určité strukturální faktory. a někdy je téměř snadné zrušit záruku tím, že ji nepoložíte na správný základ, vlastníte z druhé ruky a skvrny. Různé zásady týkající se opravy, výměny nebo vrácení peněz podle toho, jak dlouho máte stávající matraci.
Takže technicky ano, pokud část vašich problémů s matrací pochází ze strukturálních problémů (jako je pokles o více než 1 palec), můžete využít výhody záruky.