chceš zhubnout? Jste neposlušný v posteli? To by ve skutečnosti mohla být dobrá zpráva - jen ne pro vašeho partnera, když se o to snaží dobře se vyspi v noci.
Překvapivě, výzkum vědy o vrtění ukazuje, že vrtění může být nevědomým samoregulačním mechanismem lidského těla, který může pomoci při úlevě od stresu a hubnutí.
Jeden studie dokonce ukázal, že fidgeting zvyšuje rychlost spálení kalorií až o 30 procent. Pokud se tedy pravidelně vrtíte v posteli, může to být tím, že vaše tělo reaguje na přebytečný příjem kalorií - nebo by to mohlo vysvětlovat, proč jste štíhlá, navzdory velmi zdravé chuti k jídlu.
Někteří lidé se také vrtí, aby zvládli stresové situace - něco, s čím se v tuto chvíli můžeme ztotožnit. Ostatní se vrtí, aby to zvládli nuda, která může také pociťovat jako stres - něčeho, čeho jste si možná všimli při pokusu o netrpělivé děti v domácím vzdělávání.
To znamená, že pokud jste typ osobnosti, který obecně upřednostňuje zapnutí a stimulaci, jít do postele se může cítit nudné (a tedy stresující), a proto se vrtět, abyste se udrželi stimulováno. Výsledek? Kalorie jsou také spáleny.
Ještě zajímavější je, že fidgeting má silnou genetickou složku: pokud máte rodinné příslušníky, kteří se vrtí, pravděpodobně také. Nic z toho není pro uklidňující, trpící partnery zvlášť uklidňující, zvláště pokud jde o to, že se snažíte spát, zatímco vy provádíte horizontální atletiku.
Řešení? Na rozdíl od chrápání se s vrtěním dá docela snadno vyrovnat - pokud máte matraci, která účinně bojuje s přenosem pohybu. To odpovídá většině těch, které jsme vyzkoušeli nejlepší matrace seznam hitů-odtud si také můžete přečíst recenze, které jsme napsali na každou matraci, a získat o tom více skutečných zpráv.
Mluvili jsme s Philippem Wagnerem, ředitelem výzkumu a vývoje na Emma společnost pro matrace a hovořil o výhodách jejich protipohybové přenosové pěny jejich matrace: „Poskytuje a jedinečná výhoda pro jednotlivce otáčet se a pohybovat se tak, jak by se normálně pohybovali v posteli, aniž by strkali partnera, “řekl říká.
Horší věcí pro vás oba je, že se můžete celou noc vrtět a celou dobu spalovat kalorie a váš partner může nerušeně spát po vašem boku.
- Nejlepší chránič matrace: 10 nákupů odolných proti rozlití, potu a roztočům pro vaši postel
