Fitnessstudios im Keller werden immer beliebter, und das aus gutem Grund. Während der Pandemie sind Keller zu einem erstklassigen Terrain für Hobbys, Schule, Arbeit oder Training geworden. Es ist bequemer, weniger einschüchternd und auf lange Sicht kostengünstiger. Da COVID immer noch herumhängt und Fitnessstudios sporadisch geöffnet werden, ist es an der Zeit, Ihr eigenes Keller-Fitnessstudio zu erstellen.
Bei wenig oder gar keinem Tageslicht und niedrigen Decken ist es leicht zu erkennen, warum kalte, dunkle Keller oft übersehen werden. Sie werden als Backstage-Bereich genutzt, in dem wir Dinge abladen, die wir nicht brauchen, nur für den Fall, dass wir sie in zehn Jahren wieder brauchen. Aber es gibt so viele bessere Ideen für das Home-Fitnessstudio für diesen Raum. Der kühle, ruhige Keller ist der ideale Ort, um Ihr perfektes Home-Fitnessstudio einzurichten.
Wenn das neue Jahr vorüber ist, schwören Sie sich, ein Fitnessstudio im Keller direkt bei Ihnen zu Hause zu errichten, anstatt eine weitere Mitgliedschaft im Fitnessstudio als Teil eines Vorsatzes zu kaufen, den Sie nicht halten werden. Die Einrichtung muss kein Vermögen kosten und wir versichern Ihnen, dass es sich um gut angelegtes Geld handelt. Ihr Home-Fitnessstudio ist immer einsatzbereit, Sie müssen Ihre Mitgliedschaft nicht erneuern. Außerdem ist es so viel einfacher, ins Fitnessstudio zu gehen, wenn es nur die Treppe hinunter ist.
Am wichtigsten ist, dass Sie ein Fitnessstudio erstellen können, in dem Sie tatsächlich trainieren möchten. Wenn Yoga Ihr Ding ist, erstellen Sie ein Zen-Kellerstudio mit Kunst an den Wänden und warmem Kerzenlicht. Wenn Sie einen Spin-Kurs bevorzugen, holen Sie sich Disco-Lichter, Musik, fügen Sie ein Fahrrad hinzu und schon kann es losgehen. Wenn Sie Gewichte mögen, können Sie den Boden mit Matten und die Wand mit Spiegeln bedecken und sich heben lassen.
Ideen für ein Fitnessstudio im Keller, um das Beste aus Ihrem Raum zu machen
All die Dinge, die einen Kellerraum normalerweise so unattraktiv machen – kühl, dunkel, ruhig, getrennt vom Rest des Hauses – machen den Keller zum perfekten Ort für Ihr neues Fitnessstudio.
Werfen Sie einen Blick auf diese fabelhaften Ideen für ein Fitnessstudio im Keller und schaffen Sie Ihren eigenen perfekten Trainingsraum für zu Hause.
1. Baue deine eigene Kletterwand
(Bildnachweis: Atomik Klettergriffe)
Eine Kletterwand ist so eine lustige Idee für ein Fitnessstudio im Keller. Ästhetisch könnten Sie dies nirgendwo anders in Ihrem Haus bauen, aber der Keller ist der perfekte Ort. Wenn Sie es langweilen, ins Fitnessstudio zu gehen, könnte dies eine großartige Lösung sein.
Klettern kann Ihre Hände, Unterarme, Bizeps, Nacken, Schultern, Fallen, Rücken, Lats, Bauch, Gesäß, Oberschenkel und Waden stärken. Dein ganzer Körper profitiert vom Klettern. Es ist, als hätte man ein komplettes Fitnessstudio im Keller, aber es macht viel mehr Spaß. Klettern ist auch eine Aktivität, die die ganze Familie zusammen genießen kann und alle Ihre Freunde werden auch bei Ihnen trainieren wollen.
Um mehr darüber zu erfahren, wie Sie diese tolle Kletterwand in Ihrem Keller bauen können, gehen Sie zu atomikclimbingholds.com.
2. Erstelle ein Zen-Yoga-Studio
(Bildnachweis: KoolShooters, Pexels)
Mit einigen gemütlichen Möbeln, einer künstlichen Pflanze und einem Spiegel verwandeln Sie Ihren Keller in den perfekten Ort, um sich für Yoga bei Kerzenschein zu entspannen. Während der Pandemie haben wir alle versucht, ein oder zwei Wohnzimmer-Yoga-Seshs zu machen, die auf jeden und alles einschlugen.
