Det viser sig, at et opmærksomt hjem trods alt ikke kun handler om zen-looks

Tilmeld dig vores nyhedsbrev

Få de bedste boligindretningsideer, DIY-råd og projektinspiration direkte i din indbakke!

Tak, fordi du tilmeldte dig Realhomes. Du vil snart modtage en bekræftelses-e-mail.

Der var et problem. Opdater venligst siden og prøv igen.

Mindful, mindfulness, at leve mere opmærksomt... alle ord og sætninger, der har sikret et solidt fodfæste i vores ordforråd under de sidste 18 måneders uro og kaos. Nu mere end to år efter pandemien er verden stadig langt fra udhvilet.

Mens vi har en ide om, hvad mindfulness betyder - handlingen at være til stede i vores liv og vores handlinger, ikke overvældet af, hvad der er foregår omkring os – det kan ofte virke uopnåeligt, og vores hjem er langt væk fra de zen-landskaber, du uendeligt vil rulle på Pinterest.

Det er alt for nemt at se et billede af noget, der ser ud over fredeligt, og at reagere i et forsøg på at genskabe det perfekte billede af zen. Når det faktisk er, kan det være meget mere givende at tage et pusterum og træde tilbage for at tage en mere velovervejet tilgang til at dekorere.

At udnytte dine personlighedstræk, gå med din mavefornemmelse og arbejde sammen med din underbevidsthed kan hjælpe dig med at tilføje farve og inkorporere velovervejede køb i dine omgivelser på den rigtige måde.

Jeg fangede tre inspirerende kvinder – opmærksomme levende forfattere og en kreativ business coach – for at se hvad mindfulness betyder for dem, hvordan de kuraterer mere bevidste boligmiljøer, og hvordan vi kan følge med i deres fodtrin. Her er vi i snak:

Hvad er et opmærksomt hjem?

Joanna Thornhill, stylist og forfatter til Det nye opmærksomme hjem og hvordan du gør det til dit siger "Et opmærksomt hjem er et rum, der er designet til at understøtte vores eget velvære og hjælper med at gøre det nemt at praktisere egenomsorg (i hvilken som helst form det måtte tage), eller forkæl dig selv med kreative hobbyer – men en, der er lige så bevidst om den påvirkning, som indretning med omtanke har for miljøet.’ Hvem vil ikke have denne form for hjem?

"Oplevelsen af ​​pandemien og at miste så meget adgang til omverdenen har, ikke overraskende, fået os til at fokusere meget mere på vores hjem," siger Thornhill. »De blev centrum for vores verden. Læg hertil den måde, som mental sundhed og miljøhensyn i forbindelse med vores engangskultur er blevet mere mainstream, og du kan se, hvorfor vi ser på, hvordan vi designer vores hjem med omhu – det er naturligt progression.'

(Billedkredit: Benjamin Moore)

Kreativ business coach og stilfuld Nicola Wilkes mener, at et opmærksomt hjem afspejler os og ikke vores naboer, venner eller tilhængere. "Et opmærksomt hjem er autentisk," siger hun. 'Du behøver ikke at bevise dig selv eller din stil/synes om/ikke lide over for nogen: det handler om dig og din lykke, og i det væsentlige hvem du er i sidste ende. Det handler om et rum, man skaber målrettet for at gøre livet bedre.'

Hvilke handlinger kan vi tage for at skabe et mindful space?

Forfatter af Hjem for sjælen, siger Sara Bird for at starte med at tænke: 'Tænk virkelig over, hvordan du bruger et rum, og hvordan områder og rum får dig til at føle dig, når du er i dem.’ Begynd med en slags hjemmerevision: Hvis din gang er et sted med kaos, hvad kan du så gøre for at berolige det ned? Hvis dit badeværelse ikke er det fristed, du drømmer om, så trænger det måske til en makeover? Hjælper dit soveværelse med de gyldne otte timers søvn hver nat?

Med en mere konkret idé om dine fastlagte intentioner for hvert rum, kan du begynde at redigere og finjustere dine omgivelser for at skabe et opmærksomt miljø, der fungerer for dig og løser eventuelle bugbjørne.

• Feng Shui soveværelse tips alle burde vide om.

Frigør plads til at tænke mere klart

"Jeg tror ikke, mange mennesker er klar over, hvor meget vi er påvirket af den måde, vi viser, opbevarer og opbevarer ting i vores hjem," siger Wilkes. »Det kan gøre forskellen mellem at holde fast i masser af mentalt rod i forhold til at føle sig fri til at tænke klart, handle og komme videre i vores liv. Når mit hjem er rodet, rodet eller trænger til indretning, skaber det endeløse distraktioner for mig. Jeg kan godt lide, at alting har sin plads, og at det føles strømlinet – det gør disse hverdagslige opgaver, såsom lektier, vask, strygning og oprydning af børneværelser, så meget nemmere.'

Så på din opmærksomme hjemrejse skal du finde tid til en god rod – dog ikke gå overbord, som Bird advarer om. "Mens rod kan få os til at føle os stressede, giver genstande og fund personlighed til et værelse og fylder et hjem med minder," siger hun. »Hemmeligheden er regelmæssigt at overvåge, hvad du har, og derefter organisere det, der er tilbage, i zoner og områder, ved hjælp af kasser, kurve, skabe og hylder, til en ordnet måde at have tingene i din hjem.'

