Jos olet huolissasi koronaviruksen saamisesta, ensimmäinen puolustuslinja on käsien pesu. Tämä ei ole tärkeää vain oman terveytesi kannalta, vaan auttaa rajoittamaan viruksen leviämistä muihin ihmisiin. Ja sitä tärkeämpää, jos haluat olla pelastusrengas jollekin, joka tarvitsee eristäytyä. Jos he jäävät sinne, sinun on pestävä kätesi kunnolla, ennen kuin otat heille elintarvikkeita tai tarvikkeita.
Seuraa tätä pikaopasta selvittääksesi, miten koronavirus leviää ja kuinka pestä kädet NHS: n virallisten neuvojen avulla, jotta saat mahdollisimman vähän mahdollisuuksia saada se.
Lisää terveyttä (ja kauneus) neuvoja, käy keskittymäsivullamme.
Miten koronavirus leviää?
NHS: n neuvo on, että koska se on uusi sairaus, meillä on vielä vähän tietoa sen leviämisestä. Samanlaisia viruksia leviää kuitenkin yskäpisaroissa, joten on turvallista olettaa, että nämä ovat suurin riski tarttua siihen. Jos tartunnan saaneen henkilön sylki päätyy mihin tahansa koskettamaan, kädet kantavat virusta. Kasvojen koskettaminen on varma tapa tartuttaa itsesi, mutta käsien pesu usein - erityisesti ennen syömistä - eroaa viruksesta.
Voiko koronavirus elää pinnoilla?
Vaikka NHS: n mukaan on hyvin epätodennäköistä, että koronavirus leviäisi esimerkiksi pakettien tai ruoan kautta, jos kosketat jotain (mitä tahansa), joka on yskitty tartunnan saaneelta henkilöltä ja kosketa sitten käsiäsi kasvoillesi, olet suurempi riski kuin jos olet noudattanut hyvää hygieniaa ennen kuin kosket kasvosi uudelleen.
Samoin jos yskit tai aivastat omiin käsiisi (koronavirus tai ei), on turvallista olettaa, että jos peseydyt tai käytä käsidesiä, jos sinulla ei ole kuumia hanoja ja saippuaa kädessäsi, suojaat muita bakteereita.
Kuinka välttää koronaviruksen tarttuminen tai leviäminen
Tämä on NHS: n neuvo:
- Pese kädet usein saippualla ja vedellä - tee tämä vähintään 20 sekunnin ajan - katso alla.
- Pese aina kädet, kun tulet kotiin tai töihin.
- Käytä käsidesiä, jos saippuaa ja vettä ei ole saatavilla.
- Peitä suu ja nenä liinalla tai hihalla (älä käsiäsi), kun yskit tai aivastat.
- Laita käytetyt pehmopaperit heti roskakoriin ja pese kädet sen jälkeen.
- Yritä välttää läheistä kosketusta huonovointisiin ihmisiin.
Mikä käsidesi on paras?
Nykyinen neuvo on, että sen tulisi olla vähintään 60% alkoholia. Monista pääkadun kaupoista on pulaa, mutta voit osta se Amazonista ja odottaa nopeaa toimitusta. Tai voit kokeilla Maailman terveysjärjestön tukemaa DIY käsidesin resepti ja tee se itse kotona.
Tarvitsenko antibakteerista saippuaa käsien pesuun?
Se ei ole välttämätöntä - tämä on virus, jonka peset pois, ei bakteeri, jonka yrität tappaa. Älä jaa saippuaa tartunnan saaneiden ihmisten kanssa - äläkä laita käsiäsi nestemäisen saippuapullon pumpun päälle. Älä myöskään vältä käsidesiäsi.
- Osta saippuaa osoitteessa Amazon Iso -Britannia tai Amazon USA
- Käsisaippua klo Saappaat
- Osta käsisaippua osoitteesta Waitrose
- Osta saippuaa osoitteessa Walmart
Pitääkö käsienpesuveden olla kuumaa?
Kuuma vesi on ihanteellinen, lämmin vesi sopii ja kylmä vesi sopii, jos käytät NHS: n suosittelemaa käsienpesutekniikkaa.
Kuinka pestä kädet koronaviruksen leviämisen estämiseksi
Käytä tätä tekniikkaa alla kaksi kierrosta hyvää syntymäpäivää (tai laske vain hitaasti 20: een). Alla on linkki myös NHS: n käsienpesuvideoon.
1. Kostuta kädet puhtaalla vedellä ja sulje vesihana.
2. Levitä saippuaa niin, että se peittää kädet edessä ja takana ranteisiin asti.
3. Hiero kädet yhteen, työstä vaahto.
4. Hiero toisella kädellä toisen takaosaa; puhdista myös sormien välistä ja kynsien alta. Toista toisella kädellä.
5. Hiero sormien takaosaa molemmin käsin kämmeniäsi vasten.
6. Hiero nyt peukaloa toisella kädellä (tämä vaihe on helppo unohtaa). Toista toisella peukalolla.
7. Älä unohda sormenpäitäsi - hiero niitä toisen kämmenesi kämmenelle. Toista toisella kädellä.
8. Huuhtele kädet perusteellisesti puhtaalla vedellä - juokseva vesi on ilmeisistä syistä parempi kuin seisova vesikulho.
9. Kuivaa kätesi kokonaan kertakäyttöisellä pyyhkeellä - tai vielä paremmin käsienkuivaimella tai raitista ilmaa.
10. Käytitkö kertakäyttöpyyhettä? Käytä sitä sulkeaksesi hanan ja avataksesi wc/pesuhuoneen oven, jos olet julkisella paikalla.
