Είναι γνωστό σενάριο. Έφτασε σε εκείνη την πτώση δύο η ώρα, η οθόνη του υπολογιστή σας έχει αρχίσει να γίνεται λίγο θολή, νιώθετε τα μάτια σας να ξεκινούν να πέσει, το κλιματιστικό βουίζει και σε κάνει να νιώθεις ακόμη πιο νυσταγμένος, οπότε κλείνεις τα μάτια σου για μερικά δευτερόλεπτα. Το επόμενο πράγμα που γνωρίζετε είναι ότι ξυπνάτε άγρια από τις διαταγές γαβγίσματος του προϊσταμένου σας ή ο τύπος κάθισε απέναντί σας, χωρίς λόγο δυνατά, κάνοντας ένα χαμόγελο «αργά το βράδυ χθες το βράδυ;» σχόλιο. Ναι ναι, έχουμε πάει όλοι εκεί.
Αλλά ποτέ σκεφτήκατε ότι ίσως δεν είστε εσείς και ο τρόπος με τον οποίο έχετε χάσει τον ύπνο που κάνετε λάθος, ίσως απλά εργάζεστε σε λάθος χώρα; Σίγουρα, στο Ηνωμένο Βασίλειο πιθανότατα θα σας αποδοκιμάσει αν σας πιάσουν να κοιμάστε στο γραφείο σας, αλλά σε άλλα μέρη του κόσμου, αυτή είναι στην πραγματικότητα απολύτως αποδεκτή συμπεριφορά. Στο πλαίσιο της Παγκόσμιας Ημέρας leepπνου, Αδελφός έχει εξετάσει τα έθιμα ύπνου από όλο τον κόσμο για να διαπιστώσει εάν κάποιο από αυτά θα μπορούσε να έχει θετικό αντίκτυπο στην επαγγελματική μας ζωή. Ηνωμένο Βασίλειο, λάβετε υπόψη ...
Κίνα - Φέρτε το υπνοδωμάτιό σας στη δουλειά
Σε εργοστάσια και γραφεία σε όλη την Κίνα, οι γραμμές μεταξύ υπνοδωματίου και χώρου εργασίας γίνονται όλο και πιο θολές. Λόγω του μεγαλύτερου ωραρίου εργασίας, πολλοί εργοδότες υποστηρίζουν τώρα έναν σύντομο υπνάκο μετά το μεσημεριανό για να αυξήσουν τη συγκέντρωση. Ορισμένα γραφεία έχουν εγκαταστήσει ακόμη και προσωρινές ή μόνιμες εγκαταστάσεις ύπνου και πλυσίματος στους χώρους των γραφείων τους για να ενθαρρύνουν τους υπαλλήλους να παραμένουν όλο το εικοσιτετράωρο. Χμμμ... ίσως όχι το πιο υγιές ισοζύγιο επαγγελματικής ζωής. Αλλά ένα υπνοδωμάτιο στο γραφείο μας ακούγεται πολύ γλυκό.
Ιαπωνία - Ινεμούρι
Ο ύπνος στη δουλειά θα μπορούσε κάλλιστα να εκληφθεί ως σημάδι τεμπελιάς ή κακής στάσης, αλλά όχι στην Ιαπωνία. Ο ταραχώδης τρόπος ζωής των κατοίκων της πόλης της Ιαπωνίας οδήγησε στην ευρεία κλίμακα πρόσληψης του «inemuri», ή του «ύπνου ενάντια στο παρόν». Χάρη στο inemuri, οι Ιάπωνες εργαζόμενοι μπορούν να κοιμούνται με τα μέσα μαζικής μεταφοράς, στο γραφείο τους ή ακόμα και κατά τη διάρκεια συναντήσεων - και αυτό θεωρείται συνήθως ως ένδειξη σκληρής δουλειάς! Λοιπόν, σε αυτή την περίπτωση, υπολογίζουμε ότι είμαστε οι πιο σκληροί εργαζόμενοι τριγύρω.
Ισπανία - Σιέστα
Με καταγωγή από την Ισπανία και τμήματα της Λατινικής Αμερικής, η σιέστα είναι ίσως μία από τις πιο γνωστές παραδόσεις κατά τη διάρκεια της ημέρας σε όλο τον κόσμο. Αυτός ο μεσημεριανός ύπνος συνήθως λαμβάνεται μετά το μεσημεριανό γεύμα, κατά την πιο ζεστή ώρα της ημέρας. Λοιπόν αυτό ακούγεται απλώς ονειρικό.
Ιταλία - Ριπόσο
Όπου οι Ισπανοί έχουν σιέστα, οι Ιταλοί έχουν «ριπόσο». Συνήθως λαμβάνει χώρα μετά το μεσημεριανό γεύμα, το ριπόσο μπορεί να διαρκέσει από δύο έως τέσσερις ώρες. Ας είμαστε αληθινοί, δεν είμαστε σίγουροι ότι οι περισσότεροι από εμάς θα επιστρέψουμε στη δουλειά μετά από ένα τετράωρο kip.
Ινδονησία - Φόβος ύπνου
Το άγχος της εργασίας σας απογοητεύει; Το δυσοίωνο όνομα «φοβάμαι τον ύπνο» μπορεί να είναι η λύση. Τοπικά αναφέρεται ως «todoet poeles» - η πρακτική του φόβου ύπνου επιτρέπει στους ανθρώπους να γνέφουν αμέσως για να αποφύγουν τα συναισθήματα υπερβολικού άγχους και άγχους. Σας πιέζουν κατά τη διάρκεια μιας συνάντησης; Ιδανική στιγμή για αναβολή.
Μποτσουάνα - Κοιμάστε με το δικό σας πρόγραμμα
Πρέπει να κοιμάστε όταν είναι σκοτεινά, σωστά; ΟΧΙ ακριβως. Τουλάχιστον, όχι στη Μποτσουάνα. Η γηγενής φυλή των κυνηγών-συλλεκτών Kung της χώρας είναι γνωστή για τον ύπνο μόνο όταν είναι κουρασμένος, ανεξάρτητα από την ώρα της ημέρας.
ΗΠΑ - Κοιμητές Silicon Valley
Παρόλο που δεν είναι ακόμα εθνικό έθιμο, ο ύπνος στη δουλειά αγκαλιάζεται ευρέως από μερικούς από τους μεγαλύτερους εργοδότες των ΗΠΑ. Οι εταιρείες τεχνολογίας και λογισμικού οδηγούν την επανάσταση του ύπνου, με εταιρείες όπως η Google να το κάνουν όσον αφορά την εγκατάσταση ειδικών λοβών ύπνου στα γραφεία τους για να βοηθήσουν τους υπαλλήλους να ξεκουραστούν και φρεσκάρω. Errrr, Πραγματικά σπίτια, φανταστείτε να αγκαλιάσετε αυτήν την ιδέα σύντομα;
Έλα Βρετανία, ακολούθησε το παράδειγμα ήδη.
- Πώς να κοιμάστε καλά - ένας ειδικός οδηγός για έναν καλό ύπνο
