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En el mundo post-Covid de hoy, incluso el más mínimo resfriado o, peor aún, la tos de un compañero de cuarto puede parecer una amenaza. Pero, si algo nos enseñó la pandemia es la importancia de mantenernos saludables. Después de todo, si nos enfermamos, es posible que tengamos que aislarnos y tomarnos un tiempo de nuestra vida social y laboral.
Si vive con un compañero de cuarto, mantenerse saludable puede ser un desafío aún mayor. No sólo estás expuesto a sus gérmenes, sino que también estás expuesto a todas las personas con las que se encuentran y viceversa.
Si su compañero de cuarto comienza a enfermarse, puede parecer una cuenta regresiva hasta que usted también se enferme. Pero enfermarse no tiene por qué ser inevitable. Puedes mantenerte saludable incluso si tu compañero de cuarto está gravemente enfermo. Incluso necesitas algunos
Artículos para hacer más fácil la convivencia con un compañero de cuarto.. Esto es lo que debe hacer si su compañero de cuarto está enfermo durante la temporada de resfriados y gripe, así como durante todo el año.
Emily Silver es cofundadora de NAPS y Nurture by NAPS. NAPS brinda educación prenatal y servicios de apoyo posnatal. Es enfermera de familia certificada y consultora de lactancia certificada por la Junta.
Cómo evitar enfermarse
1. Lávese las manos
Si bien tu mamá probablemente te dijo que te lavaras las manos todo el tiempo cuando eras niño, esta práctica de higiene volvió a estar en primer plano en nuestras mentes durante la pandemia. Emily Silver, NP-C, IBCLC y cofundadora de siestas, que es una plataforma en línea de apoyo a los recién nacidos y a los padres, me dice que este es un hábito muy importante para prevenir enfermedades.
"No, en serio, sé que la gente puede estar harta de escuchar esto o que suena demasiado fácil... pero eso es todo, ahí mismo. Lavarse las manos es la mejor manera de prevenir la propagación de gérmenes y mantener a las personas sanas”, dice Silver.
2. Abastecerse de suministros
Asegúrese de tener suficiente jabón (como este altamente calificado Jabón antibacteriano disponible en Amazon.) a mano, así como toallas de papel. Si bien las toallas normales están bien cuando todos están sanos, una toalla mojada puede generar gérmenes y bacterias rápidamente. O si quieres ser más ecológico, usa toallas de mano solo una vez y luego tíralas al cesto de la ropa sucia.
3. Use alcohol en gel
Otro buen hábito es tener siempre suficiente desinfectante para manos. Guarde botellas en la casa, en lugares como la entrada y en espacios compartidos como la sala de estar. Si bien no es necesario hacer esto todo el tiempo (después de todo, el desinfectante puede resecar mucho las manos), es una buena idea cuando alguien está enfermo. Abastecerse de este mega paquete de seis desinfectantes para manos de aloe vera de Amazon.
4. Desinfectar los puntos de contacto
Silver sugiere limpiar los puntos de alto contacto, como encimeras, lavabos del baño y perillas de las puertas, con la mayor frecuencia posible. También debes limpiar los lugares más sucios del hogar. Si bien esto puede variar, Silver me dice que la cisterna del inodoro, las manijas de los fregaderos, los lavavajillas, los refrigeradores, las puertas del congelador y los pomos de las puertas pueden tener muchos gérmenes. Así que priorice estos espacios primero.
No olvide que el piso del baño y las alfombras de la bañera también son lugares privilegiados para la reproducción de gérmenes. Estos deben lavarse y cambiarse con frecuencia.
“Como enfermera, busco desinfectar las superficies de alto contacto con frecuencia, especialmente durante la temporada de resfriados y gripe. Por eso me encantan las toallitas”, dice Silver. “Dejo un paquete de toallitas en la cocina y en los baños”.
Silver es fanático de las toallitas Clorox, especialmente durante la temporada de resfriados y gripe. Puedes recoger esto paquete de tres toallitas Clorox en Amazon. Pero cualquier marca ofrece una forma cómoda de limpiar y desinfectar superficies rápidamente.
A veces es imposible evitar a tu compañero de cuarto, pero hay muchas cosas que puedes hacer para limitar el contacto. Por ejemplo, si es posible, no compartas baños.
Además, infórmale a tu compañero de cuarto (por mensaje de texto) cuándo estarás en la cocina preparando la cena y podrá entrar cuando hayas terminado.
No miren televisión juntos en la sala de estar y eviten compartir alimentos y bebidas si alguien no se encuentra bien.
Preguntas frecuentes
¿Puedo invitar invitados si mi compañero de cuarto está enfermo?
Si recibe visitas, asegúrese de que solo entren a su casa si están sanas. Y siga esta regla usted mismo: si está enfermo, quédese en casa (¡pero evite a su compañero de cuarto!).
¿Tengo que hacer cuarentena?
Si bien no es necesario ponerse en cuarentena, Silver sugiere tomarse un tiempo aparte. “En términos generales, estar libre de síntomas o fiebre durante 24 a 48 horas. Las cosas con las que hay que tener especial cuidado son las enfermedades respiratorias, como la gripe y el VSR, así como el norovirus o los virus gastrointestinales, que pueden propagarse como la pólvora”.
Vivir con un compañero de cuarto puede ser difícil en el mejor de los casos, pero puede ser aún más difícil si uno o ambos están enfermos. ¿Atascado dentro y necesitas algún consejo? Ver cómo llevarte bien con tu compañero de cuarto para mantener la paz.
Hola, soy Amanda Lauren. Soy un experto en diseño y estilista de interiores que escribe para Real Homes, Forbes, Real Simple, entre otras publicaciones. Vivo en Los Ángeles, en el barrio histórico de Hancock Park, con mi marido y dos perros, Lulu y Milo. También tenemos un bebé que llegará en la primavera de 2023. Creo firmemente en encontrar cosas hermosas a todos los precios. Hay tantos lugares para encontrar cosas asequibles, sólo hay que buscarlas. Si no lo encuentras al principio, ¡busca más detenidamente!
