Har du droppet gymnastiksalen til en træningssession i din have? Ifølge en undersøgelse blandt 1.331 voksne udført af have- og møbel e-tailer Alfresia.co.uk, den uendelige hedebølge har resulteret i, at hver femte briter træner deres træningssikre. I virkeligheden betyder det at bruge det gymnastiksmedlemskab på at omdanne trætte rum til et sted, der er egnet til fitness.
Ifølge Nic Jones, chef for digital kl Alfresia.co.uk, 'Et udendørs område handler om så meget mere end bare at være et sted at sidde og læse eller nyde al fresco dining, det er et sted at leve og forbedre vores livsstil. ' At dyrke udendørs træning er en fantastisk måde at opsuge D -vitamin og øge niveauet af endorfiner, også.
Uanset om du er inspireret af de 45 procent, der laver al fresco yoga eller de 62 procent, der skruer op for varmen med nogle udendørs HIIT-sessioner, hvad kan du gøre for at gøre din have gym-klar?
Reorganisering og decluttering er et must. Dette kan betyde at slippe af med ubrugte havemøbler eller legetøj, som dine børn er vokset ud af, og samle alle resterende genstande sammen for at skabe et stort, åbent rum.
Selv dem med mindre udendørs rum, sådan en simpel terrasse eller balkon, kan sikre, at deres plads er fri før du investerer i en fitnessmåtte og udfører en morgenstrækning eller hurtig konditionstræning efter en dag i kontor.
At klippe græsplænen, holde plantelivet sundt og sikre, at du har et skyggefuldt sted, når du har brug for det, er givet, men shopping efter farvestrålende havemøbler, der er perfekte til at slappe af i efter en træning, er en stor motivator, også.
Og hvis du er bekymret for at forblive motiveret, er træning med en ven en god mulighed. Ifølge Alfresia.co.uk, mere end hver femte laver træning af en social begivenhed ved at invitere venner og familie til at træne med dem. Hvorfor ikke prøve det? Klar nana?
