Los resfriados y la tos pasan de uno a otro en invierno y los chinches estomacales pueden ser frecuentes en verano. Pero puede que no todo se deba al hombre que te estornudó en el quiosco o al niño pequeño que metió la mano en su boca (historia real) durante el fin de semana: los gérmenes que está recogiendo pueden estar al acecho en lugares inesperados de su hogar.
Entonces, con la ayuda de la Dra. Lisa Ackerley, especialista en salud ambiental colegiada, también conocida como El doctor de la higieney el bioquímico Dr. Chris Etheridge, analizamos dónde podrían estar escondidos esos desagradables bichos y las mejores formas de deshacerse de los gérmenes e, idealmente, de evitar que prosperen en primer lugar.
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1. Las mejores formas de deshacerse de los gérmenes en las alfombras
Tenemos cuidado de mantenernos al tanto de las bacterias en nuestras cocinas, baños y superficies de muebles, pero profundas Dentro de las fibras de la alfombra del hogar hay bacterias y suciedad que no se pueden eliminar con la aspiradora. solo. Incluso en alfombras de pelo corto.
El Dr. Ackerley advierte: 'Pasar la aspiradora con regularidad puede hacer que sus pisos se vean impecables, pero en el fondo, puede haber algunos riesgos para la salud desagradables. Con solo mantener los zapatos puestos cuando ingrese a su casa, puede transferir peligros para la salud del exterior a su hogar, que podrían incluir bacterias como Campylobacter, cepas de E. coli, Salmonela e incluso gusanos parásitos en el piso de toda su casa.
'Si tiene niños pequeños jugando en el piso, este tipo de contaminación puede transmitirse desde superficie a la boca, lo que conlleva el riesgo de enfermedades que causen diarrea, dolores de estómago, náuseas, vómitos y fiebre.
¿Cuál es la solución?
Zapatos fuera en la puerta: 'La mejor primera defensa es tener una' política de quitarse los zapatos ', pero no todos se apegarán a eso y, ciertamente, las mascotas van y vienen cuando les place'.
Limpieza profunda: 'Si bien la mayoría de los microbios son inofensivos, una mayor atención a la limpieza regular y más profunda con una lavadora de alfombras puede ayudar a erradicar aquellos que podrían causar enfermedades. Esto es especialmente recomendable si tiene mascotas, o es anciano, está embarazada o tiene bebés, niños pequeños o cuida otras personas vulnerables, por ejemplo, alguien que recibe tratamiento médico que los hace más susceptibles a enfermedad.'
Utilice nuestra guía para cómo limpiar la alfombra para hacer el trabajo correctamente.
Deshazte de los ácaros del polvo: 'Además, si alguien en casa sufre de ácaros del polvo u otras alergias, entonces vale la pena mantener las alfombras limpias de estos ácaros y el polvo del que se alimentan, que pueden causar una variedad de síntomas, desde secreción nasal y tos hasta asma exacerbada problemas. No se pueden ver estos microorganismos a simple vista, por lo que una superficie que parece limpia puede no estar higiénicamente limpia '.
Utilice nuestra guía para averiguarlo cómo deshacerse de los ácaros del polvo.
Que probar
Una aspiradora para mascotas y pelo de mascotas y una máquina limpiadora de alfombras; Lavadora de alfombras Platinum Power MAX de VAX, por ejemplo, elimina el 93 por ciento de las bacterias junto con otros hongos y alérgenos que acechan dentro de sus alfombras.
2. Las mejores formas de deshacerse de los gérmenes en las perillas, manijas e interruptores
"Estos son quizás los lugares más plagados de gérmenes de nuestra casa", dice el bioquímico Dr. Chris Etheridge. “Debido a que los tocamos con tanta frecuencia, se ensucian extremadamente rápido, pero a menudo se olvidan al limpiarlos. Y aunque es fácil suponer que el pomo de la puerta del baño y el interruptor de la luz pueden ser los más sucios, no lo olvide perillas de la estufa y el microondas; la investigación ha demostrado que están cubiertos de bacterias aeróbicas y fecales ''.
¿Cuál es la solución?
Una toallita semanal: todas las perillas, manijas e interruptores, incluso los que se ven limpios, deben limpiarse semanalmente con un paño húmedo.
