Kuinka valita patja – 5 askelta kuninkaallisen nukkumiseen

Liity uutiskirjeeseemme

Hanki parhaat kodin sisustusideat, tee-se-itse-neuvoja ja projekti-inspiraatiota suoraan postilaatikkoosi!

Kiitos, että rekisteröidyit Realhomesiin. Saat pian vahvistussähköpostin.

Oli ongelma. Päivitä sivu ja yritä uudelleen.

Toivon, että olet kuullut tarinan prinsessasta ja herneestä? Jos et ole, en kyllästy sinua nukkumaanmenojutun kanssa, mutta kerron sinulle, että sillä on kaikki tekemistä sen kanssa, miksi patjasi on tärkeä. Olipa kyseessä sitten pieni möykky sängyn pohjassa (eli jousi, ei herne) tai pinta, joka uppoaa hieman liikaa makuusi mukaan, jos sänkysi ei sovi sinulle, se vaikuttaa siihen, miten nukkua.

Tästä syystä sinun pitäisi aina tee tutkimusta ennen kuin kulutat niin paljon upouuteen patjaan. Merkkejä, malleja ja tyyppejä on monia, ja väärän valitseminen voi olla kallista. Totta puhuen, vaikka me kaikki haluaisimme nukkua kuin kuninkaalliset, emme voi yhtä helposti viettää kuin kuningatar.

Auttaakseni sinua sijoittamaan oikeaan sänkyyn olen keskustellut alan asiantuntijoiden kanssa ja koonnut viisivaiheisen oppaan. Kannattaa miettiä nukkumistyyliä, patjan materiaalia, yötarpeita, kokoa ja budjettia. Se on yksinkertaisempaa kuin miltä se kuulostaa. Matkan varrella löydät myös muutamia parhaita valintojamme. Lopussa? The paras patja sinulle. Kaikki tiet johtavat tähän mennessä upeimpaan uneesi.

1. Selvitä unetyylisi

(Kuvan luotto: Tulevaisuus)

Patjan valitseminen levon mukaan on helpoin tapa taata itsellesi hyvät yöunet.

PS: tyyny, jolla nukut vaikuttaa myös uniasentoon. Se saattaa olla tutkimisen arvoinen kuinka valita tyyny äärimmäiseen unijärjestelyyn. Katso nyt, mikä kiinteysluokitus sinun tulisi valita nukkuma-asennon perusteella:

• Sivu ratapölkyt ovat alttiimpia nivelkivuille, erityisesti lantion ja hartioiden ympärillä huonon selkärangan kohdistuksen vuoksi. Katso, meneekö polvisi päällekkäin vai onko se päällä. Pehmeämmän patjan, johon voit uppoutua, valitseminen on oikea tapa, ja keskipehmeä on suosituin mukavuusluokka.
• Vatsan nukkujat saattaa kokea kipeitä painepisteitä rintakehässä, polvissa ja kyynärpäissä sekä "yleistä selkärangan epämukavuutta". Sisään lievittääksesi tätä, sinun on löydettävä kiinteä patja, joka tukee sinua, mutta myös pehmusteet herkille alueilla.
• Takaistuimet suositellaan keskimaapatjaa maksimaalisen mukavuuden saavuttamiseksi: ei liian pehmeä, ei liian kiinteä. Goldilocksin sanoin, varmista, että patjasi "on juuri oikea" pitääkseen sinut tiukasti oikeissa paikoissa.

2. Sisällä on väliä

Siellä on useita patjan materiaalivaihtoehtoja, jotka yleensä riippuvat henkilökohtaisista mieltymyksistä. Jotkut meistä eivät vain näytä tulevan toimeen muistivaahdon kanssa (se olen minä!). Silti se ei ole niin yksinkertaista kuin pomppia sängyllä ja nähdä, kummasta pidät. Myös materiaalilla on väliä. Jos kärsit allergioista, kannattaa pysyä erossa luonnollisista täytteistä ja valita a loistava memory foam -patja sen sijaan. Ja vanhoille sieluille jousipatja ei tee kipujasi hyväksi.

Huippuvinkki? Varmista, että patjoilla on materiaalisertifikaatit etsimällä tarroja, kuten Certi-Pur US - a Vaahtotuotteiden sertifiointiohjelma, joka tukee niiden kestävyyttä ja että ne on valmistettu myrkyttömästä materiaaleja.

Katso alta yleisimmät patjamateriaalit nähdäksesi mikä niistä kuulostaa sinulta:

• Muistivaahto on suosituin vaihtoehto patjoille. Se muotoutuu kehosi muotoon ja antaa runsaasti tukea, joten se sopii täydellisesti sivuun nukkuville tai kenelle tahansa, jolla on selkäkipuja. Uudemmissa memory foam -patjoissa on sisäänrakennettu hengittävyys, joten katso tämä ominaisuutena ostaessasi. Se on hyvä myös allergikoille.
• Jousipatjat, valmistettu yksittäisistä teräsjousista kangastaskuissa, ja ne tarjoavat paljon tukea, halusitpa sitten pehmeän tai kiinteän nukkumispinnan. Ne voivat myös tarjota eritasoista tukea kummallekin puolelle kumppaneille, jotka haluavat erilaista lujuutta.
• Hybridipatjat on valmistettu taskujousipohjasta ja muistivaahtopäällyskerroksesta, joten saat jousien herkkyyden sekä muistivaahtotuen molempien maailmojen parhaaksi. Jos sinulla ei ole erityisiä tarpeita nukkumisen suhteen, et voi mennä pieleen hybridin kanssa.
• Lateksi laittaa myrkyttömät patjat kartalle. Ihanteellinen sekä ympäristön ystäville että allergikoille, se on parempi ympäristölle ja sinulle. Lateksin suosio kasvaa, ja sen on todettu olevan erittäin kestävä materiaali, jonka voidaan odottaa tukevan sinua hyvin vuosia. Ne ovat yleensä kiinteämmällä puolella.
• Orgaaniset patjat kattavat joukon luonnonmateriaaleja, kuten puuvillaa, villaa, hamppua ja pellavaa, jotka kaikki eivät sisällä polyuretaanivaahtoa. Orgaaninen patja tuotemerkeillä tulisi olla vaihtoehto kemiallisille palonestoaineille, joita käytetään muissa patjoissa ja joissa voi olla vegaanisia vaihtoehtoja, kuten Avocado tai Saatva tekevät.

