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Mindful, mindfulness, living more mindfully… todas las palabras y frases que han asegurado una base firme en nuestro vocabulario durante la agitación y el caos de los últimos 18 meses y más allá. Ahora, más de dos años después de la pandemia, el mundo aún está lejos de descansar.
Si bien tenemos una idea de lo que significa la atención plena: el acto de estar presente en nuestras vidas y nuestras acciones, no abrumados por lo que está sucede a nuestro alrededor: a menudo puede parecer inalcanzable y nuestros hogares, muy lejos de los paisajes zen en los que se desplazará sin cesar Pinterest.
Es muy fácil ver una imagen de algo que parece más que pacífico y reaccionar en un intento por recrear esa imagen perfecta de zen. Cuando en realidad, tomar un respiro y dar un paso atrás para adoptar un enfoque más considerado para la decoración puede ser mucho más gratificante.
Aprovechar los rasgos de su personalidad, seguir su instinto y trabajar junto con su subconsciente puede ayudarlo a agregar color e incorporar compras consideradas en su entorno, de la manera correcta.
Me reuní con tres mujeres inspiradoras, autoras conscientes y una entrenadora de negocios creativos, para ver qué mindfulness significa para ellos, cómo curan entornos de vida en el hogar más conscientes y cómo podemos seguir en su pasos Aquí estamos en conversación:
¿Qué es un hogar consciente?
Joanna Thornhill, estilista y autora de El nuevo hogar consciente y cómo hacerlo tuyo dice 'Un hogar consciente es un espacio que está diseñado para apoyar nuestro propio bienestar y ayuda a facilitar la práctica del cuidado personal (en cualquier forma que pueda tomar), o disfrute de pasatiempos creativos, pero que sea igualmente consciente del impacto que la decoración consciente conlleva para el medio ambiente”. ¿Quién no querría este tipo de ¿hogar?
“La experiencia de la pandemia y la pérdida de tanto acceso al mundo exterior, como era de esperar, nos hizo centrarnos mucho más en nuestros hogares”, dice Thornhill. Se convirtieron en el centro de nuestro mundo. Agregue a esto la forma en que la salud mental y las preocupaciones ambientales relacionadas con nuestra cultura del descarte se han vuelto más convencional y puede ver por qué estamos viendo cómo diseñamos nuestros hogares de manera consciente: es natural progresión.'
(Crédito de la imagen: Benjamin Moore)
Entrenador de negocios creativo y elegante. nicola wilkes cree que un hogar consciente nos refleja a nosotros y no a nuestros vecinos, amigos o seguidores. “Un hogar consciente es auténtico”, dice ella. “No tienes que probarte a ti mismo o tu estilo/gustos/disgustos a nadie: se trata de ti y tu felicidad, y esencialmente quién eres al final del día. Se trata de un espacio que creas a propósito para mejorar la vida”.
¿Qué acciones podemos tomar para crear un espacio consciente?
Autor de Hogar para el alma, Sara Bird dice que empieces por pensar: "Piensa realmente en cómo usas un espacio y cómo te hacen sentir las áreas y las habitaciones cuando estás en ellos’. Comience con una especie de auditoría del hogar: si su pasillo es un lugar de caos, entonces, ¿qué puede hacer para calmarlo? ¿abajo? Si su baño no es el santuario con el que sueña, ¿quizás necesite un cambio de imagen? ¿Tu dormitorio te ayuda con esas doradas ocho horas de sueño cada noche?
Con una idea más concreta de sus intenciones establecidas para cada espacio, puede comenzar a editar y ajustar su entorno para crear un entorno consciente que funcione para usted y resuelva cualquier problema.
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Libera espacio para pensar con más claridad
“No creo que muchas personas se den cuenta de cuánto nos influye la forma en que exhibimos, almacenamos y guardamos las cosas en nuestros hogares”, dice Wilkes. Puede marcar la diferencia entre aferrarse a un montón de desorden mental y sentirse libre para pensar con claridad, tomar medidas y avanzar en nuestras vidas. Cuando mi casa está desordenada, abarrotada o necesita ser decorada, me genera distracciones interminables. Me gusta que todo tenga su lugar y que se sienta optimizado; esto hace que las tareas mundanas, como la tarea, lavar, planchar y ordenar las habitaciones de los niños, sean mucho más fáciles”.
Por lo tanto, en su viaje consciente a casa, encuentre tiempo para un buen orden, aunque no se exceda, como advierte Bird. “Si bien el desorden puede hacernos sentir estresados, los objetos y los hallazgos le dan personalidad a una habitación y llenan un hogar de recuerdos”, dice. ‘El secreto es monitorear regularmente lo que tienes y luego organizar lo que queda en zonas y áreas, utilizando cajas, cestas, armarios y estanterías, para una forma ordenada de tener las cosas en su hogar.'
"Necesitamos sintonizarnos con nuestro instinto, o esa voz intuitiva, para tener claro qué es lo que realmente mejorará nuestra felicidad en el hogar", dice Thornhill. '¿Eso parece mejorar el almacenamiento (o ordenar), por lo que no siempre es una batalla guardar los abrigos o los juguetes de los niños? ¿O es asegurarse de haber creado un rincón de calma donde pueda escapar del estrés de la vida cotidiana? Concéntrese realmente en los elementos que le causan estrés y en cómo puede rectificar esto”.
