Las ideas de espejos de gimnasio en casa son la herramienta de motivación perfecta para realizar un seguimiento de su progreso y ganancias. Al analizar la forma en que mueve su cuerpo o levanta un equipo, puede optimizar la cantidad de músculos que contrata y reducir el riesgo de lesiones.
Pero estos ideas de gimnasio en casa no se crean por igual. Algunos se pueden fijar a una pared, mientras que otros se pueden apoyar o apoyar contra algo estable mientras te esfuerzas al máximo.
Y si bien puede esperar que un espejo funcione simplemente como un panel de vidrio reflectante para mirar o tomar selfies, moderno El diseño y los avances en tecnología han significado que algunos incluyeron soluciones de almacenamiento adicional e incluso un PT 24/7 en su propio casa. Hablamos de todo, desde 'espejos de fitness' futuristas hasta muebles de latón adornados e incluso cómo hacer sus propios espejos de sala de ejercicios a medida.
Ideas de espejos de gimnasio en casa para reflexionar
"Mirarse en el espejo en el gimnasio ayuda a mis clientes a controlar su forma y al mismo tiempo hacer un seguimiento de su progreso físico", dice Jade Smith,
Granada embajador, PT y nutricionista calificado.'Cuando notas cambios gradualmente en tu reflejo, te ayuda a sentirte motivado e inspirado de que tu arduo trabajo está dando sus frutos. Los espejos también ayudan a monitorear y corregir cualquier error con su forma durante los entrenamientos, previniendo lesiones y asegurando que esté trabajando en los grupos musculares correctos.
1. Coloca un espejo largo en la esquina de la habitación.
(Crédito de la imagen: Ikea)
A menos que haya abierto la puerta del garaje o tenga suficiente iluminación en el sótano, un entrenamiento de gimnasio en casa puede ser bastante sombrío y un poco claustrofóbico. Pero un minorista sueco tiene algunas ideas para aumentar la serotonina y dar la ilusión de un espacio más grande en un pequeño gimnasio en casa. Y todo depende de dónde coloques el espejo de tu gimnasio en casa.
'Aproveche la energizante luz del día colocando una barra (usamos una barra de cortina ajustable) en sus ventanas. Un espejo te permite ver tu forma y también hace que tu lugar de entrenamiento parezca más grande.' dice Anna Blom, escritora de Ikea.
2. Coloca tu equipo de gimnasio fijo frente al espejo
(Crédito de la imagen: Cordero)
haciendo estallar tu mejor equipo de gimnasio frente al espejo es bueno por varias razones. Una es que puedes monitorear tu postura y forma, y la segunda es que tienes a tu competencia mirándote.
Compra uno Espejo de cuerpo entero Cordero de Wayfair para alcanzar sus metas sin ayuda de nadie, o tener un amigo que lo acompañe para lograr una salud óptima. Personalmente, nos encanta la combinación de ejercicio cardiovascular en máquina, con actividades de peso corporal usando una pelota de ejercicio y suave suelo de gimnasio en casa como se muestra.
3. Invierte en un espejo con almacenaje
(Crédito de la imagen: Urban Outfitters)
En casas y apartamentos cómodos, puede ser difícil encontrar un lugar adecuado para hacer ejercicio. Y, a veces, hacer cardio en tu habitación o en el rellano puede causar demasiado ruido.
Si el pasillo es donde preferirías hacer tu HIIT, el Espejo Marshall Storage Floor de Urban Outfitters viene con almacenamiento de gimnasio en forma de estante de rejilla y dos percheros en la parte trasera. Perfecto para colgar sudaderas con capucha una vez que haya entrado en calor y para quitar las mancuernas del camino de los miembros de la familia que pueden tropezarse con ellas accidentalmente.
4. Obtenga una ganga en línea
(Crédito de la imagen: Jenny Reimold)
Puede ser aterrador no comprar un espejo de gimnasio en casa directamente en una tienda, pero puede obtener una ganga en línea, especialmente si el minorista no tiene gastos generales costosos como una tienda física. Aquí, una madre trabajadora de siete hijos creó un gimnasio en el garaje que incorporó algunos ideas económicas de gimnasio en casa.
"Después de agotarme tratando de llegar al gimnasio todos los días a las 5 am, manejar a 7 niños y trabajar, rediseñé nuestro garaje para convertirlo en un gimnasio funcional en casa para toda nuestra familia", dice Jenny Reimold.
“La mayor parte de esto fue pelar y pegar y, con la excepción de un taladro, no se necesitaron herramientas. Utilicé pisos de pelar y pegar de Suelos refugio, pelar y pegar papel tapiz de Home Depot. Espejos y iluminación de gimnasio en casa eran menos de $ 100 de Amazon.'
5. Crea un diseño de espejo de pared falso
(Crédito de la imagen: Courtney Killiam)
Cuando se trata de decoración de la pared del gimnasio en casa, la mayoría de las cosas pueden parecer un poco exageradas. ¿Papel pintado impreso? Estado allí. ¿Arte de pared enmarcado? hecho eso Entonces, si está buscando ideas que sean un poco más interesantes, ¿por qué no crear una pared viva falsa alrededor del espejo de su gimnasio en casa?
Aquí, instagramer Courtney Killiam creó un espacio zen para meditar con un espacio Barre biofílico incorporado al ancho del espejo. ¡Y creemos que estará de acuerdo en que llevar el exterior hacia adentro crea un lugar tranquilo para colocar su mejor esterilla de yoga!
6. Apoyar un espejo contra la pared de una sala de estar
(Crédito de la imagen: olmo occidental)
Ya sea que esté alquilando su propiedad, o simplemente no quiera ensuciarse con la perforación y el bricolaje, Apoyar un espejo de gimnasio en casa contra la pared de su sala de estar ofrece un ambiente relajado y de espíritu libre. estético.
