Naplňuje vás myšlenka na další horkou vlnu hrůzou? Některým z nás se minulý týden alespoň trochu ulevilo vlna veder ustoupilo mírnému počasí a dešti. I když ne tolik, když to vedlo k přívalové povodně. To ale neznamená, že letos v létě už žádné horké počasí nebude. Vlastně dnes má být zase horko.
Pokud jste citliví na horké počasí a rychle se přehříváte, nebo se vám zdá, že vaše ložnice nasávat teplo a vychladnout trvá věky, existuje několik super snadných způsobů*, které můžete použít k udržení chladný.
- Podívejte se na další tipy jak rychle ochladit místnost v našem průvodci.
1. Vyměňte bavlněné povlečení a oblečení za prádlo
Přemýšleli jste někdy nad tím, proč se lidé v Medu oblékali do prádla? Protože vás udrží v pohodě. Tajemství lnu je, že na rozdíl od bavlny nedrží vlhkost. Můžete dokonce zkusit vyměnit bavlněné povlečení za lněné; garantujeme, že se v noci budete méně potit.
2. Pulzní body potřete ledem
Tření ledu o zápěstí, krk a spánky opravdu funguje, protože krev v těchto oblastech teče blíže k povrchu pokožky. Pro ještě povzbuzující účinek připravte kostky ledu pomocí čaje (zeleného nebo černého, podle toho, co upřednostňujete) a poté přejeďte prstem po celém obličeji a krku. Okamžitě se budete cítit lépe.
3. Popíjejte, ne doušujte svůj ledový nápoj
Pití po malých doušcích vám umožní postupně se ochladit (a také vás povzbudí k menšímu pohybu, což vám samo o sobě pomůže cítit se chladněji). Na druhou stranu, pokud si dáte velmi chladný nápoj, může vám to způsobit zažívací potíže, takže se vyhněte příliš rychlému pití.
4. Umístěte ventilátory na podlahu
Je krásné dát si před obličej ventilátor, ale ve skutečnosti to dělá jen pohyb horkého vzduchu. Umístění ventilátoru na podlahu naopak pomůže stoupat chladnějšímu vzduchu. Vybírejte z jednoho z nejlepší fanoušci v našem průvodci kupujícím.
5. Investujte do zatemňovacích rolet
Přímé sluneční světlo znamená více tepla uvnitř, i když venku není tak horko. Pokud máte místnost orientovanou na jih a chcete, aby byla chladná, zatemňovací závěsy a žaluzie jsou vaše nejlepší sázka, ačkoli i zatažení normálních žaluzií sníží skleníkový efekt ve vaší domácnosti.
6. Dejte si teplou sprchu
Víte, jak vám každý vždy říká, abyste si dali studenou sprchu, když vám bylo horko? Tato rada je ve skutečnosti špatná, protože šokování vašeho těla studenou vodou ho nadměrně kompenzuje a snaží se zachovat teplo, které zbylo, zpomalením průtoku krve. Teplá sprcha naopak zvýší váš průtok krve a povzbudí vaše tělo k rychlejšímu odvádění přebytečného tepla.
*Tipy vyvinuté ve spolupráci s Duetové rolety