Im Keller ist oft viel mehr Platz und mit ein wenig Pflege kann daraus ein Zen-Paradies werden. Sie können ein Sofa und einen Couchtisch hinzufügen, um einen beruhigenden Ort zu schaffen, an dem Sie ein Buch lesen, Tee trinken oder Ihren nächsten virtuellen Yogi finden können, dem Sie folgen können. Sie können sogar einen Diffusor hinzufügen, um ein Spa-Aroma zu erzeugen. Stellen Sie jedoch sicher, dass Sie eine gute Belüftung installiert haben, wenn Sie dies tun.
Sie können eine schöne kaufen Yogamatte von Lululemon oder einer von beste yogamatten auf dem Markt passend zu Ihrem Keller-Yoga-Studio-Dekor und ein Diffusor für ein Spa-Aroma von Saje.
3. Füge lustige, farbenfrohe Ausrüstung hinzu
(Bildnachweis: Getty)
Wenn Sie den Platz haben, um alles zu tun, besorgen Sie sich ernsthafte Fitnessgeräte. Durch das Hinzufügen von Farbtupfern, um den Raum aufzuhellen, ist ein Fitnessstudio zu Hause viel einladender als ein kommerzielles. Keller-Fitnessstudios können manchmal ein wenig dunkel und langweilig sein, aber dieses fühlt sich lustig an und macht dich wollen das Gerät zu benutzen.
Beim Legende FitnessSie können jede Farbe wählen, die zu jedem Keller-Fitnessstudio-Stil passt.
Wenn Sie wenig Platz oder Budget haben, müssen Sie nicht all diese ausgefallenen Sachen kaufen, um Ihrem Fitnessstudio im Keller etwas Farbe zu verleihen. Du könntest eine bunte Yogamatte hinzufügen, malen und Feature-Wand-Idee oder füge etwas Interessantes hinzu Ideen für die Wanddekoration im Fitnessstudio.
4. Viel Spaß mit der ganzen Familie
(Bildnachweis: Victoria Borodinova, Pixabay)
Es wird immer schwieriger, unsere Kinder aktiv zu halten. Warum nicht ein Fitnessstudio im Keller schaffen, das der ganzen Familie Spaß macht? Sie können Seile, Leitern, Klettergerüste und Klettergerüste verwenden, um einen unglaublichen Indoor-Spielplatz zu schaffen.
Dies ist eine großartige Möglichkeit für Kinder und Erwachsene, sich gemeinsam zu bewegen, besonders wenn Sie an einem Ort leben, an dem das Wetter nicht immer das Beste ist. Das würde auch a. passen Idee für ein Garagen-Fitnessstudio auch.
5. Erstellen Sie eine Spiegelwand
(Bildnachweis: KTM Design)
Nirgendwo sonst in Ihrem Haus finden Sie mehrere fensterlose Wände, die Sie mit Spiegeln verkleiden können. Wenn Sie wie im Fitnessstudio trainieren möchten, müssen Sie in der Lage sein, zu sehen, was Sie tun.
Außerdem gibt es in einem Keller normalerweise sehr wenig natürliches Licht, daher sind Spiegel eine großartige Möglichkeit, den Raum größer und heller erscheinen zu lassen, besonders wenn Sie ein kleine Idee für ein Fitnessstudio zu Hause. Für eine budgetfreundliche Option können Sie einfach Wandspiegel kaufen und alle zusammen aufhängen, Sie müssen keinen Fachmann beauftragen und sie installieren.
6. Gestalte ein Spin-Studio im Keller
(Bildnachweis: Getty Images)
Wenn Spin Ihr Ding ist, ist der Keller der beste Ort für Ihr eigenes privates Spin-Studio. Es ist ein cooler, dunkler Raum, in dem Sie die Melodien drehen und ausschwitzen können. Der Spin-Kurs macht so viel mehr Spaß, wenn es eine Party ist. Alles, was Sie brauchen, ist ein Heimtrainer, Disco-Lichter und ein Fernseher für Ihren virtuellen Instruktor.
Sie können einen von beste Heimtrainer mit allem Drum und Dran, oder halten Sie es einfach und kaufen Sie ein gebrauchtes statisches Fahrrad auf dem Marktplatz. Es gibt viele verschiedene Apps, mit denen Sie auf Instruktoren, Live-Kurse oder Wettbewerbe zugreifen können. Selbst wenn Sie ein paar verschiedene Apps ausprobieren, ist es auf Dauer immer noch kostengünstiger als das Spin-Studio.
