Το νέο έτος είναι η εποχή που πολλοί από εμάς κάνουμε σχέδια και αποφάσεις, τα οποία μπορεί να κυμαίνονται από μικρά και απλά προσαρμογές (επιτέλους αναδιακόσμηση της εφεδρικής κρεβατοκάμαρας!) σε θεμελιώδεις αλλαγές της ζωής στην καθημερινή μας ζωή (Χάστε βάρος! Τρώτε υγιεινά! Βρείτε την εσωτερική γαλήνη!) Πώς να κάνετε φέτος τη χρονιά που επιτύχετε τελικά τους στόχους σας; Η βασική μας συμβουλή είναι να θέσουμε εφικτούς, μικρούς στόχους.
Σε αντίθεση με τις δημοφιλείς συμβουλές να εστιάζετε σε ένα πράγμα κάθε φορά, σας συμβουλεύουμε μια ολιστική προσέγγιση που λαμβάνει υπόψη τη σωματική σας υγεία, την ψυχική σας ευεξία και το περιβάλλον του σπιτιού σας. Έτσι, όποια και αν είναι η πρωτοχρονιάτικη φιλοδοξία σας, γιατί να μην δώσετε στον εαυτό σας το καλύτερο ξεκίνημα με την τεράστια γκάμα προσωπικών και οικιακών προϊόντων που διατίθενται στο John Lewis & Partners?
1. Τρώτε πιο υγιεινά
Αυτό είναι το μόνο ψήφισμα που κάνουν οι άνθρωποι - και στη συνέχεια σπάνε αμέσως - κάθε χρόνο. Γιατί είναι τόσο δύσκολο να τρώμε υγιεινά; Οι περισσότεροι άνθρωποι θα αναφέρουν την έλλειψη χρόνου για να ετοιμάσουν ένα σωστό γεύμα. Εάν αυτό ισχύει για εσάς, επενδύστε σε μαγειρικά σκεύη που θα κάνουν τη μεγαλύτερη δουλειά για εσάς: ένα υγιεινό γεύμα μπορεί πραγματικά να είναι τόσο απλό όσο το να ρίχνεις ένα σωρό υπέροχα, καλά καρυκευμένα λαχανικά σε μια έξυπνη κατσαρόλα που θα τα μαγειρεύει τελειότητα. Για μια επιτυχημένη έναρξη της νέας υγιεινής ρουτίνας μαγειρέματος, προτείνουμε i
επένδυση σε μια σειρά από μαγειρικά σκεύη υψηλής ποιότητας, όπως μαχαίρια, ξύλο κοπής και ένα πιάτο κατσαρόλας ή πιάτο φούρνου. Ξεκινήστε προετοιμάζοντας ένα υγιεινό γεύμα το μήνα και παγώνοντας μερίδες από αυτό για να πάρετε μαζί σας στη δουλειά (θα εξοικονομήσετε χρήματα και για μεσημεριανό γεύμα).2. Κοιμήσου καλύτερα
(Πιστωτική εικόνα: John Lewis & Partners)
Ο ποιοτικός ύπνος είναι απαραίτητος για την επίτευξη όλων των άλλων στόχων της Πρωτοχρονιάς, όποιοι και αν είναι αυτοί. Όχι μόνο είμαστε πιο υγιείς όταν κοιμόμαστε καλά, αλλά είμαστε επίσης πιο υπομονετικοί και καλύτερα σε θέση να εστιάσουμε σε μακροπρόθεσμους στόχους. Πετάξτε και στρίψτε στο κρεβάτι χωρίς να έχετε ποιοτικό ύπνο; Το ζήτημα είναι πιθανότατα με τη θερμοκρασία του σώματός σας - είναι απαραίτητο το σώμα να κρυώσει για να κοιμηθεί βαθιά. Έτσι, εάν κοιμάστε κάτω από το φτερό της πάπιας και βρίσκεστε πολύ ζεστοί τη νύχτα, μεταβείτε σε συνθετικό πάπλωμα ή μεταξωτό (αν ο προϋπολογισμός το επιτρέπει). Τότε, επενδύστε σε ποιοτικά κλινοσκεπάσματα. Έχετε ακόμα πρόβλημα να απομακρυνθείτε; Δώστε ένα σπρέι μαξιλαριού - ενώ δεν θα θεραπεύσει τη σοβαρή αϋπνία, κάνει θαύματα για τις μικρές διαταραχές του ύπνου από τις οποίες όλοι υποφέρουμε κατά καιρούς.
