Paras soutulaite: 8 parasta ostosta kotiin

click fraud protection

Jos etsit kokovartaloista, vähävaikutteista kardioharjoitusta, on vaikea voittaa soutulaite tai paras soutulaite. Nämä harjoituskoneet, joita joskus kutsutaan soutueergometreiksi, simuloivat tunteen kilpa -ajoista laulamisessa tai "miehistössä" kilpa-kuori- 4 tai 8 hengen soutujoukkueet, joita näet joskus virtaavan mutkikkaita jokia pitkin tyylikkäästi ja nopeasti veneitä.

Useimmat soutulaitteet taittuvat kokoon tai varastoivat pystysuunnassa säästääkseen tilaa. Riippuen siitä, millaista vastustuskykyä soutulaitteesi käyttää, ne voivat kuulua hiljaisimpiin ja haastavimpiin kodin kardiolaitteisiin. Win-win, jos etsit jotain sarjaa käytettäväksi kotona kuntosalien ollessa suljettuina-ja sen jälkeen.

Mikä on paras soutulaite sinulle? Jatka lukemista eläkkeellä olevan henkilökohtaisen valmentajan ja päälliköiden ohjaajana, joka opastaa sinua budjetin, vastustyypin, kestävyyden ja käyttäjäkokemuksen parhaissa valinnoissa.

Haluatko lisää harjoitusvaihtoehtoja? Tutustu luetteloihimme parhaat kuntosalilaitteet.

Paras soutulaite 

paras soutulaite kotiin

(Kuvaluotto: NordicTrack)

1. NordicTrack RW600

Paras soutulaite alle 1000 dollaria: kaikki soutulaitteet, joita useimmat ihmiset tarvitsevat

Tekniset tiedot

Vastustyyppi/tasot: Magneettinen JA ilma/26 tasoa

Näytön koko/tyyppi: 10 "HD -kosketusnäyttö

Lisäominaisuudet: Taitokset; sisältää 1 vuoden iFit Family -jäsenyyden (468 dollarin arvo)

Mitat (P x L x istuinkorkeus): 87 "x 22" x 48 "

Käyttäjän enimmäispaino: 250 lbs

Koneen paino: 117 paunaa

Syitä ostaa

+Voi säätää vastusta manuaalisesti tai antaa kouluttajan tehdä sen puolestasi (iFitin avulla)+Kosketusnäyttö+Bluetooth -äänentoisto+Hyvä takuu+Kääntyvät polkimet+Taittuu, säilyy pystysuunnassa

Syitä välttää

-iFit -ominaisuudet edellyttävät maksullista tilausta-Käyttäjän painoraja voi olla korkeampi-Vaikea liikkua

Yksi NordicTrackin uusimmista soutulaitteista, RW600 tarjoaa upean yhdistelmän huippuluokan ominaisuuksia, kaikki hintaan, joka pysyy uskollisesti alle 1000 dollarin. Monille tämä on ainoa soutulaite, jota tarvitset.

Mitä pidämme siitä
NordicTrack RW600 -laitteessa on 26 elektronisesti säädettävää magneettista vastusta sekä ilmapelti, jonka avulla voit lisätä tai vähentää harjoittelusi kokonaisvoimakkuutta.

Tämän soutulaitteen mukana tulee myös yksi ilmainen iFit Family -jäsenvuosi, jonka avulla voit luoda jopa neljä eri käyttäjätiliä ja Tutustu jatkuvasti laajenevaan videopohjaisten studiotreenien ja ulkona soutu videoiden kirjastoon sekä joogaan/tietoisuuteen ja voimaharjoitteluun harjoitukset.

Yksi iFitin mielenkiintoisimmista ominaisuuksista on se, että studio -kouluttajat voivat säätää koneesi magneettisen puolen automaattisesti puolestasi.

Lopuksi, tässä soutulaitteessa on sisäänrakennetut 2 tuuman kaiuttimet ja se on yhteensopiva Bluetooth-äänen kanssa-joten sinulla on mahdollisuus räjäyttää suosikkiharjoituksesi tai kuunnella valmentajasi Bluetoothin kautta kuulokkeet.

Huomioitavia asioita
Niin hyvä kuin tämä soutulaite on, teemme, kun käyttäjän painoraja 250 lbs oli hieman korkeampi, jotta se olisi useampien ihmisten saatavilla. Kone itsessään on myös melko painava. Tämä on ongelma vain, jos sinun on taitettava se säännöllisesti tai siirrettävä sitä säilytystä varten.

