Posilovny zavírají své dveře na celostátní úrovni ve snaze prosadit sociální distancování, ale to neznamená, že musíte obětovat rutinní cvičení. Koneckonců, udržování kondice a zdraví má nespočet výhod pro váš imunitní systém a duševní zdraví. Pokud jde o cvičení doma, víme, o čem mluvíme. Pokryli jsme vše z nejlepší běžecké pásy do nejlepší činky, a nyní jsme vystopovali nejlepší vybavení domácí posilovny nabídky na Amazonu.
Nedávno jsme vám o tom řekli skvělá nabídka na skládacím rotopedu, ale možná nebudete mít prostor na nic objemnějšího - třeba na veslovací trenažér nebo bench press. Investice do několika malých (a levných) položek vás může provázet delší dobu uvnitř a přitom zůstat aktivní. Pokud máte to štěstí, že máte dvorek, můžete si při cvičení dokonce dopřát čerstvý vzduch, protože mnoho z našich nejlepších tipů je lehkých a není nutné je držet uvnitř. Určitě se podívejte na naše průvodce domácím cvičením pro inspiraci při cvičeních a snadných opakováních, které můžete zvládnout doma.
- Podívejte se na tyto nabídky domácího fitness
- Nejlepší vybavení pro domácí cvičení od Amazonu
Začněme ikonickým míčem na cvičení rovnováhy. Máme je rádi pro posílení jádra a zlepšení držení těla při práci z domova, ale nejsou jen dobrými náhradami židlí! Toto všestranné vybavení lze použít také k vylepšení vašeho cvičení na podlaze.
Odporové pásy jsou dalším jednoduchým kusem vybavení tělocvičny. Mohou být použity při józe, pilates, tréninku odporu nebo jako pomoc vašim dřepům při balení extra rány. S jedním z nich budete pravděpodobně potřebovat podložku na jógu, aby vaše cvičení ve vesmíru bylo hodné. Tyto polštáře, podpora a přilnavost zajišťují bezpečné cvičení doma.
Levný způsob, jak se udržet v kondici, pokud se chcete dostat do svého pulzního závodění, je v jednoduché formě švihadla. Dávejte si pozor, abyste vyklidili široký prostor, jinak pošlete nábytek létat. Další možností s vysokou intenzitou (s mírně vyšší cenou) je vzpřímené kolo. Skvělá nabídka Amazonu vám může zajistit jednu s osmi úrovněmi odporu za méně než 200 dolarů. Pokud jste oddaní návštěvníci tělocvičny, kteří jsou ochotni utratit trochu více za kvalitní vybavení, toto je naše nejlepší volba.
Když jste z práce zvyklí na bederní židle, práce z domova může být zabijákem. Určitě stojí za to se podívat do našeho průvodce Nabídky práce Amazon z domácí kanceláře pokud vám chybí náležitosti pro domácí kancelář, ale pěnový váleček vám rozproudí krev a pomůže protáhnout unavené a nedostatečně vypracované svaly. Investice, která se vyplatí zahřát nebo snížit při práci z domova. Tenhle má dokonce páteř, zmírňuje uzly a zmírňuje bolesti zad.