3. Κρατιέμαι σε καλή κατάσταση
Αυτός είναι ένας άλλος από εκείνους τους στόχους που αποδεικνύονται δύσκολο να επιτευχθούν, χρόνο με τον χρόνο. Και όμως, μικρές προσαρμογές στη ρουτίνα σας - ή ακόμα και στολή γυμναστικής σας - μπορεί να κάνει όλη τη διαφορά. Εάν βρίσκεστε απρόθυμοι να πάτε στο γυμναστήριο ή να παραλείψετε αυτές τις συνεδρίες γιόγκα, η λύση μπορεί να είστε τόσο απλοί όσο να ανανεώνετε τα αθλητικά σας ρούχα ή/και τους προπονητές σας ή να επενδύετε τελικά σε μια πιο ωραία γιόγκα χαλάκι. Επιλέξτε υφάσματα με δυνατότητα αναπνοής και πιο υψηλής τεχνολογίας που δεν θα περιορίζουν τις κινήσεις σας. Δεν σας αρέσει το γυμναστήριο; Όχι το τέλος του κόσμου - ξεκινήστε να τρέχετε ή ακόμα και να περπατάτε, στη δουλειά. Με την πάροδο του χρόνου, η διαφορά θα είναι πραγματική. μπορεί να είστε πιο πεπεισμένοι εάν χρησιμοποιείτε πρόγραμμα παρακολούθησης φυσικής κατάστασης - ξεκινήστε τη βόλτα σας και παρακολουθήστε τον καρδιακό σας ρυθμό να ανεβαίνει.
4. Διατηρήστε το σπίτι σας ήσυχο και χωρίς ακαταστασία
(Πιστωτική εικόνα: John Lewis & Partners)
Από το Φενγκ Σούι μέχρι τη μέθοδο της Μαρί Κόντο, αποσυμπιέζοντας το σπίτι και μετατρέποντάς το σε μια ειρηνική, ο αρμονικός χώρος έχει από καιρό αναγνωριστεί ως ένα σημαντικό μέρος κάθε προσωπικής μεταμόρφωσης που μπορεί να είσαι σχεδίαση. Μπορεί να θέλετε να διακοσμήσετε εντελώς, αλλά ακόμη και απλά να βάζετε τα πράγματά σας μακριά κομψή αποθήκευση θα σας βοηθήσει να νιώσετε λιγότερο περισπασμένοι. Θέλετε να είστε πιο τακτοποιημένοι; Ξεκινήστε να τακτοποιείτε λίγο κάθε μέρα, φροντίζοντας να βγείτε από το κύριο δωμάτιό σας με καλύτερη εμφάνιση από ό, τι όταν μπήκατε.
Και όταν τελειώσετε με το ξεφούσκωμα, γιατί να μην δοκιμάσετε ένα ήρεμο άρωμα στο σπίτι; Δοκιμάστε μια φυσική επιλογή που περιέχει αιθέρια έλαια για μέγιστο αποτέλεσμα.
5. Επενδύστε στον εαυτό σας
Τέλος, φέρεστε καλά στον εαυτό σας το νέο έτος και όλοι οι άλλοι στόχοι σας θα είναι πολύ πιο εύκολο να επιτευχθούν. Μην τιμωρείτε τον εαυτό σας με γυμναστήριο πέντε ημέρες την εβδομάδα όλο τον Ιανουάριο (μπορούμε να εγγυηθούμε ότι μέχρι τον Φεβρουάριο, θα έχετε σταματήσει εντελώς). Αντ 'αυτού, αφιερώστε μια νύχτα την εβδομάδα σε ένα μακρύ μπάνιο εμποτισμένο με ένα όμορφο λάδι μπάνιου ή μούσκεμα μπάνιου ή μια συνεδρία περιποίησης του δέρματος χρησιμοποιώντας πολυτελή περιποίηση δέρματος. Καμία ρουτίνα περιποίησης του δέρματος δεν είναι πλήρης χωρίς επανορθωτικό ορό ή κρέμα.
Αγορά John Lewis & Partners
