Ενώ όσοι από εμάς δεν κοιμόμαστε αρκετά καλής ποιότητας μπορεί να είμαστε απρόθυμοι να το πιστέψουμε, η συνεχιζόμενη έρευνα συνεχίζει να υποστηρίζει ότι οφέλη από έναν καλό βραδινό ύπνο για την ευημερία μας μέσω της αποκατάστασης της ενέργειας και των επακόλουθων αναζωογονητικών επιδράσεων στο μυαλό και σώμα.
Με αυτό, με τη σειρά του, οδηγεί σε πιο παραγωγικές ημέρες, σύμβουλοι ύπνου John Lewis & Partners βρίσκονται σε αποστολή να διασφαλίσουν ότι όλοι έχουν τον καλύτερο δυνατό νυχτερινό ύπνο. Για να είναι εύκολο να εφαρμοστεί σε έναν πολυάσχολο τρόπο ζωής, έχουν καταλήξει σε 6 απλά βήματα που, αν ακολουθηθούν, θα διασφαλίσουν ότι μεγιστοποιείτε τις δυνατότητες ύπνου. Σε ποιον δεν αρέσει ο ήχος αυτού;
Ενώ ο διαχωρισμός του έθνους σε μπροστινούς, πλευρικούς και πίσω στρωτήρες είναι η πιο κοινή μέθοδος που χρησιμοποιείται για τη διαφοροποίηση μεταξύ των αναγκών ύπνου. Οι σύμβουλοι ύπνου στο John Lewis & Partners γνωρίζουν ότι υπάρχουν πολλά περισσότερα για τη μεγιστοποίηση του ύπνου από αυτό, έχοντας λάβει εξειδικευμένη κατάρτιση για να καθορίσουν τις τεχνικές τους γνώσεις όσον αφορά τον προσδιορισμό του σωστού κλινοσκεπάσματος για το σωστό πελάτης.
Από εργαζόμενους σε βάρδιες, εφήβους και γονείς μέχρι εκείνους που ζεσταίνονται πολύ και εκείνους που κρυώνουν πολύ (για να αναφέρουμε μόνο μερικούς παράπονα ύπνου), οι σύμβουλοι ύπνου αναγνωρίζουν ότι μια σειρά παραγόντων συμβάλλουν στην ικανότητα του ατόμου να κοιμάται Καλά.
Εάν είστε σοβαροί για τον καλύτερο δυνατό νυχτερινό ύπνο, αφιερώστε χρόνο για να μιλήσετε με έναν σύμβουλο ύπνου στο κατάστημα (θα τους βρείτε στα κρεβάτια τμήμα όλων των κλάδων) που μπορούν να σας βοηθήσουν να αποκαλύψετε τον ατομικό σας τρόπο ύπνου και να προτείνουν εξατομικευμένες λύσεις για τη βελτίωση του ύπνου ποιότητα.
Εάν δεν ξέρετε από πού να ξεκινήσετε όταν πρόκειται για την επιλογή στρώματος, αξιοποιήστε την τεχνογνωσία του John Lewis & Partners για τον ύπνο, χρησιμοποιώντας τον εύχρηστο οδηγό αγοράς στρώματος.
Αναγνωρίζοντας ότι ο ύπνος είναι προσωπικός, είναι ένα εξαιρετικό σημείο εκκίνησης όταν πρόκειται για την επιλογή στρώματος. υπόσχεται να σας καθοδηγήσει αποτελεσματικά στις απαιτήσεις σας και προς την καλύτερη επιλογή για μεγιστοποίηση του ύπνου. Είτε η απαίτησή σας είναι για ένα μαλακό ή σταθερό στρώμα, ελατήριο τσέπης ή αφρό μνήμης, μονό ή αυτοκρατορικό μέγεθος, ο John Lewis & Partners κάνει το παραπάνω χιλιόμετρο για να βοηθήσει στον προσδιορισμό ενός στυλ που ταιριάζει.
