Jos et tiedä mistä aloittaa deklutterilla, puhdista aina eteisesi ensin. Ja jos sinulla on onni saada puutarha tai takapiha, siivoa se seuraavaksi. Vasta kun eteinen ja puutarha on tehty, sinun on ryhdyttävä loungeen, makuuhuoneeseen ja muuhun kotiin, varsinkin jos teet myös kodin parannuksia tällä hetkellä. On käynyt ilmi, että on erittäin hyvä syy purkaa kotisi tässä järjestyksessä - eikä sillä ole mitään tekemistä asunnon kanssa Marie Kondo lopettaa menetelmä.
- Jatka lukemista: Organisaatioideoita jokaiseen huoneeseesi talossasi
(Kuvan luotto: Getty / John Keeble)
Tutkijat Darby E Saxbe ja Rena Repetti tekivät kiehtovan tutkimus siitä, miten ihmiset puhuvat kodeistaan kotikierroksen aikana. He etsivät korrelaatioita subjektiivisten tunteidemme välillä, joita meillä on kodin siisteydestä tai sotkusta, ja kortisolin (stressihormonitasot) välillä.
Tutkimuksen tulokset ovat kiehtovia. Kyse ei ole vain siitä, että kodin pitäminen sotkuisena tai keskeneräisenä nostaa stressitasojamme ja tekee meistä masentuneita (varsinkin jos olemme naisia), mutta tutkijat havaitsivat myös, että '' keskittyminen niihin kodin piirteisiin, jotka ovat levollisia tai sisältävät luontoa, voi helpottaa siirtymistä työstä kotiin. '' Ihmiset, jotka välittömästi keskittyivät "kasoihin sotkua" tai "pitkässä luettelossa tehtävistä" oli korkeampi stressitaso ja huonompi mieliala kuin niillä, jotka pystyivät kotiin tullessaan keskittymään alueisiin, jotka olivat sotkuisia ja/tai joissa oli elementtejä luonnon.
(Kuvan luotto: Getty / Indy)
Ensimmäinen asia, jonka näet astuessasi kotiisi, asettaa sävyn sille, miten puhut siitä ja miten puhut, muuttaa todella tunteitasi talosta. Pelkästään sanojen "rauhallinen", "rauhoittava", "takapiha" ja "patio" lausuminen saa ihmiset, etenkin naiset, vähemmän stressaantuneiksi. Vaikka se on keskeneräinen ja olet keskellä kodin parannusprojektia, kotona on alueita, jotka asettavat sinut siistiin ajattelutapaan. Meidän ideoita käytävälle ja ideoita puutarhan suunnitteluun pitäisi ohjata sinut oikealle tielle rauhan keittojen luomiseksi. On käynyt ilmi, että sillä ei todellakaan ole väliä, että koko talosi on täydellinen ja sotkuinen - onko kenelläkään koskaan sellaista? - mutta sinulla on pari siistiä tilaa, jotka saavat sinut tuntemaan olosi paremmaksi muualla.
