Sychravý leden skončil, a tak pravděpodobně musíte vědět, jak se zbavit kocoviny. První za chvíli, co? Bolest hlavy, sucho v krku, nevolnost? Jo ty rozhodně potřebovat lék na kocovinu. „Už jdi k věci!“ (slyšíme vás křičet). Dobře, tady jsou naše oblíbené léky na kocovinu - fungují rychle - a několik tipů, jak se kocovině vyhnout.
Další věci související s jídlem a pitím najdete na našem webu recepty stránka (omlouváme se, pokud vám zmínka o jídle dělá nevolnost. Jejda, udělali jsme to znovu).
1. Před odchodem vypijte hodně vody. A jíst
Alkohol vám způsobuje větší slabost a dehydrataci... a přestože vás pitná voda také rozbrečí, pomůže vám alespoň začít večer hydratovaný.
Příliš zřejmé? Nechoďte ven s prázdným žaludkem.
2. Pijte vodu, když jste venku
Ne prostě voda, obvs. Pokud je to možné, zkuste sladit obsah alkoholu s příjmem vody. Mohlo by vás to ale přimět přehodnotit ten outfit, pokud je složité nastupovat a vystupovat na výlet na záchod ...
3. Než půjdete spát, vypijte více vody
Stejný princip.
4. Pijte vodu během noci
Když pijete hodně, obecně také nespíte (budeme Realhomes.com tým ne), takže se ujistěte, že máte na nočním stolku velkou sklenici vody, ze které můžete během noci popíjet.
5. Když se probudíte, pijte hodně vody
Víme. Je to hodně vody. Ale čtete článek o léčení kocoviny, takže ...
6. Mějte po ruce léky proti bolesti
Na nočním stolku držíme balíček léků proti bolesti a rozbijeme ho v noci, pokud se probudíme s bolestí hlavy... Pokud se ráno probudíte s korkovou bolestí hlavy, několik léků proti bolesti zaplavených šumivým kofeinovaným nápojem (dáváme přednost koksu) může často trochu kopnout kocovinu do zadku. Očekáváte, že to bude velká noc? Změřte si správné dávky, než půjdete ven, abyste si nevzali příliš mnoho nebo příliš málo.
7. Cítí se žaludek křečovitě?
K usazení bříška budete možná potřebovat antacid. Poté je dobré jíst.
8. Sněz něco
Co si myslíte, že byste mohli zvládnout?
Něco sladkého pomůže s DT (třese), ale vyhnuli bychom se všemu příliš mléčnému, pokud se váš žaludek cítí křečovitý. Další dobrou možností je řídký zeleninový nebo kuřecí vývar. Získejte jeden ze supermarketu (procházka vám může udělat dobře). Pomůže doplnit vyčerpané vitamíny a minerály vašeho těla a je snadno stravitelný.
9. Vyměňte vodu za jiné nápoje
Nudí vás voda? Jiné nápoje, zejména sladké nebo izotonické, vám pomohou cítit se lépe. Stále dáváme přednost koksu, ale řiďte se svými chuťovými pohárky. I bylinkový čaj vás osvěží.
10. Nemějte psa ani na vlásku
Je to mýtus. Nepomůže to. Nebo to může chvíli trvat, pak se budete zase cítit hůř. A možná mnohem horší.
11. Nadechněte se čerstvého vzduchu
Jakmile se budete cítit připraveni, vydejte se na procházku. Nemusíte chodit daleko, ale čerstvý vzduch a jemné cvičení pomohou.
12. Zkuste jíst znovu
Pokud nyní dokážete zvládnout něco podstatnějšího, mějte to. V tuto chvíli máme rádi dobrou dávku sacharidů - dobrá je mísa obyčejných těstovin, toast nebo rýže.
13. Běž zpět do postele
Dodržovali jste výše uvedené rady? Pokud se můžete zmáčknout v dalším spánku, ať už v posteli nebo na pohovce, budete se po probuzení cítit lépe.
14. Probudit? Dejte si kofein a sprchu
Budete se cítit více svěží. Pokud nejste fanouškem kávy, podobný účinek bude mít šálek čaje nebo energetický nápoj.
15. Přísahej, že už to nikdy neuděláš
To jo. Že jo.