Lopuksi, kun olet päässyt iFit -tilauksesi maksuttomaan ensimmäiseen vuoteen, interaktiiviset ominaisuudet vaativat tilausmaksun. Vuodesta 2021 iFit Family -jäsenyys maksaa noin 39 dollaria kuukaudessa.

paras soutulaite kotiin

(Kuvaluotto: NordicTrack)

2. NordicTrack RW900

Paras soutulaite alle 2000 dollaria: muutama ylimääräinen kello ja pilli nautintoasi varten

Tekniset tiedot

Vastustyyppi/tasot: Magneettinen JA ilma/26 tasoa

Näytön koko/tyyppi: 22 tuuman HD -kosketusnäyttö

Lisäominaisuudet: Taitokset; sisältää 1 vuoden iFit Family -jäsenyyden (468 dollarin arvo)

Mitat (P x L x K): 85 "x 22" x 51 "

Käyttäjän enimmäispaino: 250 lbs

Koneen paino: 131 paunaa

Syitä ostaa

+Monipuoliset vastusvaihtoehdot+Pyörivä 22 tuuman HD -kosketusnäyttö+Bluetooth -äänentoisto+Ylisuuret, kääntyvät polkimet+Taitokset säilytystä varten

Syitä välttää

-Käyttäjän painoraja voi olla korkeampi-iFit -tilausmaksut ensimmäisen vuoden jälkeen-Raskas

NordicTrack RW900 sisältää kaikki interaktiiviset ominaisuudet, jotka tekevät RW600: sta niin suuren arvon, sekä massiivinen, pyörivä 22 tuuman HD -kosketusnäyttö, joka loistaa todella interaktiivisen iFitin nauttimisessa harjoitukset.

Mitä pidämme siitä
NordicTrack RW900 -laitteessa on 26 magneettista vastustasoa, joita voit säätää itse tai kouluttaja voi säätää etänä interaktiivisten iFit -harjoitusten avulla. Jos valitset kouluttajavaihtoehdon, voit silti säätää harjoituksen intensiteettiä säätämällä manuaalisesti soutulaitteen ilmapeltiä.

Rakastamme myös tämän koneen massiivista 22 tuuman HD -kosketusnäyttöä, joka pyörii antaa sinulle täydellisen katselukulman tai helpottaa iFit-jäsenyytesi mukana tulevia koneen ulkopuolisia harjoituksia, mukaan lukien jooga/tietoisuus ja voima koulutus.

Bluetooth-ääni tarkoittaa, että voit valita, käytätkö langattomia kuulokkeita tai puhallat suosikkiharjoitusmusiikkiasi sisäänrakennetuilla 2 tuuman kaiuttimilla.

Huomioitavia asioita
Vaikka tässä soutulaitteessa on kaikki mitä useimmat kuntoilijat tarvitsevat vuosien kuntoiluun ja hauskanpitoon, kuten RW600, painoraja 250 kiloa on hieman pettymys.

Samaan aikaan itse soutulaite painaa hieman yli 130 kiloa - tämä on pidettävä mielessä, jos aiot taittaa sen usein ylös tai siirtää sitä säilytystä varten.

Lopuksi, kun olet ohittanut iFit -jäsenyyden ensimmäisen ilmaisen vuoden, sinun on maksettava enemmän, jos haluat jatkaa näiden interaktiivisten ominaisuuksien käyttöä. Vuodesta 2021 iFit Family -jäsenyys maksaa noin 39 dollaria kuukaudessa.

paras soutulaite kotiin

(Kuvaluotto: ProForm)

3. ProForm Pro R10

Paras interaktiiviselle valmennukselle: osta valmennus, hanki soutulaite ilmaiseksi

Tekniset tiedot

Vastustyyppi/tasot: Magneettinen, 24 tasoa

Näytön koko/tyyppi: 10 "HD -kosketusnäyttö

Lisäominaisuudet: Taitokset; interaktiivinen iFit -koulutus (tilauksella)

Mitat (P x L x K): 87 "x 22" x 46 "

Käyttäjän enimmäispaino: 250 lbs

Koneen paino: Ei käytössä

Syitä ostaa

+Täysin ilmainen 3 vuoden iFit-tilauksella+10 "HD -kosketusnäyttö+Ylisuuret, kääntyvät jalkapolkimet+Taitokset ja rullat säilytystä varten

Syitä välttää

-iFit vaatii tilausmaksun-Kosketusnäyttö voi olla suurempi

Jos interaktiivinen valmennus on sinulle yksi tärkeimmistä ominaisuuksista, on vaikea voittaa ProForm Pro R10 -soutulaitteen kaltainen kauppa. Jos maksat 3 vuoden iFit Family -jäsenyydestä (arvoltaan noin 1 400 dollaria vuoden 2021 alussa), saat Pro R10: n bonuksena. Se on täysin ilmainen.