Για όσους θέλουν να περιορίσουν τον αντίκτυπό τους στη γη, τα στρώματα John Lewis & Partners Natural Collection είναι μια ενδεδειγμένη επιλογή. Γεμιστά στο χέρι με βιώσιμα, φυσικά και φιλικά προς το περιβάλλον στρώματα, είναι βιοδιασπώμενα και χωρίς χημικά.
Επιπλέον, σχεδιάζονται με γνώμονα τον ύπνο, προσφέροντας τρία επίπεδα υποστήριξης - Comfort, Firm και Luxury - ανάλογα με τις ανάγκες του χρήστη. Σαν να μην έφτανε αυτό, όλα τα στρώματα John Lewis & Partners διαθέτουν εγγύηση 7 ετών από την ημερομηνία αγοράς. Τι να μην αγαπάς;
(Πιστωτική εικόνα: John Lewis and Partners)
Αφού είστε σίγουροι για τον τρόπο ύπνου σας και έχετε προσδιορίσει τον τύπο του στρώματος που χρειάζεστε, είναι σημαντικό να δεσμευτείτε για τη μεγιστοποίηση της ποιότητας του ύπνου επενδύοντας σε προϊόντα υψηλής ποιότητας σχεδιασμένα με τεχνολογία ύπνου στον πυρήνα τους.
Πολύ ζεστό στο κρεβάτι
Αν βρεθείτε τακτικά να υπερθερμαίνεστε στο κρεβάτι, αυτό μπορεί να σημαίνει τον συνδυασμό ενός φυσικού Συλλεκτικό στρώμα με πάπλωμα και μαξιλάρι που αναπνέει από μικροΐνες και εξισορρόπηση θερμοκρασίας 400 TC Κλινοσκεπάσματα.
Πολύ κρύο στο κρεβάτι
Για όσους βρίσκονται στο αντίθετο άκρο της κλίμακας, ο συνιστώμενος συνδυασμός μπορεί να περιλαμβάνει ένα στρώμα αφρού, όπως η μνήμη Essentials Pocket 1000 και ένα Siberian Goose Down Duvet το οποίο, λόγω του υψηλού του, 730 γεμίζει δύναμη (αυτό είναι ένα μέτρο για το πόσο αφράτο είναι) παγιδεύει αποτελεσματικά αέρας. Επιπλέον, θα ήταν σκόπιμο να πάρετε ένα μαξιλάρι υποστήριξης αφρού μνήμης και Σετ παπλωματοθήκη βαμβακερό με πινέλο Cozy Window Check.
Όλα τα προϊόντα που διατίθενται από τον John Lewis & Partners, είτε online είτε στο κατάστημα.
(Πιστωτική εικόνα: John Lewis and Partners)
Ενώ ένα στρώμα καλής ποιότητας είναι απαραίτητο για τον ύπνο, είναι εξίσου σημαντικό να σκεφτείτε το αποτέλεσμα των υπόλοιπων κλινοσκεπάσματα έχει την ικανότητά σας να ξεκουραστείτε καλά.
Για παράδειγμα, οι γονείς των παιδιών, ιδίως όσοι κοιμούνται, πρέπει να σημειώσουν τη σημασία που έχουν τα κλινοσκεπάσματα από μαλλί και χωρίς χημικές ουσίες, υποαλλεργικές ιδιότητες - λατρεύουμε το Devon Duvets Little Lana Natural Wool Duvet and Pillow Σειρά.
Εν τω μεταξύ, πολυτελή και μεταξωτά σετ που βοηθούν τον ύπνο, όπως τα σετ πάπλωμα και μαξιλάρι Mulberry Silk, που είναι 100% φυσικά, τελειωμένα στο χέρι και γεμάτα με μετάξι μουριάς υψηλής ποιότητας για έναν ευχάριστα ζεστό και ελαφρύ νυχτερινό ύπνο, είναι η καλύτερη επιλογή για όσους αγαπούν λίγο πολυτέλεια.
