Spiegelideen für zu Hause sind das perfekte Motivationswerkzeug, um Ihre Fortschritte und Zuwächse zu verfolgen. Indem Sie analysieren, wie Sie Ihren Körper bewegen oder ein Gerät heben, können Sie die Anzahl der beanspruchten Muskeln optimieren und das Verletzungsrisiko reduzieren.
Aber diese Ideen für das Home-Fitnessstudio werden nicht gleich geschaffen. Einige können an einer Wand befestigt werden, während andere abgestützt oder gegen etwas Stabiles gelehnt werden können, während Sie bis an Ihre Grenzen gehen.
Und während Sie vielleicht erwarten, dass ein Spiegel lediglich als reflektierende Glasscheibe fungiert, in die Sie hineinschauen oder Selfies machen können, sind moderne Design und technologische Fortschritte haben dazu geführt, dass einige Bonusspeicherlösungen und sogar einen 24/7-PT in Ihrem eigenen enthalten haben Heimat. Wir sprechen über alles, von futuristischen „Fitnessspiegeln“ bis hin zu kunstvollen Messingmöbeln und sogar darüber, wie Sie Ihre eigenen maßgeschneiderten Spiegel für den Trainingsraum basteln können.
Spiegelideen für zu Hause zum Nachdenken
"Der Blick in den Spiegel im Fitnessstudio hilft meinen Kunden, ihre Form im Auge zu behalten und gleichzeitig ihren körperlichen Fortschritt zu verfolgen", sagt Jade Smith. Granate Botschafter, PT und diplomierte Ernährungsberaterin.
„Wenn Sie nach und nach Veränderungen in Ihrem Spiegelbild bemerken, fühlen Sie sich motiviert und inspiriert, dass sich Ihre harte Arbeit auszahlt! Spiegel helfen auch dabei, Fehler mit deiner Form während des Trainings zu überwachen und zu korrigieren, Verletzungen vorzubeugen und sicherzustellen, dass du die richtigen Muskelgruppen triffst.“
1. Platzieren Sie einen langen Spiegel in der Ecke des Zimmers
(Bildnachweis: Ikea)
Wenn Sie das Garagentor nicht geöffnet haben oder Ihr Keller ausreichend beleuchtet ist, kann ein Heimtraining im Fitnessstudio ziemlich düster und ein wenig klaustrophobisch sein. Aber ein schwedischer Einzelhändler hat einige Ideen, um Ihren Serotoninspiegel zu steigern und die Illusion eines größeren Raums in einem zu vermitteln kleines Home-Fitnessstudio. Und es geht nur darum, wo Sie Ihren Heimtrainerspiegel positionieren.
'Nutzen Sie das energiereiche Tageslicht, indem Sie eine Stange (wir haben eine verstellbare Gardinenstange verwendet) über Ihren Fenstern anbringen. Ein Spiegel lässt Sie Ihre Form beobachten und lässt Ihren Trainingsplatz auch größer erscheinen.' sagt Anna Blom, Autorin bei Ikea.
2. Stellen Sie Ihre fest installierten Fitnessgeräte vor den Spiegel
(Bildnachweis: Cordero)
Popping dein beste Fitnessgeräte vor dem Spiegel ist aus mehreren Gründen gut. Erstens können Sie Ihre Körperhaltung und Form überwachen, und zweitens haben Sie Ihre Konkurrenz im Blick!
Kauf eins Cordero Ganzkörperspiegel von Wayfair um Ihre Ziele im Alleingang zu erreichen, oder lassen Sie sich von einem Kumpel begleiten, um eine optimale Gesundheit zu erreichen. Wir persönlich lieben die Kombination aus maschinengestütztem Herz-Kreislauf-Training mit Körpergewichtsaktivitäten mit Gymnastikball und Soft Bodenbelag im Fitnessstudio wie gezeigt.
3. Investiere in einen Spiegel mit Stauraum
(Bildnachweis: Urban Outfitters)
In gemütlichen Häusern und Wohnungen kann es schwierig sein, einen geeigneten Ort zum Trainieren zu finden. Und manchmal kann Cardiotraining in Ihrem Schlafzimmer oder auf dem Treppenabsatz ein zu starkes Stampfen verursachen.
Wenn der Flur der Ort ist, an dem Sie lieber Ihr HIIT aufziehen möchten, ist die Marshall Bodenspiegel mit Aufbewahrung von Urban Outfitters kommt mit Aufbewahrung im Fitnessstudio in Form einer Drahtablage und zwei Kleiderhaken an der Rückseite. Perfekt zum Aufhängen von Hoodies, wenn Sie sich aufgewärmt haben, und um Ihre Hanteln aus dem Weg zu räumen, wenn Familienmitglieder versehentlich darüber stolpern.