7. Gehen Sie mit der Zeit mit Smart-Home-Fitnessgeräten
(Bildnachweis: Lululemon SPIEGEL)
Wir lieben Gymnastikkurse, in denen wir mit Freunden trainieren können und einen Trainer haben, der uns motiviert. Die Pandemie hat die Notwendigkeit aufgezeigt, zusammen zu trainieren und gleichzeitig körperlich getrennt zu bleiben, und es gibt jetzt so viele intelligente Fitnessstudio-Optionen zu wettbewerbsfähigen Preisen. Sie müssen nicht mehr die Motivation finden, Ihr Haus zu verlassen und in ein Fitnessstudio zu gehen, Sie können direkt von Ihrem Fitnessstudio im Keller auf Live-Kurse zugreifen.
Mit intelligenten Fitnessgeräten können Sie sich mit Ihren Freunden messen, Spiele spielen und Medaillen gewinnen. Außerdem ist die Technik so intelligent, dass Geräte wie SPIEGEL von Lululemon(Bild oben) oder Tempo kann Ihre Form während des Trainings verfolgen und Sie korrigieren, als ob Sie direkt in einer Live-Klasse wären.
8. Oder installieren Sie einfach einen Fernseher
(Bildnachweis: Planeta Design Group)
Wenn Sie die neuen intelligenten Trainingsgeräte nicht mögen, reicht ein Fernseher sicherlich aus.
Es gibt so viele YouTuber, die dich gerne durch ihre Trainingsroutine führen würden. Wenn Sie einen kleinen Keller haben, brauchen Sie nur einen Fernseher, eine Matte, ein Fahrrad oder ein paar Gewichte. Sie können Ihr gewähltes Training auf den Fernseher übertragen und ins Schwitzen kommen. Schauen Sie sich die an bester Fernseher draußen, um Sie wirklich zu motivieren.
Auch wenn Ihr Keller kein riesiger Raum ist, in dem Sie ein speziell gebautes Fitnessstudio einrichten können, ist es dennoch schön, einen eigenen Raum zum Trainieren zu haben. Wenn Sie versuchen, den Fernseher in Ihrem Wohnzimmer zu verwenden, sitzen Sie viel eher auf dem Sofa und legen eine weitere Wiederholung von Grey's Anatomy auf.
9. Bleiben Sie motiviert mit süßen Schildern
(Bildnachweis: @_megortiz)
Das Anbringen von niedlichen Schildern, die Ihnen sagen, dass Sie weitermachen sollen, ist eine supergünstige Möglichkeit, Ihren Trainingsraum im Keller aufzuhellen. Sie können eine Galeriewand hinzufügen, die sowohl gut aussieht als auch Ihnen ein gutes Gefühl gibt, wie im Bild oben.
Es ist eine großartige Idee, alles hinzuzufügen, was Ihren Raum einladender und ermutigender macht. Wenn Sie schlau sind, können Sie Ihre eigene Kunst mit Botschaften erstellen, die Sie motivieren, oder Sie können sogar alles geben und Erstellen Sie eine Tafelwand wo du all deine Trainingsroutinen, Motivationszitate oder was auch immer für dich funktioniert, schreiben kannst.
10. Oder erstellen Sie eine Feature-Wand
(Bildnachweis: Custom Neon)
Sie haben so viel fensterlose Wandfläche im Keller, dass es genügend Möglichkeiten gibt, etwas Interessantes an der Wand zu gestalten. Alles, was den Raum mehr Spaß macht, wird Sie dazu bringen, mehr zu trainieren. Wir lieben die bunte Tapete und die Neon-Beschilderung im oben abgebildeten Fitnessstudio.
Holen Sie sich Ihre eigene Leuchtreklame von Benutzerdefinierte Neon. Oder erstellen Sie a Idee für eine Galeriewand mit Kunst, Fotos und Beschilderungen, malen Sie ein Wandbild, erstellen Sie eine Tafelwand für Holzfäller oder eine künstliche Live-Wand, damit Sie die Natur auch ohne Fenster spüren können.
11. Planschen Sie in einem Spa
(Bildnachweis: Sunlighten Infrarot-Saunen)
Wir haben das Beste bis zuletzt gespeichert. Unsere Lieblingsbeschäftigung im Fitnessstudio ist die Sauna nach dem Training. Warum bringen Sie das Spa nicht in Ihr Fitnessstudio im Keller? Die Installation kostet vielleicht etwas mehr als einige unserer anderen Ideen, aber es ist so luxuriös, eine Sauna in Ihrem eigenen Zuhause zu haben.
Saunen reduzieren Stress, lindern Muskelkater und befreien den Körper von Giftstoffen. Es könnte eine großartige Ergänzung für Ihr Fitnessstudio im Keller sein. Die abgebildete wunderschöne maßgeschneiderte Heimsauna stammt von Sonnenlicht. Wenn Sie das Budget haben, können Sie alles geben und einen Whirlpool auch für den Hinterhof.
