Nagu magada? Meie ka. Kuid on murettekitav kuulda, et meie seas on levinud unepuudus, mistõttu me (igaüks) jääme igal aastal ilma 730 tunnist unest. Me oleme väsinud lihtsalt sellele mõeldes ...
- Parim madrats: 12 parimat ostu, mida oleme proovinud, testinud ja üle vaadanud
See uus uuring näitab, et kuni 39 protsenti väidab, et nad ei saa kunagi korralikku und. Tegelikult näitab aruanne keskmiselt, et me saame keskmiselt vaid SIX tundi öösel, mis on kaks tundi vähem kui eksperdid soovitavad 730 tunni puudujääki (mis vastab 91 ööle või kolme kuu unele) a aastal.
Raporti kohaselt Uinumine, veidi alla ühe viiendiku (19 protsenti) brittidest saab soovitatud kaheksa tundi öösel, koos 19 protsenti saab keskmiselt viis tundi ja üks kahekümnest (6 protsenti) saab vaid neli tundi. Ja uuringu kohaselt põhjustab unepuudus peaaegu iga kümnenda Briti paari igal õhtul eraldi magama.
NHS väidab, et regulaarne halb uni võib põhjustada selliseid haigusi nagu rasvumine, südamehaigused ja diabeet. Ometi tunnistab 30 protsenti, et tunneb end iga päev väsinuna, samas kui vapustav 44 protsenti väidab, et nad ärkavad pärast head ööd peaaegu kunagi värskena. Milles süüdistada? Noh, veerand (26 protsenti) meist on ärkvel elumuredega, samas kui 20 protsenti tunneb end liiga palavana ja 18 protsenti väidab, et kannatab erksate õudusunenägude all. Norskamine on samuti unepuuduse põhjustaja, 14 protsenti kaebab, et teine pool norskab.
See ei ole hea, poisid, nii et oleme abiks valinud mõned meie parimad ostud, mis aitavad teil saada vajalikku kippi (igal õhtul), nii et ärkate värskena ja hästi puhanuna. Parimate hindade saamiseks kasutage meie käepärast vidinat allpool.
Veel nõuandeid voodipesu kohta
- Kuidas kiiresti magama jääda: 6 nippi, mida enne magamaminekut proovida, et kiiresti noogutada
- Kas soovite madratsit pigem värskendada kui asendada? Vaata meie parim kattemadrats giid
- Kui soovite rohkem padju, vaadake meie juhendit parimad padjad
- Või kui on aeg uue tekikese jaoks, siis meie parim tekk juhend vaatab kõiki saadaolevaid võimalusi
- Vaadake meie madratsite müük lehel meie parimate magamismadratsite jaoks soodsate hindadega