Intensifique la limpieza si ha estado trabajando con alimentos: El Dr. Ackerley agrega: 'Limpiar las superficies generales con un paño está bien, pero mejore la higiene si ha estado preparando carne, aves o verduras crudas, ya que pueden dejar bacterias peligrosas como Campylobacter y E. coli en la superficie, y como estos son infecciosos en dosis bajas, no los quiere en su sándwich, así que use un producto antibacteriano en la superficie con un poco de papel de cocina; no necesita mucho, pero vale la pena en estos áreas objetivo. '
Usa desinfectante: 'Si alguien en el hogar tiene gripe', agrega el Dr. Ackerley, 'entonces considere usar un aerosol desinfectante como Dettol todo en un spray en las superficies de contacto con las manos, lo que las hará higiénicas para la próxima persona. '
Lavarse las manos: 'Siempre es importante que todos en el hogar se laven las manos antes de comer y antes de tocarse los ojos o la nariz para ayudar a controlar las enfermedades familiares; el hecho de que una persona esté mal no significa que todos tengan que contraer la enfermedad. ¡Nuestra vida está literalmente a menudo en nuestras propias manos! ' dice el Dr. Ackerley.
Que probar
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(Crédito de la imagen: Polly Eltes)
3. Las mejores formas de deshacerse de los gérmenes en las superficies de la cocina y las tablas de cortar
Las tablas de cortar son otro lugar donde las bacterias dañinas se pueden transferir de los alimentos crudos a los alimentos listos para comer (contaminación cruzada). Si no se limpian adecuadamente, las tablas pueden parecer limpias, pero podrían albergar bacterias que podrían transferirse a cualquier otro alimento que se coloque en la tabla de cortar, lo que pone en riesgo la salud. Las superficies de la cocina necesitan una limpieza higiénica cuidadosa si han sido contaminadas por alimentos crudos.
¿Cuál es la solución?
Use un limpiador antibacteriano: 'Asegúrese de limpiar siempre su tabla de cortar de forma higiénica después de usarla, desinfectando con un limpiador antibacteriano (que limpia y desinfecta), utilizando el lavavajillas a fuego alto (no para tablas de madera) o lavar con agua caliente y jabón, luego enjuague cuidadosamente vertiendo agua hervida en el fregadero '', dice el Dr. Ackerley.
Reemplazar una tabla de cortar agrietada: 'También asegúrese de reemplazar su tabla de cortar tan pronto como comience a notar surcos profundos, ya que estos permiten que las bacterias y los alimentos se acumulen, y los alimentos húmedos son ideales para que las bacterias se multipliquen. Después de preparar carne, aves o verduras crudas, las superficies de la cocina deben desinfectarse con un desinfectante antibacteriano (déjelo actuar durante uno o dos minutos) y toalla de papel; no necesita mucho y es una buena idea precaución.'
Que probar
Estas trucos de limpieza que no requieren productos químicos agresivos - si está buscando un enfoque más ecológico.
(Crédito de la imagen: All Things Brighton Beautiful)
4. Las mejores formas de deshacerse de los gérmenes en los teclados de computadora
¿Cuándo fue la última vez que limpió su teclado? Si no lo recuerda, eso no es una buena señal; probablemente esté plagado de gérmenes y bacterias. Debido a que se toca con tanta frecuencia y contiene pequeñas grietas, es un lugar donde se pueden encontrar alimentos y bacterias. Es más, muchos de nosotros comemos en nuestros escritorios, lo que significa que nuestras manos pueden tener gérmenes mientras masticamos un sándwich, y la comida cae igualmente en el teclado.
¿Cuál es la solución?
¡Límpialo! 'Asegúrese de sacudir siempre las migas y el polvo y límpielo regularmente con una toallita antibacteriana, especialmente si comparte con otros, que pueden no ser tan higiénicos como tú (el 50 por ciento de los trabajadores de oficina no se lavan las manos después de usar el baño) ", dice Ackerley.
Que probar
Nos gusta un poco de Zoflora - verificar cómo limpiar y desinfectar con él en nuestra guía.
5. Las mejores formas de deshacerse de los gérmenes en las lavadoras
Las lavadoras son a menudo el primer puerto de escala para los "accidentes" después de las enfermedades y el malestar estomacal. Luego están las camas para mascotas y la ropa deportiva muy sucia. "Poner estos artículos en la lavadora a bajas temperaturas puede no matar los gérmenes y puede dejar bacterias, mohos y hongos en las condiciones cálidas y húmedas en las que les encanta prosperar", dice el Dr. Ackerley. Y a menos que haga algo para matarlos, gérmenes como MI. coli o norovirus de la ropa interior u otra ropa sucia podría transferirse al resto de la ropa e incluso a los paños de cocina si los lava juntos '.
¿Cuál es la solución?
'Lavar los paños de cocina por separado - recójalas semanalmente y lávelas todas juntas con agua caliente (más de 60 ° C) », dice el Dr. Ackerley.
