¿La idea de otra ola de calor te llena de pavor? Algunos de nosotros nos sentimos al menos un poco aliviados cuando la semana pasada ola de calor dio paso al clima templado y la lluvia. Aunque no tanto cuando conduce a Inundaciones repentinas. Pero eso no significa que no habrá más calor este verano. De hecho, hoy volverá a hacer calor.
Si es sensible al clima cálido y se sobrecalienta rápidamente, o si su dormitorio parece para absorber el calor y tarda años en enfriarse, hay algunas formas súper fáciles * que puede usar para mantener frio.
- Vea aún más consejos sobre cómo enfriar una habitación rápidamente en nuestra guía.
1. Cambiar ropa de cama y ropa de algodón por ropa de cama
¿Alguna vez se preguntó por qué la gente en el Mediterráneo se vestía de lino? Porque te mantiene fresco. El secreto del lino es que no retiene la humedad, a diferencia del algodón. Incluso puedes intentar cambiar tus sábanas de algodón por sábanas de lino; Le garantizamos que estará menos sudoroso por la noche.
2. Frote los puntos de pulso con hielo
Frotar hielo en las muñecas, el cuello y las sienes realmente funciona, porque la sangre fluye más cerca de la superficie de la piel en esas áreas. Para un efecto aún más revitalizante, prepare sus cubitos de hielo con té (verde o negro, el que prefiera) y luego pase por todo su rostro y cuello. Te sentirás mejor al instante.
3. Bebe, no tragues, tu bebida helada
Beber en pequeños sorbos te permitirá enfriarte gradualmente (además de alentarte a moverte menos, lo que en sí mismo te ayudará a sentirte más fresco). Beber una bebida muy fría, por otro lado, podría provocarle indigestión, así que evite beber demasiado rápido.
4. Coloque los ventiladores en el suelo
Es encantador poner un ventilador frente a tu cara, pero todo lo que realmente hace es mover aire caliente. Colocar el ventilador en el piso, por otro lado, ayudará a que el aire más frío suba. Elija entre uno de los mejores fans en nuestra guía del comprador.
5. Invierta en persianas oscuras
La luz solar directa equivale a más calor en el interior, incluso cuando no hace tanto calor en el exterior. Si tiene una habitación orientada al sur y desea que se mantenga fresca, cortinas opacas y las persianas son su mejor opción, aunque incluso cerrar las persianas normales reducirá el efecto invernadero en su hogar.
6. Tomar una ducha tibia
¿Sabes que todo el mundo siempre te dice que te duches con agua fría cuando tienes calor? Ese consejo es en realidad incorrecto, porque golpear su cuerpo con agua fría lo compensa en exceso y trata de conservar el calor que queda al ralentizar el flujo sanguíneo. Una ducha tibia, por el contrario, aumentará su flujo sanguíneo y alentará a su cuerpo a expulsar el calor adicional más rápido.
* Consejos desarrollados en colaboración con Persianas Duette