Mitä pidämme siitä
Tässä koneessa on paljon tykkäämistä sen lisäksi, että sen hinta on "osta koulutus, saat soutulaitteen ilmaiseksi". Säädettävän 10 tuuman HD-kosketusnäytön avulla voit katsella interaktiivisia harjoitusvideoita sekä veden päällä että sen ulkopuolella reaaliajassa.

Pro R10: ssä on 24 magneettivastuksen tasoa, joita voit säätää lennossa tai antaa iFit-kouluttajan säätää sinua reaaliajassa. Ja kun et käytä sitä, se taittuu kokoon ja rullaa pois säilytystä varten.

Sisäänrakennettujen 2 tuuman kaiuttimien avulla on helppo kuunnella kouluttajasi tai kuunnella suosikkiharjoitusmusiikkiasi, kun liität äänilaitteen lisäportin kautta.

Huomioitavia asioita
Jos pidät suuren näytön televisiosta, saatat haluta jotain NordicTrack RW900: n kaltaista, jossa on massiivinen, pyörivä 22 tuuman HD kosketusnäyttö-vaikka joudut maksamaan sekä soutajasta itsestäsi että iFit-jäsenyydestäsi, kun ilmainen yhden vuoden iFit-kokeilusi on ylös.

Haluamme myös, että Pro R10: n käyttäjän painoraja (250 paunaa) on hieman korkeampi.

paras soutulaite kotiin

(Kuvaluotto: käsite 2)

4. Käsite 2 Malli D

Paras työhevosurheilija: vankkarakenteinen, ei turhia röyhkeitä

Tekniset tiedot

Vastustyyppi/tasot: Ilma + vauhtipyörä, muuttuva vastus

Näytön koko/tyyppi: Ei käytössä

Lisäominaisuudet: Taitokset; Bluetooth ja ANT+ langaton

Mitat (P x L x istuinkorkeus): 54 "x 24" x 14 "

Käyttäjän enimmäispaino: 500 lbs

Koneen paino: 57 lbs

Syitä ostaa

+Erinomainen rakennuslaatu, kestävyys+Ei tarvitse olla kytkettynä+Bluetooth ja ANT+ langaton+Säädettävät polkimet ja ergonominen kahva

Syitä välttää

-Rajoitetut interaktiiviset ominaisuudet

Erinomaisella rakennuslaadulla edulliseen hintaan Käsite 2 Malli D soutulaite on erinomainen kuntolaitteen työhevonen.

Mitä pidämme siitä
Jos haluat vain souta, souta, souta kuvitteellista venettä usein ja kauas, tämä on soutulaite sinulle. Concept2 -soutajat ovat erittäin suosittuja kilpaurheilijoiden (mukaan lukien olympiasoutajat ja kollegiaaliset urheilijat), kuntokeskusten ja Crossfittersin keskuudessa. Tämä johtuu suurelta osin tämän soutulaitteen erinomaisesta rakennuslaadusta, vaihtelevasta kestävyydestä ja realistisesta ergonomiasta.

Vaikka interaktiivisuus ei ole tämän soutulaitteen painopiste, siinä on muutamia peruspelejä ja mahdollisuus kilpailla muita soutajia vastaan.

Huomioitavia asioita

Vaikka tämä on loistava harjoituskoneen työhevonen, sen näyttö on perus ja sen interaktiiviset ominaisuudet ovat rajalliset. Se on kuitenkin langaton Bluetooth- ja ANT+ -yhteensopiva sykemittareiden kanssa. Siinä on myös sisäänrakennettu älypuhelinteline; joten voit aina käyttää kolmannen osapuolen sovelluksia motivoimiseksi.

