Vykopali jste tělocvičnu na cvičení na zahradě? Podle průzkumu 1 331 dospělých, který provedl zahradník a nábytkář Alfresia.co.uk„nekončící vlna veder vyústila v to, že jeden z pěti Britů„ cvičí “své zahrady. Ve skutečnosti to znamená strávit členství v posilovně přeměnou unavených prostor na místo vhodné pro fitness.
Podle Nic Jonese, vedoucího digitálního at Alfresia.co.uk, „Venkovní prostor je mnohem víc než jen místo k posezení a čtení nebo k jídlu pod širým nebem, je to místo žít a zlepšovat náš životní styl. ' Cvičení venku je skvělý způsob, jak nasát vitamín D a zvýšit hladinu endorfinů, také.
Ať už vás inspiruje 45 procent cvičení jógy pod širým nebem nebo 62 procent zvyšování tepla při venkovních cvičeních HIIT, co byste mohli udělat, abyste byli připraveni na zahradní posilovnu?
Reorganizace a dekretování je nutností. To může znamenat zbavit se nepoužitého zahradního nábytku nebo hraček, ze kterých vyrostly vaše děti, a seskupit všechny zbývající položky dohromady, aby vznikl velký otevřený prostor.
Dokonce i ti s menšími venkovními prostory, jako je jednoduchá terasa nebo balkon, mohou zajistit, aby jejich prostor byl čistý před investováním do fitness podložky a po dni stráveném ranním cvičením nebo rychlým kardio cvičením kancelář.
Sečení trávníku, udržení zdravého života rostlin a zajištění, že budete mít stinné místo, když to budete potřebovat, je samozřejmostí, ale nakupování pestrobarevného zahradního nábytku, který je ideální pro relaxaci po cvičení, je velkou motivací, také.
A pokud vám záleží na tom, abyste zůstali motivovaní, je skvělá volba cvičení s přítelem. Podle Alfresia.co.uk, více než jeden z pěti dělá společenskou akci tím, že pozve přátele a rodinu, aby s nimi trénovali. Proč to nezkusit? Připravená nana?
