Jako spánek? My také. Je však znepokojivé slyšet, že mezi námi převládá nedostatek spánku, což způsobuje, že každý z nás (každý) přijde o 730 hodin spánku. Jsme unavení, jen na to myslíme ...
- Nejlepší matrace: 12 nejlepších nákupů, které jsme vyzkoušeli, testovali a zkontrolovali
Tento nový výzkum naznačuje, že až 39 procent tvrdí, že se NIKDY slušně nevyspí. Zpráva ve skutečnosti ukazuje průměr, který dostáváme v průměru jen ŠEST hodin za noc, což je o dvě hodiny méně než odborníci doporučují, činí deficit 730 hodin (ekvivalent 91 nocí nebo tři měsíce spánku) a rok.
Podle zprávy od Slumberdown, necelý jeden z pěti (19 procent) Britů dostává doporučených osm hodin denně s 19 procent se dostane v průměru za pět hodin a jeden z dvaceti (6 procent) dostane jen čtyři hodiny. A podle průzkumu nedostatek spánku způsobuje, že téměř každý desátý britský pár každou noc spí odděleně.
NHS tvrdí, že pravidelný špatný spánek může vést ke zdravotním stavům, jako je obezita, srdeční choroby a cukrovka. Přesto 30 procent přiznává pocit únavy každý den, zatímco ohromujících 44 procent tvrdí, že se jen málokdy probudí s pocitem osvěžení po dobrém spánku. Co je na vině? Čtvrtina (26 procent) z nás nespí s obavami o život, zatímco 20 procent se cítí příliš horko a 18 procent tvrdí, že trpí živými nočními můrami. Chrápání také přispívá k nedostatku spánku, přičemž 14 procent si stěžuje, že jejich druhá polovina chrápe.
To není dobré, lidi, takže abychom vám pomohli, vybrali jsme některé z našich nejlepších nákupů, které vám pomohou získat potřebný kip (každou noc), abyste se probudili s pocitem svěží a odpočatí. Pro nejlepší ceny použijte náš šikovný widget níže.
Další rady ohledně povlečení
- Jak rychle usnout: 6 triků, které můžete vyzkoušet před spaním, abyste rychle přikývli
- Chcete spíše osvěžit než vyměnit matraci? Podívejte se na naše nejlepší matrace průvodce
- Další polštáře najdete v našem průvodci na webu nejlepší polštáře
- Nebo pokud je čas na novou peřinu, naši nejlepší peřina průvodce zkoumá všechny dostupné možnosti
- Podívejte se na náš prodej matrací stránka pro naše nejlepší matrace na spaní, za výhodné ceny
