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In der heutigen Post-Covid-Welt kann selbst der leiseste Schnupfen oder schlimmer noch Husten eines Mitbewohners wie eine Bedrohung wirken. Aber wenn uns die Pandemie etwas gelehrt hat, dann ist es, wie wichtig es ist, gesund zu bleiben. Wenn wir krank werden, müssen wir uns schließlich isolieren und uns Zeit von unserem sozialen Leben und unserer Arbeit nehmen.
Wenn Sie mit einem Mitbewohner zusammenleben, kann es eine noch größere Herausforderung sein, gesund zu bleiben. Sie sind nicht nur ihren Keimen ausgesetzt, sondern auch jedem, dem sie begegnen, und umgekehrt.
Wenn Ihr Mitbewohner krank wird, kann es sich wie ein Countdown anfühlen, bis Sie selbst krank werden. Aber krank zu werden muss nicht zwangsläufig sein. Sie können auch dann gesund bleiben, wenn es Ihrem Mitbewohner ernsthaft schlecht geht. Du brauchst sogar ein paar Gegenstände, die das Zusammenleben mit einem Mitbewohner erleichtern. Hier erfahren Sie, was zu tun ist, wenn Ihr Mitbewohner während der Erkältungs- und Grippesaison sowie das ganze Jahr über krank ist.
Emily Silver ist Mitbegründerin von NAPS und Nurture by NAPS. NAPS bietet pränatale Aufklärung und postnatale Unterstützungsdienste an. Sie ist zertifizierte Familienkrankenschwester und staatlich geprüfte Laktationsberaterin.
So vermeiden Sie, krank zu werden
1. Wasch deine Hände
Während deine Mutter dir als Kind wahrscheinlich immer gesagt hat, du sollst dir die Hände waschen, ist diese Hygienepraxis während der Pandemie wieder in den Vordergrund unseres Denkens gerückt. Emily Silver, NP-C, IBCLC und Mitbegründerin von Nickerchen, eine Online-Plattform zur Unterstützung von Neugeborenen und Eltern, sagt mir, dass dies eine sehr wichtige Angewohnheit zur Vorbeugung von Krankheiten ist.
„Nein im Ernst, ich weiß, dass die Leute es vielleicht satt haben, das zu hören, oder es klingt zu einfach … aber das ist es, genau dort. Händewaschen ist der beste Weg, die Ausbreitung von Keimen zu verhindern und die Gesundheit der Menschen zu erhalten“, sagt Silver.
2. Besorgen Sie sich Vorräte
Stellen Sie sicher, dass Sie genügend Seife haben (wie diese hoch bewertete). antibakterielle Seife bei Amazon erhältlich) sowie Papierhandtücher zur Hand. Während normale Handtücher in Ordnung sind, wenn alle gesund sind, können sich auf einem nassen Handtuch schnell Keime und Bakterien vermehren. Oder wenn Sie umweltfreundlicher sein möchten, verwenden Sie Handtücher nur einmal und werfen Sie sie dann in den Wäschekorb.
3. Handdesinfektionsmittel Anwendung
Eine weitere gute Angewohnheit ist, immer genügend Händedesinfektionsmittel zur Hand zu haben. Bewahren Sie Flaschen rund um das Haus an Orten wie dem Eingangsbereich und in Gemeinschaftsräumen wie dem Wohnzimmer auf. Auch wenn Sie dies nicht ständig tun müssen (Desinfektionsmittel können Ihre Hände schließlich sehr austrocknen), ist es eine kluge Idee, wenn jemand krank ist. Besorgen Sie sich diesen Mega-Vorrat Sechserpack Aloe Vera Händedesinfektionsmittel von Amazon.
4. Berührungspunkte desinfizieren
Silver empfiehlt, stark berührte Stellen wie Arbeitsflächen, Waschbecken und Türgriffe so oft wie möglich abzuwischen. Sie sollten auch die schmutzigsten Stellen im Haus reinigen. Obwohl dies variieren kann, sagt Silver mir, dass die Toilettenspülung, Griffe an Waschbecken, Geschirrspülern, Kühlschränken, Gefrierschranktüren und Türklinken sehr keimig werden können. Priorisieren Sie diese Bereiche also zuerst.
Vergessen Sie nicht, dass Ihr Badezimmerboden und Ihre Badewannenmatten ebenfalls ideale Brutstätten für Keime sind. Diese sollten häufig gewaschen und ausgetauscht werden.
„Als Krankenschwester möchte ich häufig Oberflächen mit hohen Berührungspunkten desinfizieren, insbesondere während der Erkältungs- und Grippesaison. Deshalb liebe ich Tücher“, sagt Silver. „Ich lasse eine Packung Tücher in der Küche und im Badezimmer.“
Silver ist ein Fan von Clorox Wipes, besonders in der Erkältungs- und Grippesaison. Das können Sie abholen Dreierpack Clorox-Tücher bei Amazon. Aber jede Marke bietet eine praktische Möglichkeit, Oberflächen schnell zu reinigen und zu desinfizieren.
Manchmal ist es unmöglich, Ihrem Mitbewohner aus dem Weg zu gehen, aber es gibt viele Dinge, die Sie tun können, um den Kontakt einzuschränken. Teilen Sie sich zum Beispiel nach Möglichkeit keine Badezimmer.
Teilen Sie Ihrem Mitbewohner außerdem (per SMS) mit, wann Sie in der Küche sind und das Abendessen zubereiten, und er kann hereinkommen, wenn Sie fertig sind.
Schauen Sie nicht gemeinsam im Wohnzimmer fern und vermeiden Sie das gemeinsame Essen und Trinken, wenn sich jemand unwohl fühlt.
Häufig gestellte Fragen
Kann ich Gäste einladen, wenn mein Mitbewohner krank ist?
Wenn Sie Besuch haben, stellen Sie sicher, dass dieser nur dann zu Ihnen nach Hause kommt, wenn er gesund ist. Und befolgen Sie selbst diese Regel: Wenn Sie krank sind, bleiben Sie zu Hause (aber meiden Sie einfach Ihren Mitbewohner!).
Muss ich in Quarantäne?
Sie müssen sich zwar nicht in Quarantäne begeben, Silver empfiehlt jedoch, sich eine kleine Auszeit zu gönnen. „Im Allgemeinen sollten Sie 24 bis 48 Stunden lang beschwerde- oder fieberfrei sein. Besondere Vorsicht ist geboten bei Atemwegserkrankungen wie Grippe und RSV sowie Noroviren oder Magen-Darm-Erregern – sie können sich wie ein Lauffeuer verbreiten.“
Das Zusammenleben mit einem Mitbewohner kann in den besten Zeiten schwierig sein, aber noch schwieriger kann es sein, wenn einer oder beide von Ihnen krank sind. Sie stecken fest und brauchen Rat? Sehen wie man mit seinem Mitbewohner zurechtkommt um den Frieden zu bewahren.
Hallo, ich bin Amanda Lauren. Ich bin ein Designexperte und Innenarchitekt, der unter anderem für Real Homes, Forbes und Real Simple schreibt. Ich lebe mit meinem Mann und zwei Hunden, Lulu und Milo, in Los Angeles im historischen Viertel Hancock Park. Auch wir bekommen im Frühjahr 2023 ein Baby. Ich glaube fest daran, schöne Dinge in allen Preisklassen zu finden. Es gibt so viele Orte, an denen man erschwingliche Dinge finden kann, man muss nur danach suchen. Wenn Sie es nicht auf den ersten Blick finden, schauen Sie genauer hin!