Osoittautuu, että tietoinen koti ei ole vain zen-ulkonäkö

Liity uutiskirjeeseemme

Hanki parhaat kodin sisustusideat, tee-se-itse-neuvoja ja projekti-inspiraatiota suoraan postilaatikkoosi!

Kiitos, että rekisteröidyit Realhomesiin. Saat pian vahvistussähköpostin.

Oli ongelma. Päivitä sivu ja yritä uudelleen.

Tietoisuus, tietoisuus, tietoisempi elämä… kaikki sanat ja lauseet, jotka ovat turvanneet vankan jalansijan sanavarastossamme viimeisten 18 kuukauden myllerryksen ja kaaoksen aikana. Nyt yli kaksi vuotta pandemian jälkeen maailma on vielä kaukana levosta.

Vaikka meillä on käsitys siitä, mitä mindfulness tarkoittaa – sitä, että olemme läsnä elämässämme ja toimissamme, emmekä joudu siihen, mikä on ympärillämme tapahtuu Pinterest.

On aivan liian helppoa nähdä kuva jostakin, joka näyttää enemmän kuin rauhalliselta, ja reagoida pyrkiessään luomaan uudelleen täydellinen kuva zenistä. Kun itse asiassa, hengähdystauon ottaminen ja perääntyminen harkitsemaan sisustelua voi olla paljon palkitsevampaa.

Persoonallisuuden ominaisuuksien hyödyntäminen, sivistys ja alitajunnan rinnalla työskenteleminen voivat auttaa sinua lisäämään väriä ja sisällyttämään harkitut ostokset ympäristöösi oikealla tavalla.

Sain kiinni kolmesta inspiroivasta naisesta – tietoisen elävän kirjailijan ja luovan liiketoiminnan valmentajan – nähdäkseni mitä mindfulness merkitsee heille sitä, kuinka he kuroivat tietoisempia kodin elinympäristöjä ja kuinka voimme seurata niitä askeleita. Tässä ollaan keskustelussa:

Mikä on tietoinen koti?

Joanna Thornhill, stylisti ja kirjoittaja Uusi tietoinen koti ja kuinka tehdä siitä omasi "Tietoinen koti on tila, joka on suunniteltu tukemaan omaa hyvinvointiamme ja helpottaa itsehoidon harjoittamista (missä tahansa muodossa) tai harrastaa luovia harrastuksia – mutta joka on yhtä tietoinen vaikutuksista, joita huolellinen sisustaminen tuo ympäristöön.” Kukapa ei haluaisi tällaista Koti?

"Kokemus pandemiasta ja pääsyn menettäminen ulkomaailmaan on epäilemättä saanut meidät keskittymään enemmän koteihinsa", Thornhill sanoo. "Heistä tuli maailmamme keskus. Lisää tähän tapa, jolla mielenterveys- ja ympäristöhuolet, jotka liittyvät poisheittokulttuuriimme, ovat muuttuneet enemmän valtavirtaa ja näet, miksi tarkastelemme, miten suunnittelemme kotimme tietoisesti – se on luonnollista eteneminen.'

(Kuvan luotto: Benjamin Moore)

Luova business coach ja tyylikäs Nicola Wilkes uskoo, että tietoinen koti heijastaa meitä, ei naapureitamme, ystäviämme tai seuraajiamme. "Tietoinen koti on aito", hän sanoo. "Sinun ei tarvitse todistaa itseäsi tai tyyliäsi/tykkäyksiäsi/inhoamistasi kenellekään: kyse on sinusta ja onnellisuudestasi ja pohjimmiltaan siitä, kuka olet päivän päätteeksi. Kyse on tilasta, jonka luot tarkoituksella parantaaksesi elämää.

Mitä toimia voimme tehdä tietoisen tilan luomiseksi?

Tekijä: Sielun koti, Sara Bird sanoo aloittaakseen ajattelemalla: "Ajattele todella, kuinka käytät tilaa ja miltä alueet ja huoneet saavat sinut tuntemaan, kun olet niissä.” Aloita eräänlaisella kodin auditoinnilla: jos käytäväsi on kaaoksen paikka, mitä voit tehdä sen rauhoittamiseksi alas? Jos kylpyhuoneesi ei ole se pyhäkkö, josta unelmoit, niin ehkä se kaipaa muutosta? Auttaako makuuhuoneesi kultaiset kahdeksan tuntia unta joka yö?