Parhaat patjat materiaalin mukaan 

3. Tarvitseeko ylimääräistä unta?

(Kuvan luotto: Getty / puhimec Creative #: 1367871560)

Patjan valinta ei ole kaikkea muuta kuin yksikokoinen lähestymistapa. Me kaikki nukumme eri tavalla, mutta unikokemuksemme vaihtelevat suuresti siksi, että meillä kaikilla on erityisiä tarpeita.

Patjamalleissa ja -merkeissä voi olla erityisominaisuuksia ja tiettyjä lisäosia, jotka vastaavat tarkempiin tarpeisiin. Olemme saaneet selkäsi suojan Po-Chang Hsu, MD, avulla, joka on lääketieteellisen sisällön asiantuntija SleepingOcean.com. Olemme yhdessä eritelleet viisi yleistä ongelmaa ja kuinka oikean nukkumispinnan valitseminen voi ratkaista ne:

• Onko sinulla tapana heitellä ja kääntyä tai sinulla on kumppani, joka tekee niin? "Hyvä liikkeensiirto" on ilmaus, jota etsit patjasta. "Vahtomuovipatjat ovat yleensä paras valinta liikkeen vaimentamiseen, vaikka monet nukkujat valitsevat myös hybridipatjat, joissa on erittäin paksut vaahtomuovikerrokset päällä, jotta molemmat sängyn jakajat voivat hyötyä liikeeristyksestä, viileämmästä unesta ja luotettavasta tuesta", sanoo Dr. Po-Chang Hsu.
• Selkäkipuja? "Kun käsittelee kroonista tai toistuvaa kipua, on parasta valita patja, joka voi tarjota kunnollisen painetta vähentävän", selittää Hsu. "Tällaisissa patjoissa käytetään yleensä mukautuvaa muistivaahtoa. Materiaali muotoutuu nukkujan vartaloon, mikä kannustaa jännitystä leviämään tasaisesti ja siten lievittää kipua."
• Allergikko? Harkitse lateksia täytteenä (jos et tietenkään ole allerginen lateksille) ja hypoallergeenisina markkinoituja malleja. Tämä viittaa patjaan, joka on valmistettu materiaaleista, jotka eivät todennäköisesti aiheuta aivastelua ja kutinaa. Muistivaahto/hybridit ovat hyviä myös sinulle.
• Kuumeneeko yöllä liikaa? Etsi hengittävistä materiaaleista valmistettu patja. Suuri varoitus tässä on, että muistivaahto on taipuvainen luovuttamaan lämpöä. Kuten tohtori Po-Chang Hsu ehdottaa: "On parasta valita malleja, jotka käyttävät jäähdyttäviä materiaaleja, kuten luonnollista lateksia, hengittäviä keloja, ilmastettua tai geelillä täytettyä vaahtoa jne."
• Kehon paino: Jos painosi on huomattavasti keskimääräistä suurempi tai pienempi, sinun kannattaa kiinnittää erityistä huomiota kiinteyteen. "Raskaammat yksilöt tarvitsevat enemmän tukea, joten heidän kannattaa käyttää kiinteämpiä patjoja, ja pienet nukkujat saattavat haluta saada jotain pehmeämpää", Hsu sanoo. "Tämä auttaa heitä estämään tuskallisia painepisteitä, joita usein ilmaantuu, kun vartalo puristuu patjaan liikaa tai ei tarpeeksi."

4. Koko

Okei, se voi kuulostaa typerältä, mutta varmista, että patjasi on oikean kokoinen. Kieltämättä se voi hämmentää. Useimmat yhdysvaltalaiset patjamerkit tarjoavat kokoja twin-patjasta aina California kingiin asti. Iso-Britannia pitää sen hieman yksinkertaisempina yhden, kahden, kuninkaan ja superkuninkaan kanssa. Vakiomuunnelmien välissä on muita kokoja, jotka väärin tilattaessa voivat tarkoittaa, että patja ei mahdu runkoonsa.

5. Kuinka paljon olet valmis maksamaan?

Tarkastellaanpa sitä, mikä on luultavasti vähiten jännittävä osa uuden sängyn hankinnassa: hinta. Tiedän, että useimmat teistä eivät hyppää ilosta, kun tulette oppimaan, kuinka paljon patja maksaa. Luksustyyppiset (tiedäthän, kuninkaat ja kuningattaret sopivat, kuten sanonta kuuluu) voivat vaihdella tuhansiin, mutta sinun on pidettävä niitä sijoituksena. Hyvä patja kestää vuosia ja jopa yli eliniän, jos huolehdit siitä.

Hyvä uutinen on, että niitä on paljon edullisia patjoja sieltä, että voit noutaa niinkin vähän kuin 250 dollaria/350 puntaa. Se, että ne ovat halpoja, ei tarkoita, että ne olisivat huonolaatuisia. Jos olet katsellut merkkipatjaa, ota huomioon sesonkiaika patjojen myynti, joten saat hyvän alennuksen. Voit olla varma, että sinun ei tarvitse käyttää kaikkia säästöjäsi nukkuaksesi kuin kuninkaalliset.