4. Online ein Schnäppchen machen
(Bildnachweis: Jenny Reimold)
Es kann beängstigend sein, einen Heimtrainer-Spiegel nicht direkt in einem Geschäft zu kaufen, aber Sie können online ein Schnäppchen machen, insbesondere wenn der Einzelhändler keine teuren Gemeinkosten wie eine Ladenfront hat. Hier hat eine berufstätige Mutter von sieben Kindern ein Garagen-Fitnessstudio geschaffen, in das einige integriert sind Budget-Ideen für das Home-Fitness-Studio.
„Nachdem ich mich ausgebrannt hatte, jeden Tag um 5 Uhr morgens ins Fitnessstudio zu gehen, 7 Kinder zu verwalten und zu arbeiten, habe ich unsere Garage in ein funktionelles Heim-Fitnessstudio für unsere ganze Familie umgebaut“, sagt Jenny Reimold.
„Das meiste davon war Schälen und Kleben, und außer einem Bohrer waren keine Werkzeuge erforderlich. Ich habe Peel-and-Stick-Boden von verwendet Zufluchtsböden, Tapete von Home Depot abziehen und aufkleben. Spiegel und Beleuchtung für das Fitnessstudio zu Hause waren unter $100 von Amazon.'
5. Erstellen Sie ein künstliches Wohnzimmer-Wandspiegel-Design
(Bildnachweis: Courtney Killiam)
Wenn es darum geht Home Gym Wanddekoration, die meisten Dinge können ein wenig übertrieben erscheinen. Bedruckte Tapete? War dort. Gerahmte Wandbilder? Habe das gemacht. Wenn Sie also nach etwas interessanteren Ideen suchen, warum nicht eine künstliche Wohnwand um Ihren Heimspiegel herum erstellen?
Hier, Instagrammer Courtney Killiam schuf einen Zen-Raum zum Meditieren mit einem biophilen Barre-Raum, der in die Breite des Spiegels integriert ist. Und wir denken, Sie werden mir zustimmen, dass das Einbringen des Äußeren einen beruhigenden Ort schafft, um Ihre beste Yogamatte abzulegen!
6. Lehne einen Spiegel gegen eine Wohnzimmerwand
(Bildnachweis: Westulme)
Egal, ob Sie Ihre Immobilie vermieten oder sich einfach nicht mit Bohren und Heimwerken herumärgern möchten, Einen Fitnessspiegel an die Wohnzimmerwand zu lehnen bietet eine entspannte und freigeistige ästhetisch.
Ein langer, gewölbter Spiegel wie dieses Beispiel von West Elm bedeutet auch, dass Sie ihn in andere Bereiche verschieben und manövrieren können das Zuhause, sei es das Schlafzimmer, um sich auf eine große Nacht vorzubereiten, oder der Flur, um in letzter Minute noch Anpassungen vorzunehmen Outfit.
7. Holen Sie sich das Boutique-Studio-Feeling mit einem dekorativen Spiegel
(Bildnachweis: Dunelm)
Der Aufstieg von „Gymfluencern“, die ihre neuesten Routinen auf Instagram vorantreiben, hat dazu geführt, dass wir für die neuesten modischen Heimtrainingsgeräte verrückt geworden sind, um die gleichen Ergebnisse wie die Stars zu erzielen.
Zugegeben, Ihre Taschen sind nicht so tief, Sie können trotzdem einen Boujie-Look erzielen, während Sie Ihren Hintern bearbeiten. Dieser hübsche Boho-Spiegel von Dunelm ist ideal für Kniebeugen vor dem Körper oder wenn Yoga mehr dein Ding ist, hilft dir dieses messinggerahmte Glas dabei, deine Plank-Pose zu perfektionieren. Top-Tipp: Pop etwas Greifer (erhältlich bei Amazon) unter deinem bester teppich um diesen Bodenbelag während der Bewegung an Ort und Stelle zu halten.
Und wenn Sie nicht trainieren, sieht dieser multifunktionale Spiegel in diesem verträumten Bohème-Schlafzimmer bildhübsch aus.
8. Schaffen Sie einen minimalistischen Industrie-Look
(Bildnachweis: KTM Design)
Inspiriert von trendigen CrossFit-Fitnessstudios in rauen und kantigen Lagerhallen, hat der minimalistische Industrie-Look viele von uns dazu inspiriert, unsere Heim-Fitnessstudios mit einem "Weniger ist mehr"-Ansatz zu dekorieren. Kein Wunder also, dass Katie Thomas, Gründerin von KTM-Design, montierte diese einfachen, aber effektiven Heimtrainerspiegel mit schwarzem Rahmen an der Wand.