Kun sinulla on konkreettisempi käsitys asetetuista aikomuksistasi jokaiselle tilalle, voit alkaa muokata ja hienosäätää ympäristöäsi luodaksesi tietoisen ympäristön, joka toimii sinulle ja ratkaisee kaikki karhut.

• Feng Shui -vinkkejä makuuhuoneeseen kaikkien pitäisi tietää siitä.

Vapauta tilaa ajatella selkeämmin

"En usko, että monet ihmiset ymmärtävät, kuinka paljon meihin vaikuttaa tapa, jolla esittelemme, säilytämme ja säilytämme asioita kodeissamme", Wilkes sanoo. ”Se voi tehdä eron sen välillä, että pidämme kiinni paljon henkisestä sotkusta vai tunnemme vapauden ajatella selkeästi, ryhtyä toimiin ja mennä eteenpäin elämässämme. Kun kotini on sotkuinen, sotkuinen tai kaipaa sisustusta, se aiheuttaa minulle loputtomia häiriötekijöitä. Pidän siitä, että kaikella on paikkansa ja se tuntuu virtaviivaiselta – tämä tekee arkipäiväisistä tehtävistä, kuten läksyistä, pesusta, silityksestä ja lastenhuoneiden siivoamisesta, paljon helpompaa.

Varaa siis tietoisella kotimatkallasi aikaa kunnon purkamiseen – älä kuitenkaan mene yli laidan, kuten Bird varoittaa. "Vaikka sotku voi saada meidät tuntemaan stressiä, esineet ja löydöt antavat huoneelle persoonallisuutta ja täyttävät kodin muistoilla", hän sanoo. "Salaisuus on seurata säännöllisesti, mitä sinulla on, ja sitten organisoida jäljellä olevat alueet ja alueita käyttämällä laatikoita, koreja, kaappeja ja hyllyjä, jotta tavaroita säilytetään järjestyksessä Koti.'

"Meidän on viritettävä suolistoamme – tai tuohon intuitiiviseen ääneen – saada selväksi, mikä todella lisää onnellisuuttamme kotona", Thornhill sanoo. "Näyttääkö se säilytystilan parantamiselta (tai turhan poistamiselta), joten takkien tai lasten lelujen laittaminen pois ei aina ole taistelua?" Vai varmistaako se, että olet luonut rauhallisen kulman, jossa voit paeta arjen stressiä? Keskity todella stressiä aiheuttaviin elementteihin ja siihen, miten voit korjata tämän.

Koristele ravitsemaan sielua ja sosiaalisia yhteyksiä 

Entä jos sisustus aiheuttaa ahdistusta? "Huolellisesti sisustaminen sisältää useita eri elementtejä", Thornhill lisää, "mutta se palaa siihen, miltä haluat tuntea kodissasi. Jos haluat edistää perheesi tai kotitaloudesi sosiaalisuutta yhteisissä tiloissa, harkitse rentoa istumajärjestystä ja rohkeita, eloisia värejä ja kuvioita tukemaan tätä. Jos haluat kylpylämäisen kylpyhuoneen, valitse rajallinen paletti maanläheisiä, luonnollisia sävyjä ja tuo pehmeää tekstuuria.

Älä aliarvioi luonnonvalon merkitystä tietoisessa kodissa. "Se yhdistää meidät luontoon ja tuo terveyttä edistäviä etuja", Bird sanoo. "Se on kuitenkin tasapaino, joten kun avaamme alueet päivänvalolle luodaksemme suunnitelmassa positiivisen tunnelman, meidän on tasapainotettava varjoa ja yksityisyyttä. Varmista, että käytät paljon koskettavia pintoja – harkitse kalusteita, joihin uppoaa, harjaa vasten tai vaimentaa melua.

• Löydä lisää luovia tapoja päästää luonto kotiisi.

