Εάν δεν ξέρετε από πού να ξεκινήσετε με το declutter, πάντα να αποσυμφορίζετε το διάδρομό σας πρώτα. Και αν είστε αρκετά τυχεροί που έχετε κήπο ή αυλή, τακτοποιήστε τα στη συνέχεια. Μόλις τελειώσει ο διάδρομος και ο κήπος, πρέπει να αντιμετωπίσετε το σαλόνι, το υπνοδωμάτιο και το υπόλοιπο σπίτι σας, ειδικά αν κάνετε επίσης βελτιώσεις στο σπίτι αυτή τη στιγμή. Αποδεικνύεται ότι υπάρχει ένας πολύ καλός λόγος για την απομάκρυνση του σπιτιού σας με αυτή τη σειρά - και δεν έχει καμία σχέση με το Η Μαρί Κόντο συνδέεται μέθοδος.
- Συνέχισε να διαβάζεις: Ιδέες οργάνωσης για κάθε δωμάτιο του σπιτιού σας
(Πιστωτική εικόνα: Getty / John Keeble)
Οι ερευνητές Darby E Saxbe και Rena Repetti πραγματοποίησαν μια συναρπαστική μελέτη για το πώς οι άνθρωποι μιλούν για τα σπίτια τους ενώ κάνουν μια ξενάγηση στο σπίτι. Αναζήτησαν συσχετισμούς μεταξύ των υποκειμενικών συναισθημάτων που έχουμε για το πόσο τακτοποιημένα ή βρώμικα είναι τα σπίτια μας και την κορτιζόλη μας (επίπεδα ορμονών στρες).
Τα αποτελέσματα της μελέτης είναι συναρπαστικά. Δεν είναι μόνο ότι η αντίληψη ενός σπιτιού ως ακατάστατου ή ημιτελούς αυξάνει τα επίπεδα άγχους μας και μας κάνει να είμαστε σε κατάθλιψη (ειδικά αν είμαστε γυναίκες), αλλά οι ερευνητές διαπίστωσαν επίσης ότι «η εστίαση σε εκείνα τα χαρακτηριστικά του σπιτιού που είναι ξεκούραστα ή που ενσωματώνουν τη φύση μπορεί να διευκολύνουν τη μετάβαση από την εργασία στο σπίτι». Άτομα που επικεντρώθηκαν αμέσως σε «σωρούς ακαταστασίας» ή «ένας μακρύς κατάλογος έργων που είχαν να κάνουν» είχε υψηλότερα επίπεδα άγχους και χαμηλότερη διάθεση από εκείνους που, κατά την είσοδό τους στο σπίτι τους, ήταν σε θέση να επικεντρωθούν σε τομείς που ήταν ακατάστατοι και/ή είχαν στοιχεία της φύσης.
(Πιστωτική εικόνα: Getty / Indy)
Το πρώτο πράγμα που βλέπετε όταν μπαίνετε στο σπίτι σας δίνει τον τόνο για το πώς μιλάτε για αυτό και το πώς μιλάτε αλλάζει πραγματικά τα συναισθήματά σας για ένα σπίτι. Η απλή εκφώνηση λέξεων όπως «ήρεμη», «χαλαρωτική», «αυλή» και «αίθριο» κάνει τους ανθρώπους, ιδιαίτερα τις γυναίκες, λιγότερο αγχωμένους. Ακόμα κι αν είναι ημιτελές και βρίσκεστε στη μέση ενός έργου βελτίωσης του σπιτιού, το να έχετε περιοχές στο σπίτι σας που σας βάζουν σε μια ακατάστατη νοοτροπία είναι ζωτικής σημασίας. Μας ιδέες διαδρόμου και ιδέες σχεδιασμού κήπου θα πρέπει να σας βάλει στο σωστό δρόμο για τη δημιουργία οασιών ηρεμίας. Αποδεικνύεται ότι δεν έχει τόσο μεγάλη σημασία το ότι όλο το σπίτι σας είναι τέλειο και χωρίς ακαταστασία - το έχει κανείς ποτέ αυτό; - αλλά ότι έχετε μερικούς απεριόριστους χώρους που σας κάνουν να νιώθετε καλύτερα με το χάος αλλού.
