Jos työskentelet tällä hetkellä kotoa, tiedät, että sillä on etuja (pysyminen pjs: ssä, sinun ei tarvitse keittää teetä kymmenen minuutin välein jne.) jne.), mutta niitä on niin monia muita häiriötekijöitä, joten on tärkeää, että sinulla on oma työtila.
Olemme siis keksineet joitain helppoja vinkkejä kotitoimistosi (tai olohuoneesi kulman) muuttamiseksi tuottavimmaksi ja inspiroivimmaksi tilaksi. Voi, ja on paljon muuta, mistä nämä ovat peräisin meidän puolelta kotitoimiston ideoita napa -sivu.
1. Säädä valaistus oikein
(Kuvan luotto: Georgie Rose)
Kun työskentelet kotona, on tärkeää päästä mahdollisimman paljon luonnonvaloa. Varsinkin talvi- ja kevätkuukausina. Luonnonvalon puute päivän aikana voi vaikuttaa haitallisesti mielialaan, keskittymiseen ja kehon kelloon, mikä saa sinut tuntemaan itsesi väsyneeksi ja vaurioittamaan keskittymistasoa. Tyypillinen kodin työtila tarjoaa alle puolet suositellusta luonnonvalosta mielialan ylläpitämiseksi.
Negatiivisia vaikutuksia voidaan vähentää käyttämällä SAD (Seasonal Affective Disorder) -lamppua. Näiden erikoisvalojen tärkein etu on, että ne on suunniteltu simuloimaan luonnonvaloa ja voivat auttaa huijaamaan kehoasi ajattelemaan, että työskentelet ulkona, vaikka sää ei sallisikaan niin.
2. Lisää vähän vihreyttä
(Kuvan luotto: Dunelm)
Huonekasvien käyttäminen koriste -esineinä on erinomainen tapa koristella kotitoimistoa: ne voivat suuresti vaikuttaa siihen, miltä tuntuu työskennellä kotoa positiivisesti ja tuottavasti, mikä auttaa sinua parantumaan mielestä. Uskotaan, että kasvien lisääminen toimistotilaan voi auttaa vähentämään stressiä, ahdistusta ja jännitystä jopa 37 prosenttia sekä lisäämään tuottavuutta ja keskittymistä 15 prosenttia. Yleiset huonekasvit poistavat hiilidioksidia ilmasta, jolloin voit hyötyä myös puhtaammasta ja terveellisemmästä ympäristöstä.
Vaikka ruukkukasvit ja kukat voivat auttaa kirkastamaan huonetta luomalla lämpimän ja vieraanvaraisen ilmapiirin, jos et ole hyvä huolehtimaan kasveista, niistä voi tulla häiriötekijöitä. Nykyaikaiset keinotekoiset kasvit voivat olla erittäin korkealaatuisia, lähes erottamattomia todellisesta-ja ne kestävät ympäri vuoden. Tämän seurauksena niiden pysyvät ja eloisat värit voivat kirkastaa kotitoimiston ilmapiiriä ja tuoda ympäristöön vähän huoltoa vaativan "luonteen".
Useita vinkkejä kuinka näyttää kasveja siirry ominaisuusamme.
3. Hyödynnä ikkunat parhaalla mahdollisella tavalla
(Kuvan luotto: Brintons)
Toimistosi kokoonpanosta riippuen tämä voi olla haaste, mutta yritä aina hyödyntää mahdollisimman paljon luonnonvaloa - vaikka se tarkoittaisi huonekalujen siirtämistä.
Päivänvalon määrä, johon ihmiset altistuvat, voi suoraan vaikuttaa keskittymiseen, mielialaan ja unen laatu, mikä on erityisen tärkeää hyvinvoinnillesi, jos työskentelet säännöllisesti kotoa käsin perusta. Jos sää ei ole erityisen inspiroiva vuodenaikojen tai sijainnin vuoksi, se on silti sen arvoista aseta itsesi ikkunan eteen niin, että et ole riippuvainen pelkästään SAD -lampuista mieli hereillä.
4. Valitse luonnolliset tuoksut
(Kuvan luotto: Blooming Artificial)
Kun ihmiset tuntevat itsensä väsyneiksi töissä, he etsivät kahvia tai sokeripitoisia ruokia lisätäkseen energiansa päivän loppuun. On kuitenkin sanomattakin selvää, että tämä ei ole terve pitkän aikavälin strategia. Vähemmän tunkeileva tekniikka on käyttää tuoksukynttilöitä tai luonnollisia eteerisiä öljyjä. Tuoksukynttilöiden sytyttäminen ei ehkä ole liian suosittua kiireisessä toimistossa, mutta työskennellessäsi kotoa käsin, se on hienovarainen aromaterapian muoto, joka voisi olla täydellinen lääke aivosumuun päivän mittaan päällä. Se voi tuntua oudolta, mutta haju on voimakas tunne ja se on loistava tapa auttaa luomaan mielialaa, vähentämään stressiä ja saamaan sinut oikeaan ajattelutapaan työskennellä.
Huippuvinkki: Kun valitset tuoksuja, tutki hieman niiden ominaisuuksia. Esimerkiksi: kaneli voi stimuloida aisteja ja parantaa keskittymistä; sitrushedelmät voivat auttaa valppaudessa, ja jasmiini ja rosmariini voivat auttaa rentoutumaan.
5. Pidä taukoja ja jätä työpöytäsi
Kun on tauon aika, monet ihmiset todennäköisesti siirtyvät kannettavasta tietokoneesta mobiililaitteeseen saadakseen yhteyden sosiaaliseen mediaan. Kuitenkin siirtyminen näytöltä toiselle ei ole terve tapa ylläpitää keskittymistä.
Päivitä itsesi sammuttamalla kotinäytöt ja kävelemällä lyhyesti, tai jos se ei ole vaihtoehto sinulle, jätä työpöytäsi, istu sohvalle kupillisen teetä. Avaa ikkunat, jotta saat silti paljon raitista ilmaa. Voit jopa tehdä nopean kotitreenin. Liikkeen ja raitisen ilman yhdistelmä voi auttaa vähentämään stressiä ja pitämään sinut sekä henkisesti että fyysisesti terveenä.
Lue lisää:
- Kotitoimiston säilytystila: 17 ideaa siististä ja inspiroivasta työtilasta
- Kuinka suunnitella kotitoimisto
- Parhaat kotitoimistotyökalut