Huomio: Näyttöön tarvitaan kaksi D -paristoa.

paras soutulaite kotiin

(Kuva: Sunny Health and Fitness)

5. Sunny Health and Fitness Obsidian Surge 500 SF-RW5713

Edullinen vesitiivis soutulaite: hiljainen, aitoa vastusta rikkomatta pankkia

Tekniset tiedot

Vastustyyppi/tasot: Vesi, vaihteleva

Näytön koko/tyyppi: Perus

Lisäominaisuudet: Vesipohjainen kestävyys

Mitat (P x L x K): 80 x 22 x 34 tuumaa

Käyttäjän enimmäispaino: 300 lbs

Koneen paino: 92 lbs

Syitä ostaa

+Edullinen vesipohjainen kestävyys+Langaton ANT+ -yhteensopiva+Kääntyvät jalkatuet+Taittuu, säilyy pystyssä+Ei tarvitse kytkeä

Syitä välttää

-Perusnäyttö-Satunnaisia ​​laadunvalvontaongelmia

Sunny Health & Fitness Obsidian Surge 500 tarjoaa suurimman osan vedenkestävän soutajan eduista noin puoleen tavanomaisesta hinnasta.

Mitä pidämme siitä
Vedenkestävät soutulaitteet ovat hiljaisimpia ja realistisimpia soutulaitteita-ja kalleimpia. Tämän mallin hinta, joka joskus laskee alle 500 dollaria, on todella vaikuttava.

Arvostamme myös Obsidian Surge 500: n kykyä taittaa ja säilyttää pystysuunnassa, mikä vähentää merkittävästi sen jalanjälkeä, kun sitä ei käytetä. Kääntyvät jalkapolkimet auttavat luomaan mukavan aivohalvauksen kaikille vartalotyypeille.

Niin kauan kuin välttelet satunnaisia ​​laadunvalvontaongelmia, käyttäjät sanovat, että tämä soutulaite on riittävän tukeva, jotta yksi henkilö voi käyttää sitä säännöllisesti. Jos kuitenkin tarvitset koneen, joka kestää useiden ihmisten raskaan käytön, suosittelemme investoimaan raskaampaan malliin.

Huomioitavia asioita
Tämän soutulaitteen näyttö on hyvin yksinkertainen, eikä siinä ole interaktiivisia ohjelmia. Sunny Health ja Fitness tarjoavat laajan kirjaston soututreenivideoita, mutta tarvitset erillisen älylaitteen tai tietokoneen ja pidikkeen laitteen sijoittamiseen, jotta voit käyttää niitä.

Hydrow interaktiivinen soutu paras soutulaite kotiin

(Kuvan luotto: Hydrow)

6. Hydrow Connected Rower

Kaikkein mukaansatempaava soutukokemus: rakennettu tuntemaan olosi veden päällä

Tekniset tiedot

Vastustyyppi/tasot: Tietokoneohjattu sähkömagneettinen

Näytön koko/tyyppi: 22 tuuman HD -kosketusnäyttö

Lisäominaisuudet: Vedessä harjoitukset, Bluetooth-yhteensopiva, voidaan tallentaa pystyasentoon

Mitat (P x L x K): 86 "x 25" x 47 "

Käyttäjän enimmäispaino: 375 paunaa

Koneen paino: 145 lbs

Syitä ostaa

+Patentoitu vastusmekanismi+22 tuuman HD -kosketusnäyttö+Tyylikäs, minimalistinen muotoilu+Bluetooth sykemittarille ja äänelle+Hyvin hiljainen+Valinnainen pystyasennussarja

Syitä välttää

-Kallis-Raskas-Valmennettujen harjoitusten kuukausimaksu

Jotkut kuvaavat Hydrowia "soutulaitteiden Pelotoniksi". Tämä mukaansatempaava soutukokemus käyttää patentoitua vastustekniikkaa ja mukaansatempaavaa videota veden päällä harjoituksista, jotka todella simuloivat veden päällä olemisen tunnetta.

Mitä pidämme siitä
Erittäin hiljaisen, tietokoneohjatun vastustusmekanismin lisäksi Hydrow-laitteessa on myös useita veden päällä harjoituksia. Sen eloisan 22 tuuman HD-kosketusnäytön avulla voit tutustua todellisiin vesistöihin soutuessasi tai seurata itse veden päällä olevia kouluttajia.

Vaikka pidämme harjoituslaitteiden toimintoja etusijalla muodon sijaan, on myös syytä huomata, että Hydrow on tyylikäs ja tyylikäs. Se on miellyttävä, futuristisen näköinen lisä mihin tahansa kuntosalille.

Pidämme myös runsaasta 375 kilon käyttäjän painorajasta-hyvä merkki, että tämä kone on rakennettu kestämään.

