Oletko luopunut kuntosalista treenaamaan puutarhassa? Puutarha- ja huonekaluverkkokyselyllä tehdyn 1331 aikuisen tutkimuksen mukaan Alfresia.co.uk, loputon helleaalto on johtanut siihen, että joka viides brittiläinen "harjoittelee" puutarhojaan. Todellisuudessa tämä tarkoittaa kuntosalijäsenyyden käyttämistä väsyneiden tilojen muuttamiseen kuntoilulle sopivaksi.
Digital Jonesin johtajan Nic Jonesin mukaan Alfresia.co.uk, '' Ulkoalue on paljon muutakin kuin vain paikka istua ja lukea tai nauttia ulkona syömisestä, se on paikka elää ja parantaa elämäntapojamme. '' Ulkoilu on loistava tapa imeä D -vitamiinia ja lisätä endorfiinipitoisuutta, liian.
Olitpa innoittamana 45 prosentista ulkoilmassa joogan harjoittamisesta tai 62 prosentista lämmön nostamisesta ulkona HIIT-istuntojen avulla, mitä voisit tehdä saadaksesi puutarhasi kuntosalin valmiiksi?
Uudelleenjärjestely ja purkaminen on välttämätöntä. Tämä voi tarkoittaa sitä, että sinun on päästävä eroon käyttämättömistä puutarhakalusteista tai leluista, joista lapsesi ovat kasvaneet, ja ryhmittelemään jäljellä olevat tavarat yhteen suuren ja avoimen tilan luomiseksi.
Jopa ne, joilla on pienempiä ulkotiloja, kuten yksinkertainen patio tai parveke, voivat varmistaa, että niiden tila on vapaa ennen kuin sijoitat kuntomattoon ja suoritat aamu -venytyksen tai nopean sydänistunnon päivän jälkeen toimisto.
Nurmikon leikkaaminen, kasvien elämän pitäminen terveenä ja varjoisan paikan varmistaminen silloin, kun sitä tarvitset, on itsestäänselvyys, mutta ostaminen värikkäistä puutarhakalusteista, jotka sopivat täydellisesti rentoutumiseen harjoituksen jälkeen, on suuri motivaattori, liian.
Ja jos olet huolissasi motivaation pysymisestä, ystävän kanssa treenaaminen on loistava vaihtoehto. Mukaan Alfresia.co.uk, yli joka viides tekee sosiaalista tapahtumaa kutsumalla ystäviä ja perheenjäseniä harjoittelemaan heidän kanssaan. Miksi et kokeilisi sitä? Valmis nana?
