Las últimas pautas para ayudar a prevenir la propagación del coronavirus son que todas las personas con síntomas similares a los de la gripe deben permanecer en casa y aislarse durante los próximos siete días. ¿Qué significa el autoaislamiento en la práctica y cómo lo hace mientras yo mantengo una vida (relativamente) normal? Estos son los pasos principales que debe seguir para ayudar a reducir la propagación del virus.
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1. Quédate en casa
Si actualmente no se encuentra bien, evite todos los lugares públicos, incluidas escuelas, restaurantes, parques y, por supuesto, su lugar de trabajo. Debes quedarte en casa durante siete días. Si vive con otras personas, deben quedarse en casa durante 14 días a partir de la fecha en que presenta los síntomas. Si presentan síntomas, deben permanecer durante siete días desde el momento en que se presentan los síntomas.
Si vive con alguien mayor de 70 años o con condiciones de salud preexistentes y presenta síntomas, debe permanecer en otro lugar durante 14 días. Si esto no es posible, manténgase lo más lejos posible de ellos,
2. Solicite que las entregas se dejen en la puerta de su casa
Está bien que un amigo te lleve la comida, pero no los dejes entrar. En su lugar, pídales que dejen los paquetes o paquetes en su porche delantero.
Muchos servicios de entrega en línea ahora le preguntan si tiene solicitudes de entrega adicionales ahora o si se está autoaislando, así que póngalas en práctica.
3. Lávate las manos con frecuencia.
Sí, esto todavía se aplica en casa incluso si no va a salir. Esto es principalmente para proteger a cualquier persona con la que comparta su hogar. Haga esto con regularidad y durante al menos 20 segundos.
4. Minimice el uso compartido de baños y cocinas
Si vive en una casa con otras personas, es muy importante minimizar su exposición a cualquier virus a través de las superficies de la cocina y el baño. Use la cocina por separado de todos los demás y el baño en último lugar: limpie todas las superficies a fondo después de usarlas (si puede) y no comparta toallas de baño o de cocina. Llévelos a su habitación si comparte piso.
5. Deseche todos los desechos por separado
Si está enfermo, ponga todos sus desechos, incluidos los pañuelos usados, en dos bolsas de plástico y no las tire por ahora. Si necesita hacerse una prueba de coronavirus, el NHS le aconsejará sobre cómo deshacerse de sus desechos correctamente.
6. Cómo aislarse a sí mismo si no está enfermo
Si actualmente no tiene síntomas, pero desea protegerse tanto como sea posible, lo más importante Lo que puede hacer ahora mismo para evitar grandes reuniones de gente: eso incluye oficinas, transporte público y servicios sociales. eventos.
Pídale a su empleador que trabaje desde casa si es posible; si no puede trabajar desde casa, caminar, conducir o ir en bicicleta al trabajo.
Finalmente, evite los supermercados y compre en línea.
Descargo de responsabilidad: la información proporcionada en este artículo es solo para orientación y no constituye un consejo médico oficial. Para obtener los últimos consejos oficiales sobre el coronavirus, visite el Sitio web del NHS.
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