Huomioitavia asioita
Hydrow ei taita niin paljon kuin soutajat, mutta voit pyörittää sitä säilytystä varten tai ostaa lisävarusteena saatavan lisävarustepaketin, joka säilyttää sen pystyasennossa seinää vasten, kun sitä ei käytetä. Huomaa: kone itsessään on melko raskas, 145 kiloa.

Ja tietysti ei ole huomioimatta 2 000 dollarin+ hintalappua-vaikka jos todella haluat lähimmän mahdollisen kokemuksen veden äärellä, se on hauskaa.

Muista, että jos haluat hyödyntää tämän koneen kaikkia mukaansatempaavia ominaisuuksia, sinun on myös maksettava kuukausittainen jäsenmaksu, jotta voit käyttää videotreenejä. Jos haluat mieluummin ohittaa jäsenyyden, voit aina käyttää sitä Just Row -tilassa - mutta jos se on kaikki mitä haluat, saatavilla on edullisempia vaihtoehtoja.

paras soutulaite kotiin

(Kuva: Sunny Health and Fitness)

7. Sunny Health and Fitness RW1205

Paras soutulaite alle 200 dollaria: kompakti ja saa työn tehtyä budjetilla

Tekniset tiedot

Vastustyyppi/tasot: Hydraulinen, 12 tasoa

Näytön koko/tyyppi: Perus

Lisäominaisuudet: Ei käytössä

Mitat (P x L x K): 54 "x 20" x 23 "

Käyttäjän enimmäispaino: 220 lbs

Koneen paino: 21 lbs

Syitä ostaa

+Edullinen+Helppo koota, liikkua+Erittäin kompakti

Syitä välttää

-Alhainen käyttäjän painoraja-Ei kaikkein kestävin-Manuaalisesti säädettävä vastus

Jos sinulla on tiukka budjetti tai aiot käyttää soutulaitettasi vain satunnaisesti, Sunny Health and Fitness RW1205 voisi olla täydellinen kauppa.

Mitä pidämme siitä
Tämä kone on edullinen, kompakti, erittäin kevyt ja helppo liikuttaa. Nämä kaikki ovat loistavia ominaisuuksia "käytä sitä niin usein" -harjoituslaitteelle tai kaikille, jotka haluavat treenata rajoitetussa tilassa.

Hydraulisen vastuksen 12 tasoa riittää aloittelevien ja keskitason harrastajien haastamiseen, mutta kokeneemmat urheilijat haluavat todennäköisesti jotain haastavampaa.

Huomioitavia asioita
Jos olet tottunut painonappikuntoilukoneisiin, saattaa tulla yllätyksenä, että sinun on säädettävä soutulaitteen hydraulijännitystä manuaalisesti.

Ja vaikka tämän soutulaitteen erittäin kevyt 21 kilon paino tekee liikkumisesta erittäin helppoa, sen haittapuoli on että tällainen kevyt kone tuntuu vähemmän vakaalta allasi kuin sen raskaampi kilpailu - ja kestävyys voisi olla paremmin.

Velocity Exercise Magnetic Rower

(Kuvaluotto: Velocity Exercise)

8. Velocity Exercise Magnetic Rower

Paras taittuva soutulaite: ihanteellinen yhdistelmä kestävyyttä ja siirrettävyyttä

Tekniset tiedot

Vastustyyppi/tasot: Magneettinen

Näytön koko/tyyppi: perus LCD

Lisäominaisuudet: 12 sisäänrakennettua harjoitusohjelmaa

Mitat (P x L x K): 81 "x 21" x 25 "

Käyttäjän enimmäispaino: 275 paunaa

Koneen paino: 75 lbs

Syitä ostaa

+Helppo taittaa, pyörittää ympäri+Erittäin hiljainen+Helppo koota

Syitä välttää

-Kestävyys- ja vakauskysymykset

Velocity Exercise Magnetic Rower sisältää yhden parhaista taitto-/säilytysmekanismeista kaikissa arvioimissamme malleissa.

Mitä pidämme siitä
Vaikka Velocity -soutulaite vie paljon lattiatilaa käytön aikana, se taittuu helposti ja säilyy hyvin pieni jalanjälki-joten se on loistava valinta asunnon asukkaille tai kaikille, jotka eivät voi jättää täysikokoista soutajaa pois kaikista aika.

