Das neue Jahr ist die Zeit, in der viele von uns Pläne und Vorsätze schmieden, die von klein und einfach reichen können Anpassungen (endlich das Gästezimmer neu dekorieren!) an grundlegende Lebensveränderungen unseres täglichen Lebens (Lose Last! Gesund essen! Finden Sie inneren Frieden!) Wie können Sie dieses Jahr zu dem Jahr machen, in dem Sie Ihre Ziele endlich erreichen? Unser wichtigster Tipp ist, sich erreichbare, kleine Ziele zu setzen.
Entgegen der gängigen Empfehlung, sich auf eine Sache zu konzentrieren, raten wir zu einem ganzheitlichen Ansatz, der Ihre körperliche Gesundheit, Ihr psychisches Wohlbefinden und Ihr häusliches Umfeld berücksichtigt. Was auch immer Ihre Ambitionen für das neue Jahr sind, warum beginnen Sie nicht mit der großen Auswahl an persönlichen und Haushaltsprodukten, die bei. erhältlich sind? John Lewis & Partner?
1. ISS gesünder
Dies ist der einzige Vorsatz, den die Leute jedes Jahr treffen – und dann sofort brechen. Warum ist es so schwierig, sich gesund zu ernähren? Die meisten Leute werden den Mangel an Zeit anführen, um eine richtige Mahlzeit zuzubereiten. Wenn dies bei Ihnen der Fall ist, investieren Sie in Kochgeschirr, das Ihnen die meiste Arbeit abnimmt: Eine gesunde Mahlzeit kann wirklich sein so einfach wie eine Ladung leckeres, gut gewürztes Gemüse in einen cleveren Topf zu werfen, in dem sie schmoren werden Perfektion. Für einen erfolgreichen Start in Ihre neue gesunde Kochroutine empfehlen wir i
Investition in ein hochwertiges Küchengeschirr, wie Messer, ein Schneidebrett und eine Auflauf- oder Auflaufform. Beginnen Sie damit, eine gesunde Mahlzeit im Monat zuzubereiten und Portionen davon einzufrieren, um sie zur Arbeit mitzunehmen (Sie sparen auch beim Mittagessen Geld).2. Besser schlafen
(Bildnachweis: John Lewis & Partners)
Ein guter Schlaf ist wichtig, um alle Ihre anderen Neujahrsziele zu erreichen, was auch immer sie sein mögen. Wenn wir gut schlafen, sind wir nicht nur gesünder, sondern auch geduldiger und können uns besser auf langfristige Ziele konzentrieren. Im Bett wälzen und sich umdrehen, nicht in der Lage, guten Schlaf zu bekommen? Das Problem liegt wahrscheinlich an Ihrer Körpertemperatur – es ist notwendig, dass sich der Körper abkühlt, um in einen tiefen Schlaf zu gelangen. Wenn Sie also unter Entenfedern schlafen und es Ihnen nachts zu heiß wird, wechseln Sie zu einer synthetischen Bettdecke oder einer Seidenbettdecke (je nach Budget). Dann, Investieren Sie in hochwertige Bettwäsche. Haben Sie immer noch Probleme beim Abdriften? Probieren Sie ein Kissenspray aus – es heilt zwar keine schwere Schlaflosigkeit, wirkt aber Wunder bei den kleinen Schlafstörungen, unter denen wir alle von Zeit zu Zeit leiden.
3. Bleiben Sie fit
Dies ist ein weiteres dieser Ziele, die sich Jahr für Jahr als schwer zu erreichen erweisen. Und doch kleine Anpassungen an Ihre Routine – oder sogar dein Fitness-Outfit – kann den Unterschied machen. Wenn Sie nicht bereit sind, ins Fitnessstudio zu gehen oder diese Yoga-Sitzungen zu überspringen, kann die Lösung sei es so einfach, deine Sportkleidung und/oder Turnschuhe aufzufrischen oder endlich in ein schöneres Yoga zu investieren Matte. Wählen Sie luftdurchlässige Hightech-Stoffe, die Ihre Bewegungen nicht einschränken. Du magst das Fitnessstudio nicht? Nicht das Ende der Welt - beginnen Sie zu laufen oder einfach nur zu gehen, um zur Arbeit zu gehen. Im Laufe der Zeit wird der Unterschied real sein; Sie sind vielleicht überzeugter, wenn Sie einen Fitness-Tracker verwenden – machen Sie sich auf den Weg und beobachten Sie, wie Ihre Herzfrequenz steigt.
4. Halten Sie Ihr Zuhause ruhig und aufgeräumt
(Bildnachweis: John Lewis & Partners)
Von Feng Shui bis zur Methode von Marie Kondo, das Haus aufzuräumen und in ein friedliches, Ein harmonischer Raum ist seit langem als wichtiger Teil jeder persönlichen Transformation anerkannt Planung. Vielleicht möchten Sie komplett neu dekorieren, aber auch einfach Ihre Sachen darin verstauen stilvolle Aufbewahrung wird Ihnen helfen, sich weniger abgelenkt zu fühlen. Sie möchten aufgeräumter sein? Beginnen Sie jeden Tag ein wenig aufzuräumen und stellen Sie sicher, dass Sie Ihren Hauptraum besser aussehen lassen als beim Betreten.
Und wenn Sie mit dem Entrümpeln fertig sind, probieren Sie doch einmal einen beruhigenden Raumduft aus. Probieren Sie eine ganz natürliche Option mit ätherischen Ölen für maximale Wirkung.
5. Investiere in dich selbst
Schließlich gönnen Sie sich im neuen Jahr gut und alle Ihre anderen Ziele werden viel einfacher zu erreichen sein. Bestrafen Sie sich nicht den ganzen Januar über fünf Tage die Woche im Fitnessstudio (wir können garantieren, dass Sie bis Februar ganz aufgehört haben zu gehen). Widmen Sie stattdessen eine Nacht pro Woche einem langen Bad, das mit einem schönen Badeöl oder Badezusatz angereichert ist, oder einer Hautverwöhnsitzung mit luxuriöse Hautpflege. Keine Hautverwöhnroutine ist ohne ein regenerierendes Serum oder eine regenerierende Creme vollständig.
John Lewis & Partner einkaufen