Darf ich in meinem Keller trainieren?
Ich denke, Sie haben unsere Antwort auf diese Frage vielleicht schon erraten, aber ja, das können Sie ganz bestimmt.
Und es ist eine fantastische Nutzung dieses übersehenen Raums. Kyle Risley, Gesundheitsexperte und CEO von Tresor anheben, sagt: „Ihr Keller ist einer der besten Orte in Ihrem Zuhause, an denen Sie trainieren können. Dies liegt hauptsächlich daran, dass Kellerböden in der Regel auf dem Fundament Ihres Hauses errichtet werden, was bedeutet, dass sie unglaublich stabil und widerstandsfähig gegen Biegungen beim Springen oder Fallenlassen von Gewichten sind. In einigen Kellern kann es jedoch zu Problemen mit dem Raum über Kopf kommen, daher ist dies etwas, auf das Sie achten sollten, wenn Ihr Keller ein niedriges Dach hat.“
Wie belüftet man ein Fitnessstudio im Keller?
Da Ihr Keller unterirdisch liegt, kann er viel Feuchtigkeit ausgesetzt sein. Dies muss kontrolliert werden, da es sonst zu Schimmel oder Mehltau führen kann, was ernsthafte Auswirkungen auf Ihre Gesundheit haben kann, wenn Sie während des Trainings schwer atmen. Wenn Sie das Glück haben, ein Fenster zu haben, ist die Belüftung keine so große Herausforderung, jedoch sind die meisten Keller fensterlos.
Don Adams, Fundament- und Kellerexperte bei Reparatur der Regionalstiftung sagt: „Ich würde Ihnen raten, die Böden und Wände Ihres Kellers mit einer Feuchtigkeitsschutzschicht zu versehen. Während des Trainings entsteht viel mehr Kondenswasser und ohne oder sehr kleine Fenster haben Sie nicht die beste Belüftung. Das Hinzufügen einer Feuchtigkeitsschutzschicht kann Ihrer Gesundheit helfen.“
Die einfachste und kostengünstigste Belüftungsoption ist ein tragbarer Luftreiniger. Es funktioniert, indem es Luft in das Gerät zieht und durch eine Reihe von Filtern leitet. Die Filter fangen alle Verunreinigungen wie Schimmel oder Schimmelsporen ein und die saubere Luft wird dann wieder herausgedrückt. Es erfordert keine teuren Bauprojekte, um Fenster zu installieren oder Löcher in die Wände zu bohren. Wenn Sie Ihr Fitnessstudio im Keller jedoch jahrelang nutzen werden, ist es möglicherweise eine Überlegung wert, etwas Dauerhafteres wie einen Abluftventilator oder eine Klimaanlage zu installieren.
Stefan Bucur von rhythmofthehome.com stimmt zu: „Für einen kostengünstigen Ansatz funktionieren Ventilatoren und Luftreiniger relativ gut, obwohl wir auf lange Sicht empfehlen, den Keller an die Lüftungsschlitze oder das HLK-System des Hauses anzuschließen.“
Wie inszeniert man ein Home Gym?
Wie Sie an den großartigen Fitnessstudio-Ideen oben sehen können, kann ein Fitnessstudio im Keller sowohl schön als auch funktional sein. Alles, was Sie brauchen, um Ihr Fitnessstudio zu inszenieren, sind ein paar sanftere Details wie hübsche Handtücher, Kunst, Spiegel und ein oder zwei Pflanzen, damit sich Ihr Fitnessstudio wie ein Teil Ihres Zuhauses anfühlt. Wenn Ihr Heim-Fitnessstudio ein schöner, einladender Ort ist, möchten Sie viel eher darin trainieren.
Nichole Abbott, Innenarchitektin bei FLOOR360 sagt: „Es ist wichtig, einige weichere Elemente hinzuzufügen, um die harten Kanten von Ausrüstung, Maschinen und Gewichten auszugleichen. Ziehen Sie in Erwägung, Kunstwerke oder freiliegende Regale mit Handtüchern hinzuzufügen. Es ist von entscheidender Bedeutung, den Raum mit Regalen und Aufbewahrungsmöglichkeiten für Gewichte, Kettlebells, Gymnastikbälle oder Schritte übersichtlich zu halten. Platzieren Sie die größeren Geräte entlang der Wand, um mehr Platz zu schaffen, um eine Überfüllung zu vermeiden. Das Hinzufügen eines raumhohen Spiegels lässt den Raum größer wirken.“