Ole huomaavainen ostoksissasi

Thornhill, Bird ja Wilkes kaikki mestari harkitsivat ostoja. "Voiko huonekalun käyttää uudelleen muualle kotiin tai kierrättää?" Bird kysyy. "Jos ostat uutta, yritä valita jotain pitkäikäisyyttä varten." Ekotietoisuus kuuluu hyvin pitkälle tietoiseen kotiin – se on myös planeettamme tarkkaavaisuuden tunne. "Tee siitä projekti, jossa tutkitaan monia ekologisia sisustusvaihtoehtoja ja tutkitaan terveyttä parantavien materiaalien etuja", Bird lisää.

"Tavarat, jotka on ostettu sen vuoksi, koska ne ovat muotivillitys, pääkadun kotikaupassa tai niitä on alennettu, eivät ole minun tyyliäni", Wilkes sanoo. "Säästän paljon todennäköisemmin designklassikkoon, joka minulla on loppuelämäni, kuten ruokapöytääni, joka on Saturn by Swedish -merkki. Lammhults, tai ruokatuolini vieressä Kartell, jonka säästin ja ostin yksi kerrallaan 20 vuotta sitten yksinhuoltajana. Minulla on edelleen molemmat."

"Ollaksemme todella tietoisia, on tärkeää ottaa huomioon kotiimme tuomiemme kappaleiden kestävyysnäkökohdat ja niiden valmistaja, yhtä paljon kuin niiden esteettinen viehätys", Thornhill sanoo. "Se tunnustaa psykologiset laukaisevat tekijät ja assosiaatiot, joita alitajuisesti teemme koko ajan liittyen millä ympäröimme itsemme ja tuo sen ajatuksiimme suunnittelun keskeisenä näkökohtana käsitellä asiaa.'

• Nämä ovat joitain suosikeistamme kestäviä huonekalumerkkejä.

Anna persoonallisuutesi määrittää tilasi

Thornhill tarkastelee kirjassaan myös persoonallisuustyyppejä ja sitä, kuinka voimme käyttää sitä koristeellisissa päätöksissämme. "Jos ymmärrät, kuinka intro-/ekstroversiosi voi sanella tilat, jotka resonoivat sinulle eniten, saat paljon paremman käsityksen siitä, mikä sopii sinulle henkilökohtaisesti", hän sanoo. "Vaikka olen hyvin organisoitunut ja pidän sotkusta stressaavaa, päinvastoin haluan ympäröidä itseni koristeilla, kirjoilla, taide- ja designesineillä. melko maksimalistinen tapa, koska visuaalinen stimulaatio on minulle erittäin lohdullinen: minulla on kiireinen mieli, joten ilman katseltavaa ajatukseni voivat rotu. Muut ihmiset saattavat pitää tätä ylivoimaisena."

Värillä – ja väripersoonallisuudellasi, jonka Angela Wright tunnistaa – on myös tietoisia seurauksia: "Tämä menee paljon syvemmälle kuin estetiikka ja liittyy sävypaletteihin, jotka luonnollisesti tukevat meitä parhaat. Siitä lähtien kun löysin oman väripersoonallisuuteni, olen tehnyt muutoksia kotiani ja maalannut huoneita uudelleen luodakseni tilan, joka puhuttelee alitajuntaani ja vain "tuntuu" oikealta.

"Toisen lukituksen aikana maalasin olohuoneeni tummanharmaasta täyteläiseen, vehreään vihreään", Thornhill sanoo. "Olin aina rakastanut "tyhjää kangasta", jonka harmaat seinät tarjosivat, melkein kuin palettipuhdistusainetta, johon pääsen pakenemaan kiireisestä elämästäni. Mutta pitkien sulkemisten myötä aloin kaipaamaan jotain stimuloivampaa, joka lisäisi tunteitani yhteyden muodostamisesta luontoon. Vihreän virkistyksen lisäksi vaihdoin muutaman kappaleen luonnollisempiin elementteihin, mikä lisäsi biofiilistä yhteyttäni luontoon. Tila tuntuu nyt paljon kokkaammalta ja kutsuvammalta, vaikka muutos ei olekaan ollut niin dramaattinen. Bird on samaa mieltä, ja hänen viimeiset sanansa tiivistävät sen täydellisyyteen: "Pienet asiat ovat tärkeitä tietoisuudessa Koti.'