Dieses moderne Design passt perfekt zu der zerrissenen Textur der dahinter liegenden Betonwände und würde in einem urbanen City-Apartment-Fitnessstudio gut aussehen.
„Mit Spiegeln im Fitnessstudio kann man vor allem beim Heben schwerer Gewichte seine Form überprüfen“, erklärt Thomas.
„Bei diesem Projekt haben wir die Spiegel strategisch so positioniert, dass sie mit dem Kniebeugenständer und den Bereichen ausgerichtet sind, in denen der Kunde Gewichte heben würde. Spiegel können motivierend sein für diejenigen, die sich gerne beim Training zusehen.“
„Sie machen den Raum geräumiger und heller. Es ist angenehmer, mit einem Gefühl von Weite um sich herum zu trainieren, als sich in vier Wänden eingequetscht zu fühlen.'
„Wir haben die großformatigen Spiegel verwendet, um einen kühnen, aber minimalistischen Look zu kreieren. Wir wollten Dramatik und Wirkung erzeugen und haben uns daher für raumhohe Spiegel entschieden, ohne aufdringlich zu sein. Wir wollten einen Raum schaffen, den unser Kunde gerne besucht und ihn motiviert. Die graue Tapete in Betonoptik erzeugte ein industrielles Flair. Der raue, schlichte Hintergrund ergänzte die Statement-Spiegel und Fitnessgeräte, sodass der Raum funktional und nicht überwältigend blieb.'
9. Erstellen Sie Ihren eigenen Heimtrainer-Spiegel
(Bildnachweis: Lisa Chun (@ourhome.becoming))
Wenn du viel zu viele Gleiche gesehen hast Spiegelideen an der Hauptstraße, haben ein wenig Angst vor Online-Einkäufen und kommen mit der mühsamen Logistik von. nicht zurecht einen einzigartigen Spiegel aus einem Secondhand-Laden mitnehmen, warum nicht einen langweiligen Spiegel in ein maßgeschneidertes Heim-Fitnessstudio verwandeln? Spiegel.
'So ein schnelles und einfaches DIY, um einen Stockspiegel zu etwas Besonderem zu machen. Die Seite besteht aus 1x2-Premiumholzbrettern (Premium ist flacher).' erklärt Lisa Chun aka @ourhome.becoming.
10. Investieren Sie in einen intelligenten Spiegel
(Bildnachweis: Echelon)
Wenn Sie ein Fan von Teleshopping bis spät in die Nacht sind, haben Sie sich vielleicht dazu überredet, Fitnessgeräte zu kaufen, die jetzt entweder als Türstopper verwendet werden, oder wir wagen es zu sagen... Ein sehr teurer Wäscheständer. Wir wissen, dass es schwer sein kann, der Versuchung zu widerstehen, wenn die meisten Werbespots steinharte Bauchmuskeln und schlanke Beine versprechen, während schlanke Models dies gerne demonstrieren bester Crosstrainer auf dem Markt.
Aber wenn Sie wirklich Motivation für Ihr Training haben wollen: Schauen Sie in den Spiegel... Nicht wirklich. Dieser Spiegel ist nicht nur für Fitness-Selfies oder Selbstanalysen geeignet. Mit den neuesten Smart-Home-Gymnastikspiegeln müssen Sie keine Spezialgeräte in die Hand nehmen oder gar auf die bester Turbotrainer tonisieren.
Ja – Geräte wie die Echelon REFLECT Touchscreen-Fitnessspiegel, erhältlich von Very, sind nicht gerade billig, aber es bietet einen 2-in-1-Ansatz, um mit bekannten Workouts wie Zumba, Yoga und vielem mehr gut auszusehen und sich gut zu fühlen!
Was ist der beste Spiegel für ein Fitnessstudio zu Hause?
„Vault ist ein außergewöhnlicher, intelligenter Fitnessspiegel, der kleiner als ein Bücherregal ist und durch seine vertikale Aufbewahrung können Sie Ihren Raum so organisieren, wie Sie es möchten“, sagt Colleen Logan, VP Marketing, Nordictrack, die die Vorteile des Smart Home Fitnessspiegels erklärt.
"Ob Sie in die Hocke gehen, die Sonne grüßen oder hohe Knie ausbrechen, mit dem drehbaren Spiegel von Vault haben Sie immer den perfekten Blick auf Ihren iFit-Trainer, um Ihre Form im Zaum zu halten."
'Schlank und elegant, wurde es entworfen, um sich nicht nur in Ihr Zuhause einzufügen, sondern auch zum Dekor zu bereichern. Verwandeln Sie jeden Raum in ein komplettes Home-Fitnessstudio, komplett mit persönlichem Training, das Ihre Ästhetik ergänzt.'
