Möchten Sie abnehmen? Bist du ein Zappel im Bett? Das könnte tatsächlich eine gute Nachricht sein – nur nicht für Ihren Partner, wenn er es versucht gut schlafen in der Nacht.
Überraschenderweise, Erforschung der Wissenschaft des Zappelns zeigt, dass Zappeln der unbewusste Selbstregulierungsmechanismus des menschlichen Körpers sein kann, der beim Stressabbau und beim Abnehmen helfen kann.
Einer lernen hat sogar gezeigt, dass Zappeln Ihre Kalorienverbrennungsrate um bis zu 30 Prozent erhöht. Wenn Sie also regelmäßig im Bett herumzappeln, kann es sein, dass Ihr Körper auf eine übermäßige Kalorienzufuhr reagiert – oder es könnte erklären, warum Sie trotz eines sehr gesunden Appetits schlank sind.
Manche Menschen zappeln auch, um mit Stresssituationen umzugehen – etwas, mit dem wir uns derzeit alle identifizieren können. Andere zappeln im Umgang Langeweile, die sich auch wie Stress anfühlen kann – etwas, das Ihnen vielleicht aufgefallen ist, als Sie versucht haben, ungeduldige Kinder zu Hause zu unterrichten.
Das bedeutet, wenn Sie der Persönlichkeitstyp sind, der es im Allgemeinen bevorzugt, eingeschaltet und stimuliert zu werden, Zu Bett gehen kann sich langweilig (und daher stressig) anfühlen, daher das Zappeln, um sich selbst zu behalten stimuliert. Das Ergebnis? Auch Kalorien werden verbrannt.
Noch interessanter ist, dass Zappeln eine starke genetische Komponente hat: Wenn Sie Familienmitglieder haben, die herumzappeln, tun Sie das wahrscheinlich auch. Nichts davon ist besonders beruhigend für zappelige, leidgeprüfte Partner, insbesondere wenn sie versuchen, während der horizontalen Leichtathletik einzuschlafen.
Die Lösung? Im Gegensatz zum Schnarchen ist Zappeln relativ einfach zu bewältigen – wenn Sie eine Matratze haben, die die Bewegungsübertragung effektiv bekämpft. Das macht die Mehrheit derer aus, die wir an unserem ausprobiert haben beste Matratze Hitliste – von dort aus können Sie auch die Bewertungen lesen, die wir zu jeder Matratze geschrieben haben, um mehr aus der Praxis darüber zu berichten.
Wir sprachen mit Philipp Wagner, Leiter Forschung und Entwicklung am Emma Matratzenhersteller, und er sprach über die Vorteile des Anti-Motion-Transfer-Schaumstoffs ihrer Matratze: einzigartiger Vorteil für Einzelpersonen, sich zu drehen und zu bewegen, wie sie es normalerweise im Bett tun würden, ohne ihren Partner zu drängeln“, er sagt.
Der Vorteil für Sie beide ist, dass Sie die ganze Nacht herumzappeln können, dabei Kalorien verbrennen und Ihr Partner ungestört an Ihrer Seite schlafen kann.
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