Tener un espejo largo y arqueado como este ejemplo de West Elm también significa que puede moverlo y maniobrarlo en otras áreas de la casa, ya sea el dormitorio para prepararse para una gran noche o el pasillo para hacer ajustes de última hora a su atuendo.
7. Obtenga la sensación de un estudio boutique con un espejo decorativo
(Crédito de la imagen: Dunelm)
El auge de los 'gymfluencers' que promocionan sus últimas rutinas en Instagram ha significado que nos hemos vuelto locos por los últimos entrenamientos de moda en casa, aspirando a lograr los mismos resultados que las estrellas.
Concedido que sus bolsillos no son tan profundos, aún puede lograr una apariencia boujie mientras trabaja su botín. Este hermoso espejo bohemio de Dunelm es ideal para hacer sentadillas frente a él, o si lo tuyo es más el yoga, este vidrio con marco de latón te ayudará a perfeccionar tu pose de tabla. Sugerencia: revienta un poco pinzas (disponibles en Amazon) debajo de tu mejor alfombra para mantener este paño fijo en su lugar mientras te mueves.
Y, cuando no estés haciendo ejercicio, este espejo multifuncional luce tan bonito como un cuadro en este dormitorio bohemio de ensueño.
8. Crea un look industrial minimalista.
(Crédito de la imagen: diseño de KTM)
Inspirado en los modernos gimnasios de CrossFit en almacenes originales y vanguardistas, el aspecto minimalista industrial ha inspirado a muchos de nosotros a decorar nuestros gimnasios domésticos con un enfoque de "menos es más". Así que no sorprende que al diseñar un gimnasio para su cliente, Katie Thomas, fundadora de Diseño KTM, montó estos simples pero efectivos espejos de gimnasio en casa con marco negro en la pared.
Este diseño moderno funciona a la perfección con la textura envejecida de las paredes de concreto que se encuentran detrás y se vería bien en un gimnasio de apartamento urbano y elegante.
"Los espejos en el gimnasio te permiten comprobar tu forma, especialmente cuando levantas mucho peso", explica Thomas.
“Para este proyecto, colocamos estratégicamente los espejos para alinearlos con el soporte para sentadillas y las áreas donde el cliente estaría levantando pesas. Los espejos pueden motivar a quienes les gusta verse entrenando.'
“Hacen que la habitación se sienta más espaciosa y luminosa. Es más cómodo hacer ejercicio con una sensación de espacio a tu alrededor, en lugar de sentirte aplastado entre cuatro paredes.
“Usamos los espejos a gran escala para crear una apariencia atrevida pero minimalista. Queríamos crear dramatismo e impacto, así que optamos por espejos del piso al techo, sin ser quisquillosos. Queríamos crear un espacio al que a nuestro cliente le encantara ir y lo motivara. El papel pintado gris con efecto cemento creaba un aire industrial. El telón de fondo crudo y simple complementó los espejos llamativos y el equipo del gimnasio, manteniendo el espacio funcional y no abrumador.'
9. Crea tu propio espejo de gimnasio en casa DIY
(Crédito de la imagen: Lisa Chun (@ourhome.becoming))
Si has visto demasiados iguales ideas de espejo en la calle principal, tienen un poco de miedo de comprar en línea y no pueden lidiar con la laboriosa logística de llevar un espejo único de una tienda de segunda mano, ¿por qué no reciclar un espejo aburrido en un gimnasio en casa a medida? espejo.
'Un bricolaje tan rápido y fácil para tomar un espejo estándar y transformarlo en algo un poco más especial. El lateral está hecho de tablas de pino de primera calidad de 1x2 (las de primera calidad son más planas).' explica Lisa Chun alias @nuestracasa.convirtiéndose.
10. Invierte en un espejo inteligente
(Crédito de la imagen: Echelon)
Si eres un fanático de las compras nocturnas por televisión, es posible que te hayan persuadido para que compres algún equipo de gimnasio que ahora se usa como tope de puerta o nos atrevemos a decir... Un tendedero muy caro. Sabemos que puede ser difícil resistir la tentación cuando la mayoría de los comerciales prometen abdominales duros como una roca y piernas esbeltas con modelos delgados que muestran felizmente el mejor entrenador cruzado en el mercado.
Pero, si de verdad quieres algo de motivación para seguir con tu entrenamiento: mírate en el espejo... No realmente. Este espejo no es solo para selfies en el gimnasio o autoanálisis. Los últimos espejos de gimnasio en casa inteligentes significan que no necesita recoger equipos especializados o incluso saltar en el mejor entrenador turbo para tonificar.
Sí, dispositivos como el Espejo de fitness con pantalla táctil Echelon REFLECT, disponibles en Very, no son exactamente baratos, pero ofrecen un enfoque 2 en 1 para verse y sentirse bien con ejercicios familiares como Zumba, Yoga y mucho más.
¿Cuál es el mejor espejo para un gimnasio en casa?
"Vault es un espejo de fitness inteligente excepcional que es más pequeño que una estantería y su almacenamiento vertical le permite mantener su espacio organizado de la manera que le gusta", dice Colleen Logan, vicepresidenta de marketing, pista nórdica, explicando los beneficios del espejo inteligente del gimnasio en casa.
"Ya sea que estés en cuclillas, saludando al sol o levantando las rodillas, con el espejo giratorio de Vault siempre tienes la vista perfecta de tu entrenador iFit para mantener tu forma bajo control".
Elegante y elegante, ha sido diseñado no solo para integrarse en su hogar, sino también para agregar a la decoración. Convierta cualquier habitación en un completo gimnasio en casa, completo con entrenamiento personal, que complemente su estética.'
