Olemme kaikki sellaisten toimintojen perässä, jotka tekevät meistä onnellisempia näinä päivinä, ja erilaisten harrastuksien ja harrastuksien mittaaminen siitä, kuinka onnellisia ne tekevät meistä, on jotain modernia pakkomielle. Nostaako liikunta dopamiinitasoja? Auttaako meditaatio pysymään rauhallisena ja saako tarpeeksi D -vitamiinia paremman mielialan?
Koska niin monet meistä pitävät nykypäivän elämää stressaavana, ei ole ihme, että jotkut ihmiset ovat yhä enemmän siirtyminen toimintaan, jonka avulla voimme olla lähempänä luontoa ja tehdä tehtäviä, jotka voimme suorittaa itse vauhti.
Puutarhanhoito on täydellistä molemmissa suhteissa - ulkoilu, joka on rauhoittavaa ja introspektiivistä eikä ole kilpailukykyistä. Itse asiassa äskettäisen tutkimuksen mukaan 81 prosenttia meistä sanoi, että puutarhanhoidolla on parempi vaikutus mielenterveyteemme kuin kuntosalilla käyminen; 35 prosenttia saa enemmän tyydytystä pitämällä puutarhan upeana kuin juoksu; ja 13 prosenttia jopa sanoo, että puutarhanhoito saa heidät tuntemaan olonsa paremmaksi kuin pärjäävät työssä.
Nämä luvut viittaavat jännittävään muutokseen ihmisten ajattelussa, pois toiminnasta, joka pakottaa meidät jatkuvasti vertaamaan itseämme muihin tai arvioimaan, miten pärjäämme. Ellet ole maisema -arkkitehti, joka suunnittelee näyttelypuutarhaa, ainoa henkilö, jota istutusohjelmasi pitää miellyttää, on itse.
- Parhaat puutarhakasvit terveydelle
Corinne Sweet, psykoterapeutti ja lähetystoiminnan harjoittaja, sanoo: 'Puutarhanhoito on loistava stressinpoistaja. Pensaiden hakkerointi, nurmikon leikkaaminen, sipulien kaivaminen, jopa pelkkä rikkaruoho ja istutus voivat alentaa verenpainetta ja luoda terveen tietoisen tilan.
'Puutarhassa saamme raitista ilmaa, liikuntaa ja valoa. Jälkimmäinen on tärkeä kehon D -vitamiinin ja serotoniinin tuotannon tukemiseksi. Nämä elementit voivat auttaa torjumaan masennusta ja huonoa mielialaa. Jos sinulla ei ole puutarhaa, edes ikkunalaatikot ja kattilat voivat auttaa, koska käsien likaantuminen on hyvä tapa saada maadoitusta ja rentoutua. Se tuo meidät takaisin yhteyteen ikuisen itsemme kanssa ja auttaa tasoittamaan nykyajan stressit. '
David Lawson, toimitusjohtaja AO.comTutkimuksen tehnyt kommentoi edelleen: "Tutkimus osoittaa, kuinka puutarhanhoito todella vaikuttaa positiivisesti mielenterveyteen ja ehkä yllättäen jopa enemmän kuin kuntosalilla harjoittelu."
