Kas sa tahad kaalu kaotama? Kas sa oled voodis pabistav? See võib tegelikult olla hea uudis - lihtsalt mitte teie partneri jaoks, kui nad seda üritavad maga hästi öösel.
Üllatavalt askeldamise teaduse uurimine paljastab, et askeldamine võib olla inimkeha alateadlik isereguleeruv mehhanism, mis võib aidata leevendada stressi ja kaalust alla võtta.
Üks Uuring on isegi näidanud, et askeldamine suurendab teie kalorite põletamise määra koguni 30 protsenti. Niisiis, kui sa voodis regulaarselt askeldad, võib sinu keha reageerida liigsele kalorite tarbimisele - või see võib seletada, miks sa oled sale, hoolimata väga tervislikust isust.
Mõned inimesed askeldavad ka selleks, et stressirohke olukordades hakkama saada - millega me kõik praegu suhestuda saame. Teised rabelevad hallata igavus, mis võib tunduda ka stressina - midagi, mida olete võib -olla märganud, kui proovite kannatamatuid lapsi koduõppele viia.
See tähendab, et kui olete isiksuse tüüp, kes üldiselt eelistab sisselülitamist ja stimuleerimist, magama minek võib tunduda igav (ja seega stressirohke), sellest tulenevalt ka askeldamine, et ennast hoida stimuleeritud. Tulemus? Kaloreid põletatakse ka.
Veelgi huvitavam on see, et askeldamisel on tugev geneetiline komponent: kui teil on pereliikmeid, kes askeldavad, siis ilmselt ka teil. Mitte ükski sellest pole eriti rahustav mittepikendavatele, pika kannatlikkusega partneritele, eriti kui tegemist on horisontaalse kergejõustiku tegemise ajal magama jäämisega.
Lahendus? Erinevalt norskamisest on askeldamisega üsna lihtne toime tulla - kui teil on madrats, mis võitleb tõhusalt liikumise ülekandmisega. See moodustab enamiku neist, mida oleme proovinud parim madrats tabamuste nimekiri-sealt saate lugeda ka arvustusi, mille oleme igale madratsile kirjutanud, et saada sellest rohkem teavet.
Rääkisime Philipp Wagneriga, kes on teadus- ja arendusdirektor Emma madratsifirma ja ta rääkis nende madratsi „liikumisvastase ülekandevahu” eelistest: „See annab a ainulaadne eelis üksikisikute pöörlemisel ja liikumisel nagu tavaliselt voodis, ilma partnerit tõrjumata, ”ütleb ta ütleb.
Selle positiivne külg on teie mõlema jaoks see, et saate kogu öö askeldada, põletades samal ajal kaloreid ja teie partner saab teie kõrval segamatult magada.
- Parim madratsi kaitsja: 10 voodi-, higi- ja tolmulestakindlat ostetavat voodit
