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Zu Ehren des Schlafmonats haben wir unserem Schlafzimmer diese Woche den Status eines 5-Sterne-Hotels verliehen, indem wir jeden Abend unser Bett zurückgestellt haben. Ich zog die Bettdecke zurück, schloss die Jalousien und bereitete mein Schlafzimmer im Allgemeinen so vor, als würde nicht ich, sondern ein VIP-Star im Bett schlafen.
Wir alle können vom Lernen profitieren wie man besser schläft, nicht nur, weil es unsere Gesundheit (sowohl körperlich als auch geistig) verbessert, sondern auch angesichts der aktuellen schweren Nachrichten. Obvs investiert in die
beste Matratze wird Wunder bewirken, aber eine ruhige Schlafenszeitroutine wie diese kann auch viel bewirken.Wir versuchen jeden Abend, unser Bett herunterzudrehen
In der dritten Nacht wurde das Bett aufgeschlagen, und ich glaube, ich hatte es inzwischen geschafft (obwohl die Hausschuhe fehlen).
(Bildnachweis: Zukunft)
Ich habe jeden Abend um 21 Uhr einen Wecker gestellt, um mich daran zu erinnern, dieses luxuriöse Schlafenszeitritual durchzuführen, aber ich kam schnell in den Rhythmus. Es war eine schöne Übung, die mir das Gefühl gab, auf mich selbst aufzupassen, wie ein richtiger Erwachsener.
Ich habe das Zimmer sehr schnell aufgeräumt, alle auf dem Boden liegenden Kleidungsstücke entfernt und Taschentücher/Quittungen/verschiedenen Müll in den Mülleimer geworfen. Ich zog die Jalousien herunter, nahm die dekorativen Kissen vom Bett und schaltete die Lampe ein.
Ich brachte ein frisches Glas Wasser und mein Buch zum Nachttisch und stellte meine Hausschuhe neben das Bett. Außerdem stellte ich mir den Wecker für den Morgen und schloss mein Telefon an, bevor ich die Kissen aufpolsterte und eine Ecke der Bettdecke herunterzog, damit ich, wenn es soweit war, einfach hineinschlüpfen konnte.
(Bildnachweis: Zukunft)
Dann kommt ein wichtiger Schritt. Ich verließ den Raum für mindestens 15 Minuten, sodass es sich anfühlte, als hätte es jemand für mich getan.
Ein paar Nächte lang habe ich es gemacht, bin dann einfach auf die Toilette gegangen, habe mir die Zähne geputzt, habe mich kurz um die Hautpflege gekümmert und bin dann in mein umgeschlagenes Bett geklettert. Durch das Herunterdrehen des Bettes wurde die Schlafenszeit eher zu einem Ritual, und ich denke, ich werde weiterhin eine verkürzte Version machen.
Da ich mich vor dem Schlafengehen besonders anstrengte, übertrug sich dies bald auf andere Bereiche meines Lebens. Ich nahm mir mehr Zeit für mich selbst und gönnte mir morgens einen ausgefallenen Schaumkaffee.
„Tagesmodus“
(Bildnachweis: Zukunft)
Das Vorbereiten meines Schlafzimmers dauerte etwa fünf Minuten und reichte aus, um am Ende des Tages ins Bett zu gehen Wirklich Hübsch. Normalerweise hätte ich mir nie die Mühe gemacht, so etwas zu tun und mit Kleidung auf dem Boden zu schlafen.
Ich war vielleicht nicht die beste Person, das auszuprobieren, weil ich (um nicht zu prahlen) wie ein Baby schlafe. Aber ich glaube, ich bin mit einem erfrischteren Gefühl aufgewacht und würde Ihnen wärmstens empfehlen, es auszuprobieren.
Millie ist beigetreten Echte Häuser Anfang 2021 als Nachrichtenautor für Wohnimmobilien. Wenn sie nicht gerade über Trends, Umgestaltungen und Zimmerpflanzenpflege schreibt, verbringt sie ihre Freizeit damit, Änderungen an ihrer Mietwohnung im Norden Londons vorzunehmen. Ihr nächstes Projekt ist eine ganz einfache Neupolsterung eines Sessels, um eine gemütliche Leseecke in ihrem Wohnzimmer zu schaffen. Sie liebt es, in Antiquitätengeschäften zu stöbern, sich um ihren kleinen Vorgarten zu kümmern und hat zu Hause nie frische Blumen.
