Σαν τον ύπνο; Κι εμεις. Αλλά είναι ανησυχητικό να ακούμε ότι η στέρηση ύπνου επικρατεί ανάμεσά μας, προκαλώντας μας (καθένα) να χάσουμε 730 ώρες ύπνου κάθε χρόνο. Κουραστήκαμε να το σκεφτόμαστε ...
- Καλύτερο στρώμα: 12 κορυφαίες αγορές που δοκιμάσαμε, δοκιμάσαμε και ελέγξαμε
Αυτή η νέα έρευνα υποδηλώνει ότι έως και το 39 τοις εκατό ισχυρίζονται ότι δεν κοιμούνται ΠΟΤΕ έναν αξιοπρεπή βραδινό ύπνο. Στην πραγματικότητα, η έκθεση δείχνει τον μέσο όρο που παίρνουμε κατά μέσο όρο μόλις ΕΞΙ ώρες τη νύχτα, δηλαδή δύο ώρες λιγότερο από συνιστούν οι ειδικοί, ύψους 730 ωρών (ισοδύναμο 91 διανυκτερεύσεων ή ύπνου τριών μηνών) α έτος.
Σύμφωνα με την έκθεση του Λήθαργος, μόλις ένας στους πέντε (19 τοις εκατό) των Βρετανών λαμβάνει τις προτεινόμενες οκτώ ώρες τη νύχτα, με Το 19 % περνάει κατά μέσο όρο πέντε ώρες και ένας στους είκοσι (6 %) παίρνει μόλις τέσσερις ώρες. Και σύμφωνα με την έρευνα, η έλλειψη ύπνου προκαλεί σχεδόν ένα στα δέκα Βρετανά ζευγάρια να κοιμούνται χωριστά κάθε βράδυ.
Το NHS ισχυρίζεται ότι ο τακτικός κακός ύπνος μπορεί να οδηγήσει σε ιατρικές καταστάσεις όπως παχυσαρκία, καρδιακές παθήσεις και διαβήτη. Ωστόσο, το 30 % παραδέχεται ότι αισθάνεται κουρασμένος κάθε μέρα, ενώ ένα εκπληκτικό 44 % ισχυρίζεται ότι σχεδόν ποτέ δεν ξυπνάει νιώθοντας αναζωογονημένος μετά από έναν καλό ύπνο. Τι φταίει; Λοιπόν, το ένα τέταρτο (26 τοις εκατό) από εμάς μένουμε ξύπνιοι με ανησυχίες για τη ζωή, ενώ το 20 τοις εκατό αισθάνεται πολύ ζεστό και το 18 τοις εκατό ισχυρίζονται ότι υποφέρουν από ζωηρούς εφιάλτες. Το ροχαλητό είναι επίσης ένας παράγοντας που συμβάλλει στην έλλειψη ύπνου, με το 14 % να παραπονιέται ότι το άλλο τους μισό ροχαλίζει.
Αυτό δεν είναι καλό, παιδιά, οπότε για να βοηθήσουμε επιλέξαμε μερικές από τις κορυφαίες αγορές μας για να σας βοηθήσουμε να πάρετε το kip που χρειάζεστε (κάθε βράδυ), ώστε να ξυπνάτε νιώθοντας ανανεωμένοι και καλά ξεκουρασμένοι. Χρησιμοποιήστε το εύχρηστο widget μας παρακάτω για τις καλύτερες τιμές.
Περισσότερες συμβουλές για κρεβάτια
- Πώς να κοιμηθείτε γρήγορα: 6 κόλπα για να δοκιμάσετε πριν κοιμηθείτε για να κάνετε το νεύμα γρήγορα
- Θέλετε να ανανεώσετε αντί να αντικαταστήσετε το στρώμα σας; Δείτε το δικό μας το καλύτερο πανωφόρι στρώματος οδηγός
- Για περισσότερα μαξιλάρια, ρίξτε μια ματιά στον οδηγό μας στο τα καλύτερα μαξιλάρια
- Or, αν ήρθε η ώρα για ένα νέο πάπλωμα, το δικό μας καλύτερο πάπλωμα Ο οδηγός εξετάζει όλες τις διαθέσιμες επιλογές
- Δείτε το δικό μας πωλήσεις στρωμάτων σελίδα για τα κορυφαία στρώματα ύπνου μας, σε τιμές ευκαιρίας
