¿Ocho horas de sueño? ¿Ocho horas enteras? ¿Quién puede recordar la última vez que durmieron ocho horas durante noches consecutivas? Está bien, estamos seguros de que hay algunas personas engreídas que lo consiguen todas las noches, pero para muchos de nosotros parece un sueño lejano. Sin embargo, según un borrador filtrado de directrices gubernamentales sobre 'Higiene del sueño' De hecho, cualquier cosa menos de siete horas puede dañar nuestra salud física y mental. No es bueno.
Entonces, a la luz de esto, la reconocida compañía de colchones y empresa de tecnología del sueño, Simba han lanzado una nueva aplicación para dormir. Su objetivo es ayudarnos a tomarnos el sueño un poco más en serio y comenzar a rastrear cuánto estamos obteniendo y tratarlo casi como un programa de ejercicios. ¿Intrigado? Nosotros también.
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(Crédito de la imagen: Simba)
Entonces, ¿cómo funciona? Aplicación Simba Sleep combina el seguimiento del sueño en tiempo real con datos tomados de más de 3400 durmientes para crear nueve personajes del sueño, cada uno con su propio programa de entrenamiento personalizado. Luego, un experto en pro del sueño le presentará su programa de ocho semanas. Se lanzan nuevos desafíos cada semana, en niveles de dificultad amateur, semi-profesional y profesional, cada uno es dirigido a animar a los usuarios a que le den al sueño la misma estructura y disciplina que un gimnasio o nutrición régimen.
Al igual que lo haría con un rastreador de alimentos o estado físico, la aplicación de sueño Simba le envía actualizaciones y consejos a través de su teléfono inteligente o reloj inteligente para que pueda mantenerse al tanto de sus objetivos semanales de sueño. Eso cubre cosas como cuándo comer antes de acostarse, cuándo hacer ejercicio e incluso qué llevarse de vacaciones para garantizar el mejor sueño nocturno.
Puede descargar fácilmente la aplicación para manzana o Andriod y comience a rastrear y mejorar su sueño ahora mismo. Para obtener más información sobre lo que la aplicación puede ofrecer, diríjase al Sitio web de Simba.
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Revisión del topper de colchón Simba
