Připojte se k našemu newsletteru
Získejte nejlepší nápady pro domácí dekoraci, rady pro svépomocné práce a inspiraci pro projekty přímo do vaší schránky!
Děkujeme, že jste se zaregistrovali do Realhomes. Brzy obdržíte ověřovací e-mail.
Vyskytl se problém. Obnovte stránku a zkuste to znovu.
Na počest měsíce spánku jsme tento týden dopřáli naší ložnici 5hvězdičkový hotel tím, že jsme každou noc odvrátili postel. Odhrnul jsem peřinu, zatáhl žaluzie a celkově jsem si připravil ložnici, jako bych v posteli nespal já, ale nějaká VIP celebrita.
Z učení můžeme mít prospěch všichni jak lépe spát, nejen proto, že zlepší naše zdraví (fyzické i duševní), ale také vzhledem k těm těžkým zprávám právě teď. Obvs investování do nejlepší matrace udělá zázraky, ale klidná rutina před spaním, jako je tato, také znamená dlouhou cestu.
Snažíme se každou noc sklopit postel
Postel se třetí noc odmítla, v tu chvíli si myslím, že jsem to zvládl (ačkoliv pantofle chybí)
(Obrazový kredit: Budoucnost)
Nastavil jsem si budík na 21:00 každou noc, aby mi připomněl, abych dokončil tento luxusní rituál před spaním, ale rychle jsem se dostal do drážky. Bylo to krásné cvičení, díky kterému jsem měl pocit, že se o sebe starám jako správný dospělý.
Dala jsem pokoj velmi rychle do pořádku, zbavila jsem se všeho oblečení, které leželo na podlaze, uložila kapesníčky/účtenky/náhodné odpadky do koše. Zatáhl jsem žaluzie, sundal z postele dekorativní polštáře a rozsvítil lampu.
Přinesl jsem čerstvou sklenici vody a svou knihu na noční stolek a položil pantofle k posteli. Také jsem si nastavil budíky na ráno a zapnul telefon, než jsem nahrnul polštáře a stáhl roh peřiny, takže až přijde čas, mohl jsem jen zasunout.
(Obrazový kredit: Budoucnost)
Pak přichází důležitý krok. Odešel jsem z místnosti alespoň na 15 minut, takže jsem měl pocit, že to někdo udělal za mě.
Pár nocí jsem to udělal, pak jsem šel do koupelny, vyčistil si zuby, udělal krátkou péči o pleť a pak vlezl do své postele s rozostřením. Odkláněním postele se z před spaním stal spíše rituál a myslím, že budu pokračovat ve zkrácené verzi.
Protože jsem před spaním vyvíjel zvláštní úsilí pro sebe, brzy se to přeneslo do jiných oblastí mého života. Udělal jsem si víc času pro sebe a ráno jsem si vyšel s luxusní napěněnou kávou.
'denní režim'
(Obrazový kredit: Budoucnost)
Příprava mého pokoje trvala asi pět minut a na konci dne jsem se dostal do postele opravdu pěkný. Obvykle bych se nikdy neobtěžoval udělat něco takového, spát s oblečením po celé podlaze.
Možná jsem nebyl ten nejlepší člověk, který by to mohl vyzkoušet, protože (abych se nechválil) spím jako miminko. Ale myslím, že jsem se probudil s větším svěžestí a naprosto bych vám to doporučil vyzkoušet.
Millie se přidala Skutečné domovy na začátku roku 2021 jako spisovatel domácích zpráv. Když zrovna nepíše o trendech, přeměnách a péči o pokojové rostliny, tráví svůj volný čas úpravami svého pronajatého bytu v severním Londýně. Jejím dalším projektem je velmi jednoduchá práce na přečalounění křesla, která pomůže vytvořit útulný koutek na čtení v jejím obývacím pokoji. Ráda si prohlíží starožitná centra, stará se o svou malou předzahrádku a doma jí nikdy nechybí čerstvé květiny.