'Lavar con agua caliente las prendas muy sucias (más de 60 ° C) o si esto no es posible porque arruinaría la tela, use una temperatura más baja y un desinfectante para ropa que puede comprar en la mayoría de los supermercados importantes ”, recomienda el Dr. Ackerley.
Elige el detergente en polvo adecuado: "Los polvos de primera calidad para la ropa blanca probablemente tengan lejía, que es antimicrobiana pero, por supuesto, blanqueará la ropa de color".
Deje siempre abierta la puerta de la lavadora. para permitir que el aire circule y limpie regularmente la junta de goma de la puerta y el cajón de detergente.
Haz un lavado muy, muy caliente: 'Haga un lavado en caliente semanal o como máximo mensual a más de 90 ° C (hago toallas blancas en este temperatura) para limpiar la lavadora de microbios y evitar que se acumulen olores '', dice Dr. Ackerley.
Que probar
Usa nuestro guía para limpiar tu lavadora para asegurarse de que el suyo se mantenga libre de gérmenes.
(Crédito de la imagen: Neff)
6. Las mejores formas de deshacerse de los gérmenes detrás del inodoro
¿Qué acecha detrás del inodoro? Probablemente gérmenes, moho y polvo. Un área de difícil acceso, las personas pueden saltarse esta sección al limpiar el baño, ya que los ángulos y las tuberías dificultan la limpieza adecuada.
¿Cuál es la solución?
Aspire y luego trapee: El Dr. Etheridge sugiere, 'Use la boquilla de una aspiradora para quitar el polvo, luego use el Mini trapeador de limpieza profunda e-cloth, que es perfecto para áreas de difícil acceso y elimina la grasa, la suciedad y más del 99 por ciento de las bacterias con solo agua '.
'Mantenga los productos de limpieza del inodoro separados de sus otros artículos de limpieza del hogar para que no se mezclen y no se utilicen para la limpieza de la cocina ”, recomienda el Dr. Ackerley.
Que probar
Nuestro mejores trapeadores para pisos duros Y nuestro mejores fregonas para azulejos. Ambas selecciones se eligen por su efectividad, facilidad y, por supuesto, precio. Usa nuestro guía para limpiar un inodoro, también.
(Crédito de la imagen: Getty)
7. Las mejores formas de deshacerse de los gérmenes de los refrigeradores
Los frigoríficos a menudo se pasan por alto cuando se trata de la limpieza, sin embargo, pueden contaminarse con alimentos crudos y restos de comida que se han enmohecido, que pueden transferirse a otros alimentos almacenados en el frigorífico.
¿Cuál es la solución?
Una buena rutina de limpieza del frigorífico debe ser parte de la rutina de limpieza y es una buena idea sacar los estantes una vez al mes y lavarlos agua caliente con jabón en el fregadero y séquelo con un paño de cocina limpio o una toalla de papel antes de volver al lavabo. nevera. Para las áreas del refrigerador que se utilizan para carne cruda, pollo, pescado y verduras crudas, es posible que necesiten una limpieza higiénica con un aerosol antibacteriano (o un final muy seguro). enjuague con agua caliente (vierta cuidadosamente agua de la tetera sobre ellos en el fregadero) y use una toalla de papel para secar en caso de que se haya perdido un poco, ¡no quiere bacterias dañinas en su paño de cocina!
Buena higiene después de la limpieza del frigorífico.: después de la limpieza, coloque el paño de cocina en el cesto de la ropa, listo para un lavado en caliente. Mantenga los alimentos crudos alejados de los alimentos listos para comer. 'Utilizo una caja o cajón para carne para carnes y aves crudas, y un cajón para verduras que se cocinarán, como zanahorias, y un área separada para ensaladas. De esa manera, los alimentos “sucios” se mantienen alejados de los alimentos “listos para comer”, lo que reduce los riesgos de contaminación cruzada ”. dice el Dr. Ackerley.
Conozca sus mejores antes y después de uso: 'Cuando limpie el frigorífico, retire los alimentos caducados (caducados). Se pueden utilizar alimentos que hayan pasado de su "consumir antes", pero es posible que no sean de tan buena calidad. No tire las verduras a menos que estén enmohecidas; por lo general, han pasado de la fecha de caducidad y se pueden convertir en guisos y sopas. Divida los alimentos sobrantes en recipientes etiquetados a prueba de congelador y congélelos para tener una comida preparada en casa para microondas en una fecha futura '.
Más sobre la limpieza de su hogar:
- Cómo limpiar un baño
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