Nytåret er den tid, mange af os laver planer og beslutninger, som kan variere fra små og enkle justeringer (endelig indret det ekstra soveværelse!) til fundamentale livsændringer i vores daglige liv (Lose vægt! Spis sundt! Find indre ro!) Hvordan gør man dette til det år, hvor man endelig når sine mål? Vores vigtigste tip er at sætte opnåelige, små mål.
I modsætning til populær rådgivning om at fokusere på én ting ad gangen, rådgiver vi en helhedsorienteret tilgang, der tager hensyn til dit fysiske helbred, dit mentale velbefindende og dit hjemmemiljø. Så uanset dit nytårs ambition, hvorfor så ikke give dig selv den bedste start med det store udvalg af personlige produkter og hjemmeprodukter, der findes på John Lewis og partnere?
1. Spis sundere
Det er den eneste beslutning, folk tager - og derefter straks bryder - hvert eneste år. Hvorfor er det så svært at spise sundt? De fleste mennesker vil nævne manglen på tid til at forberede et ordentligt måltid. Hvis dette er tilfældet for dig, skal du investere i køkkengrej, der gør det meste af arbejdet for dig: et sundt måltid kan virkelig være så simpelt som at putte en masse dejlige, godt krydrede grøntsager i en smart gryde, der vil gryde dem til fuldkommenhed. For en vellykket start på din nye sunde madlavningsrutine anbefaler vi i
investere i et sæt køkkengrej af høj kvalitet, såsom knive, et skærebræt og et ildfast fad eller ovnfad. Start med at forberede et sundt måltid om måneden og fryse dele af det til at tage med på arbejde (du sparer også penge på frokost).2. Sov bedre
(Billedkredit: John Lewis & Partners)
At få kvalitetssøvn er afgørende for at nå alle dine andre nytårsmål, uanset hvad de måtte være. Vi er ikke kun sundere, når vi sover godt, men vi er også mere tålmodige og bedre i stand til at fokusere på langsigtede mål. Kaste og vende i sengen ude af stand til at få kvalitetssøvn? Problemet er sandsynligvis med din kropstemperatur - det er nødvendigt for kroppen at køle ned for at komme i en dyb søvn. Så hvis du sover under andefjer og finder dig selv for varm om natten, skal du skifte til en syntetisk dyne eller en silke (hvis budget tillader det). Derefter, investere i noget kvalitetssengetøj. Har du stadig problemer med at løbe væk? Prøv en pudespray - selvom det ikke vil helbrede alvorlig søvnløshed, virker det vidundere på de mindre søvnforstyrrelser, som vi alle lider af og til.
3. Holde sig i form
Dette er endnu et af de mål, der viser sig at være svære at nå, år efter år. Og alligevel små justeringer af din rutine - eller endda dit træningsoutfit - kan gøre hele forskellen. Hvis du finder dig selv uvillig til at gå i gymnastiksalen, eller fortsætter med at springe over disse yogasessioner, kan løsningen være lige så simpel som at opfriske dit sportstøj og/eller trænere, eller endelig investere i en pænere yoga måtte. Vælg skrøbelige, mere højteknologiske stoffer, der ikke vil begrænse dine bevægelser. Kan du ikke lide gymnastiksalen? Ikke verdens ende - begynd at løbe, eller bare gå, på arbejde. Over tid vil forskellen være reel; du kan være mere overbevist, hvis du bruger en fitness -tracker - sæt dig af på din tur, og se din puls stige.
4. Hold dit hjem roligt og rodfrit
(Billedkredit: John Lewis & Partners)
Fra Feng Shui til Marie Kondos metode, decluttering af hjemmet og omdannelse til et fredeligt, harmonisk rum er længe blevet anerkendt som en vigtig del af enhver personlig transformation, du måtte være planlægning. Du vil måske indrette helt, men endda blot at lægge dine ting væk stilfuld opbevaring hjælper dig med at føle dig mindre distraheret. Vil du være mere ryddig? Begynd at rydde op lidt hver dag, og sørg for, at du forlader dit hovedværelse, der ser bedre ud, end det gjorde, da du kom ind.
Og når du er færdig med at rydde op, hvorfor så ikke prøve en beroligende duft til hjemmet? Prøv en helt naturlig mulighed, der indeholder æteriske olier for maksimal effekt.
5. Invester i dig selv
Endelig, forkæl dig selv godt i det nye år, og alle dine andre mål vil være meget lettere at nå. Straf ikke dig selv med gymnastiksessioner fem dage om ugen hele januar (vi kan garantere, at du i februar helt er holdt op med at gå). I stedet dedikerer du en nat om ugen til et langt bad infunderet med en smuk badeolie eller badevåd eller en hudforkælelse med luksuriøs hudpleje. Ingen hud-forkælelse rutine er komplet uden en reparativ serum eller creme.
Køb John Lewis & Partners