(Πιστωτική εικόνα: John Lewis and Partners)
Με τον χειμώνα να έρχεται όλο και πιο κοντά, είναι η κατάλληλη εποχή του χρόνου για να βεβαιωθείτε ότι η ρύθμιση του ύπνου σας σας κρατάει άνετα. Εάν είστε κάποιος που αισθάνεται το κρύο (μπορούμε σίγουρα να συσχετιστούμε), αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό. Η επένδυση σε ένα σεντόνι ή ριχτάρι για επιπλέον ζεστασιά, είναι μια εξαιρετική αφετηρία - λατρεύουμε τη διαχρονική απλότητα του John Lewis & Partners Herringbone Stitch Beds spread.
Για επιπλέον άνεση (και για να δώσετε στο υπνοδωμάτιό σας αυτή τη ζεστή αίσθηση που όλοι λαχταράμε το χειμώνα) θα σας συνιστούσαμε επίσης να ρίξετε μια ματιά στα John Lewis & Partners Cozy Night Essentials. Δεν χορταίνουμε από αυτό John Lewis & Partners Hottie (ιδιαίτερα η αίσθηση Scandi του παλαιού λευκού φινιρίσματος) και αυτά τα υπέροχα Πυτζάμες John Lewis & Partners Gemma Floral Print είναι βαμβάκι, το οποίο επιτρέπει τη ρύθμιση της θερμοκρασίας ενώ επιτρέπει στο δέρμα σας να αναπνέει.
(Πιστωτική εικόνα: John Lewis and Partners)
Εκτός από τα κλινοσκεπάσματα βελτιστοποιημένα για ύπνο, είναι σημαντικό να σκεφτείτε αν το περιβάλλον στο οποίο κοιμάστε προάγει την ξεκούραση και τη χαλάρωση.
Θα συνιστούσαμε να επιλέξετε ένα ουδέτερο συνδυασμό χρωμάτων στο υπνοδωμάτιο, καθώς αυτό θα σας βοηθήσει να ηρεμήσετε το μυαλό. Η ελαχιστοποίηση του φωτός θα πρέπει επίσης να παραμείνει στον πυρήνα των εσωτερικών χώρων που σχεδιάζονται γύρω από έναν ξεκούραστο ύπνο, οπότε αξίζει να επενδύσετε σε ένα black -blind blind BlocOut Made to Measure Blackout Roller Blind κάνει μόνο αυτό
Με αυτή τη ρύθμιση, θα συνιστούσαμε να επιλέξετε ένα κομψό φωτιστικό, καθώς αυτό θα μειώσει το έντονο φως και θα ενθαρρύνει το σώμα να ξεκουραστεί σταδιακά-μας αρέσει αυτό Μαρμάρινο Bulbholder.
Αγκαλιάζοντας την έξυπνη οικιακή τεχνολογία; ο Philips Hue Beyond LED Φωτιστικό Επιτραπέζιο συνδέεται στο δίκτυό σας Wi-Fi, επιτρέποντάς σας να επιλέξετε ανάμεσα σε πολύχρωμο φωτισμό διάθεσης και ζεστό λευκό φωτισμό εργασίας. ρυθμίζοντας τη διάθεση για ύπνο από το τηλέφωνό σας.
Για βοήθεια στον ύπνο, το Αυτό λειτουργεί σπρέι μαξιλαριού βαθύ ύπνου είναι σωτήρας για πολλούς, με μερικά ψωμάκια να κάνουν μια απόλαυση και, αν πραγματικά ενδιαφέρεστε να παρακολουθείτε τον ύπνο σας, Έξυπνος αισθητήρας Nokia Sleep είναι μια εύχρηστη επένδυση που σας επιτρέπει να παρακολουθείτε στενά τον τρόπο ύπνου σας και να ανακαλύψετε πόσο αποτελεσματικό ήταν το νέο σας σετ κλινοσκεπασμάτων.
(Πιστωτική εικόνα: John Lewis and Partners)
