¿No está sincronizado cuando los relojes retroceden? Estamos contigo en eso. Los relojes retrocedieron anoche a las 2 am (domingo 25 de octubre), lo que lamentablemente marca el final del horario de verano británico (BST). Para nuestros amigos del otro lado del charco, el horario de verano termina una semana después de nosotros a las 2 a.m. del domingo 1 de noviembre, quienes también se retrasarán una hora, aunque esto significa una hora adicional en la cama, ¡yay!
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A partir del domingo, será más claro por la mañana y más oscuro por las tardes. Aquellos de nosotros que odiamos levantarnos en la oscuridad nos regocijaremos, aunque temporalmente, ya que las mañanas oscuras volverán a alcanzarnos a mediados de diciembre. Pero la desventaja de eso es, por supuesto, que oscurecerá mucho más temprano en la noche. Nos guste o no, el cambio de reloj nos afectará a los adultos, especialmente a los niños pequeños que luchan por dormir de todos modos.
Para ayudar, hemos ideado cinco formas de afrontar el cambio junto con algunos productos que podrían ayudar a conciliar el sueño y despertarse un poco más fácilmente durante la transición.
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