Se on myös erittäin hiljainen-toinen etu asunnon asukkaille-ja käyttäjät sanovat, että se on helppo koota.

Huomioitavia asioita
Tämän soutulaitteen taitto-ominaisuutta on vaikea voittaa, ja kun se toimii oikein, käyttäjät rakastavat sitä. Mutta näemme joitakin ristiriitaisia ​​raportteja kestävyys- ja vakausongelmista.

Kuinka ostaa paras soutulaite

Kun ostat parasta soutulaitetta, harkitse kolmea keskeistä kriteeriä: kuinka paljon tilaa sinulla on; kuinka usein käytät sitä; ja millainen vastusmekanismi sopii parhaiten tarpeisiisi.

Kuinka paljon tilaa sinulla on?
Monet kodin soutulaitteet taittuvat kokoon tai varastoivat pystysuunnassa - tai molemmissa - säästääksesi lattiatilaa, kun konetta ei käytetä. Mutta vain siksi, että koneen taitto ei aina tarkoita, että sitä on helppo kiertää.

Ja joskus kuntoilulaitteen asettaminen pois näkyvistä tarkoittaa myös sen poistamista mielessä. Saatat huomata, että harjoittelet johdonmukaisemmin, jos ostat suhteellisen pienen jalanjäljen soutulaitteen, joka pysyy poissa näkyvistä ja valmis soutamaan koko ajan.

Kuinka usein aiot käyttää sitä?
Mitä useammin aiot käyttää soutulaitettasi, sitä tärkeämmäksi tulee kestävyys. Vaikka soutajan ostaminen vain noin 100 dollarilla saattaa tuntua edulliselta etukäteen, tämäntyyppinen erittäin edullinen kone ei useinkaan kestä toistuvaa ja raskasta käyttöä-jättäen sinulle a korvaus. Jos aiot olla usein soutaja, säästät usein rahaa lopulta, jos ostat kestävyyttä ajatellen.

Vastustyypin valinta
Kun valitset kestävän tyypin koti -soutulaitteellesi, jokaisella vaihtoehdolla on hyvät ja huonot puolensa.

  • Ilmanvastus on yksi edullisimmista ja luotettavimmista vastusmekanismeista ja tarjoaa realistisen tunteen. Mutta mitä kovempaa työtä teet, sitä kovemmaksi ilmakestävä soutaja tulee. Ja koska todellinen vastustuskyky sopeutuu sen mukaan, kuinka voimakkaasti vedät, voi olla vaikeaa toistaa tarkasti edellisen harjoituksen vastustasoja.
  • Magneettinen vastus soutajat ovat joitakin hiljaisimmista vaihtoehdoista, ja niitä on kahta tyyppiä. Sähkömagneettista vastusta säädetään painamalla painikkeita tai napauttamalla kosketusnäyttöä, aivan kuten elliptisellä kouluttajalla, ja se on usein hintaluokan yläpäässä. Manuaalisesti säädettävä magneettinen vastus on yleensä hintaluokan alareunassa ja vaatii vastuksen säätämistä manuaalisesti siirtämällä magneettia lähemmäs tai kauemmaksi vauhtipyörästä.
  • Vedenkestävyys tarjoaa erittäin realistisen tunteen ja on myös erittäin hiljainen. Mutta vain yksi tai kaksi merkittävää poikkeusta lukuun ottamatta vedenkestävät soutajat ovat melko kalliita. Ja tietysti aina on mahdollisuus vuotoon, vaikka hyvin rakennetuilla koneilla tällainen ongelma on hyvin harvinaista.
  • Hydraulinen vastus on jotain, joka yleensä kasvaa budjettihintaisille soutajille. Vaikka tämäntyyppinen vastusmekanismi voi tarjota tehokkaan harjoittelun, tyypillisesti hydrauliikka tarjoavat vain muutaman vastustason, joista valita - joten ne eivät ehkä riitä edistyneiden haastamiseen urheilijoita.

Soutulaitteen käyttö

Älä joudu ajattelevien soutulaitteiden ansaan vain ylävartalon harjoittelussa. Jos teet sen oikein, nämä sydänlaitteet tarjoavat myös koko kehon harjoittelua, kun siirrät voimakkaan työntövoiman (tai `` ajamisen '' soutulausukielellä) jaloillasi vartalon läpi käsivarsiin ja käsiin.

Tunne oikea tekniikka tällä erinomainen opetusvideo soutulaitteiden valmistajalta Concept 2.

instagram viewer