Decorar para nutrir el alma y las conexiones sociales
¿Qué pasa si es la decoración lo que te está causando angustia? "La decoración consciente abarca una serie de elementos diferentes", agrega Thornhill, "pero se trata de cómo quieres sentirte en tu hogar". Si desea fomentar la sociabilidad entre su familia u hogar en áreas comunes, considere diseños de asientos relajados y colores y patrones llamativos y vibrantes para ayudar a respaldar esto. Para un baño tipo spa, opte por una paleta limitada de tonos terrosos y naturales y añada una textura suave”.
No subestimes la importancia de la luz natural en un hogar consciente. “Nos conecta con la naturaleza y trae beneficios para la salud”, dice Bird. “Sin embargo, es un equilibrio, por lo que cuando abrimos áreas a la luz del día para crear un estado de ánimo positivo en un esquema, debemos equilibrar la sombra y la privacidad. Asegúrese de incluir muchas superficies táctiles: piense en muebles para hundirse, rozar o ayudar a amortiguar el ruido.
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Sea considerado en sus compras
Thornhill, Bird y Wilkes, todos los campeones consideraron compras. "¿Se puede reutilizar un mueble en otro lugar de la casa o reciclarlo?", Pregunta Bird. "Si está comprando algo nuevo, intente elegir algo para la longevidad". Ser consciente del medio ambiente pertenece mucho al hogar consciente: es esa sensación de ser consciente de nuestro planeta también. "Conviértalo en un proyecto para explorar las muchas opciones ecológicas para decorar e investigar los beneficios de los materiales que mejoran la salud", agrega Bird.
"Los artículos comprados porque son una moda pasajera, en una tienda de artículos para el hogar de la calle principal o fueron rebajados no es mi estilo", dice Wilkes. “Es mucho más probable que ahorre para un diseño clásico que tendré por el resto de mi vida, como mi mesa de comedor, que es la Saturn de la marca sueca. Lammhults, o mis sillas de comedor por Kartell, para el que ahorré y compré uno a la vez hace 20 años como madre soltera. Todavía tengo ambos.
"Para ser realmente consciente, es importante considerar las credenciales de sostenibilidad de las piezas que traemos a nuestro hogar y quién las hizo, tanto como su atractivo estético", dice Thornhill. “Reconoce los disparadores psicológicos y las asociaciones que inconscientemente hacemos todo el tiempo en relación con de lo que nos rodeamos y trae esto a nuestras reflexiones como una consideración clave dentro del diseño proceso.'
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Deja que tus rasgos de personalidad definan tu espacio
Thornhill también analiza los tipos de personalidad en su libro y cómo podemos usar esto para informar nuestras decisiones decorativas. “Si comprendes cómo tu intro/extroversión puede dictar el tipo de espacios que más resuenan contigo, tendrás una idea mucho mejor de lo que funciona para ti personalmente”, dice. “Aunque soy muy organizada y el desorden me estresa, por el contrario, me gusta rodearme de adornos, libros, piezas de arte y diseño en una forma bastante maximalista ya que la estimulación visual me resulta muy reconfortante: tengo la mente ocupada, así que sin nada que mirar, mis pensamientos pueden carrera. Otras personas pueden encontrar esto abrumador.
El color, y su personalidad de color, como lo identifica Angela Wright, también tiene implicaciones conscientes: Esto va mucho más allá de la estética y se relaciona con las paletas tonales, que naturalmente nos apoyan. mejor. Desde que descubrí mi propia personalidad de color, he estado haciendo ajustes en mi casa y he repintado las habitaciones para crear un espacio que le habla a mi subconsciente y que simplemente se “siente” bien”.
“Durante el segundo cierre, volví a pintar mi sala de estar de un gris oscuro a un verde intenso y verde”, dice Thornhill. Siempre me ha gustado el "lienzo en blanco" que daban las paredes grises, casi como un limpiador de paleta para escapar de mi ajetreada vida. Pero con los confinamientos prolongados, comencé a desear algo más estimulante que mejorara mis sentimientos de conexión con la naturaleza. Además de la actualización verde, cambié algunas piezas por elementos más naturales, aumentando mi conexión biofílica con la naturaleza. El espacio ahora se siente mucho más envolvente y acogedor, a pesar de que el cambio no ha sido tan dramático”. Bird está de acuerdo, y sus últimas palabras lo resumen a la perfección: "Son las pequeñas cosas las que importan en un estado consciente". hogar.'
El nuevo hogar consciente y cómo hacerlo tuyo, Joanna Thornhill, está disponible en Amazon. Es una lectura tan fresca e inspiradora que la recomendamos totalmente.
Hogar para el alma: decoración y diseño sostenibles y cuidadosos por Sarah Bird. Para obtener los mejores consejos sobre cómo decorar de manera sostenible sin un impacto negativo en un diseño hermoso.
Jennifer Morgan es editora, creadora de contenido y estilista con más de 20 años de experiencia en interiores y manualidades, trabajando en títulos que incluyen Ideal Home y Style At Home. Ha escrito docenas de artículos de larga lectura para Real Homes, que abarcan temas que van desde la atención plena en el hogar hasta el éxito en la renovación.