"Vi er nødt til at tune ind på vores tarm - eller den intuitive stemme - for at blive klar over, hvad der virkelig vil øge vores lykke derhjemme," siger Thornhill. »Ser det ud til at forbedre opbevaringen (eller rydde op), så det er ikke altid en kamp at lægge frakker eller børns legetøj væk? Eller er det at sikre, at du har skabt et hjørne af ro, hvor du kan undslippe hverdagens stress? Fokuser virkelig på de elementer, der giver dig stress, og hvordan du kan rette op på dette.'

Indret for at nære sjælen og sociale forbindelser 

Hvad hvis det er indretningen, der volder dig angst? "At indrette med omtanke omfatter en række forskellige elementer," tilføjer Thornhill, "men det kommer tilbage til, hvordan du ønsker at føle dig i dit hjem. Hvis du vil opmuntre til selskabelighed blandt din familie eller husstand i fællesområder, så overvej afslappede siddepladser og dristige, livlige farver og mønstre for at hjælpe med at understøtte dette. For et spa-lignende badeværelse skal du vælge en begrænset palet af jordagtige, naturlige toner og få en blød tekstur.'

Undervurder ikke vigtigheden af ​​naturligt lys i et opmærksomt hjem. "Det forbinder os med naturen og bringer sundhedsfremmende fordele," siger Bird. »Det er dog en balance, så hvor vi åbner områder for dagslys for at skabe en positiv stemning i en ordning, skal vi balancere med skygge og privatliv. Sørg for at inkludere masser af taktile overflader – tænk på møbler til at synke ned i, børste mod eller hjælpe med at dæmpe støj.'

• Find mere kreative måder at lukke naturen ind i dit hjem.

Vær hensynsfuld i dine indkøb

Thornhill, Bird og Wilkes anses alle for at være køb. ’Kan et møbel genbruges andre steder i hjemmet eller upcycles?’ spørger Bird. ’Hvis du køber nyt, så prøv at vælge noget for lang levetid.’ At være øko-bevidst hører meget til i det opmærksomme hjem – det er også den følelse af at være opmærksom på vores planet. "Gør det til et projekt at udforske de mange øko-muligheder for udsmykning og forskning i fordelene ved sundhedsfremmende materialer," tilføjer Bird.

"Ting, der er købt for dets skyld, fordi de er en mode-mode, i en high street-butik eller var reduceret, er ikke min stil," siger Wilkes. "Jeg er langt mere tilbøjelig til at spare op til en designklassiker, jeg vil have resten af ​​mit liv, såsom mit spisebord, som er Saturn fra det svenske mærke Lammhults, eller mine spisestuestole ved Kartell, som jeg sparede op til og købte en ad gangen for 20 år siden som alenemor. Jeg har stadig begge dele.'

"For at være virkelig opmærksom, er det vigtigt at overveje bæredygtighedsoplysningerne for de stykker, vi bringer ind i vores hjem, og hvem der har lavet dem, lige så meget som deres æstetiske appel," siger Thornhill. »Den anerkender de psykologiske triggere og associationer, vi ubevidst laver hele tiden ift. hvad vi omgiver os med og bringer dette ind i vores forudsætninger som en central overvejelse i designet behandle.'

• Disse er nogle af vores favoritter bæredygtige møbelmærker.

Tillad dine personlighedstræk at definere dit rum

Thornhill ser også på personlighedstyper i sin bog, og hvordan vi kan bruge dette til at informere vores dekorative beslutninger. "Hvis du forstår, hvordan din intro/udadvendthed kan diktere den slags rum, der giver mest genklang hos dig, så vil du få en meget bedre idé om, hvad der virker for dig personligt," siger hun. »Selvom jeg er meget organiseret og synes, at rod er stressende, kan jeg omvendt godt lide at omgive mig med ornamenter, bøger, kunst og designgenstande i en ret maksimalistisk måde, da visuel stimulering er meget trøstende for mig: Jeg har et travlt sind, så uden noget at se på, kan mine tanker race. Andre mennesker vil måske finde dette overvældende.'

Farve – og din farvepersonlighed, som identificeret af Angela Wright – har også opmærksomme implikationer: "Dette går langt dybere end æstetik og relaterer til de tonale paletter, som naturligvis støtter os bedst. Siden jeg opdagede min egen farvepersonlighed, har jeg lavet tweaks rundt i mit hjem og malet rum for at skabe et rum, der taler til min underbevidsthed og bare "føles" rigtigt.'

"Under den anden lockdown malede jeg min stue fra mørkegrå til en rig, grøn grøn," siger Thornhill. »Jeg havde altid elsket det "blanke lærred", de grå vægge gav, næsten som en paletrens at flygte fra mit travle liv til. Men med udvidede lockdowns begyndte jeg at kræve noget mere stimulerende, der ville forstærke mine følelser af at forbinde mig til naturen. Ud over den grønne opfriskning skiftede jeg et par stykker ud til mere naturlige elementer, hvilket øgede min biofile forbindelse til naturen. Rummet føles nu meget mere cocooning og indbydende, selvom ændringen ikke har været så dramatisk.' Bird er enig, og hendes sidste ord opsummerer det til perfektion: 'Det er de små ting, der betyder noget i en mindful hjem.'